La infertilidad puede ser un camino solitario, pero no es necesario que lo recorras solo.
No se puede negar el hecho de que la infertilidad puede afectar su salud física y mental.
Las hormonas, la decepción, las agujas y las pruebas afectan su bienestar. No hay forma de describir el dolor abrumador asociado con intentar, y fracasar, construir una nueva vida y una nueva familia con su paquete de alegría.
Pero de lo que se habla con menos frecuencia es del impacto que la infertilidad puede tener en el Actual relaciones en tu vida.
Las investigaciones sugieren que la infertilidad es a menudo una experiencia muy solitaria, un hecho que solo se ve agravado por los cambios drásticos que causa en sus relaciones existentes. La vergüenza, la vergüenza y el estigma tienen efectos. La tensión financiera, la falta de comunicación y las estrategias de afrontamiento contradictorias pueden convertirse en grandes desavenencias entre usted y los seres queridos en su vida.
Por supuesto, su experiencia puede diferir según sus circunstancias únicas. Aún así, hay algunos temas comunes de los que hablan los guerreros de la infertilidad que hacen que un camino ya solitario se sienta aún más estéril.
Infertilidad y relaciones románticas
Nada mata mejor el estado de ánimo de hacer el amor que el programa mensual militar de sexo programado. Luego, la desgarradora decepción y saber que tendrás que hacerlo todo de nuevo en unas pocas semanas se suma al estrés.
Como era de esperar, un estudio de 2004 encontró que los hombres de parejas infértiles tendían a experimentar menos satisfacción en el dormitorio. Es probable que esto se deba a la presión mental de desempeñarse todos los meses. El mismo estudio también encontró que las mujeres a menudo informaron menos satisfacción con sus matrimonios. En las parejas del mismo sexo, aunque el sexo no es el medio de la concepción, el estrés del proceso de tecnología de reproducción asistida (ART) por sí solo puede causar problemas con la intimidad.
Además, se descarga mucha emoción negativa sobre los socios. Otros problemas en nuestras vidas pueden ser compartidos entre los festivales de chismes de mejores amigos, las charlas de agua fría y las sesiones de ventilación familiar. Pero muchas parejas optan por mantener en secreto sus luchas por la infertilidad. El resultado es mucha presión sobre una persona para obtener apoyo.
En la mayoría de las parejas, las personas afrontan la decepción y la tristeza de diferentes formas. Puede terminar sintiéndose resentido cuando su pareja lo acusa de "reaccionar exageradamente" o "catastrofizar".
Mientras tanto, es posible que sienta que a su pareja "no le importa lo suficiente". O puede tener una pareja que responda a su tristeza tratando de "arreglar" lo que no se puede arreglar. Quizás todo lo que realmente quieres es que se sienten contigo en tu tristeza y comprendan.
La culpa y el resentimiento pueden afectar fácilmente a las parejas que se someten a un tratamiento de fertilidad. Si es una mujer que se somete a tratamientos invasivos de fertilidad como resultado de la infertilidad por factor masculino, es posible que sienta resentimiento después de cada inyección, extracción de sangre o prueba de embarazo negativa. O, si los tratamientos son el resultado de su propio diagnóstico, es posible que se sienta culpable por la "disfunción" de su cuerpo.
En las parejas del mismo sexo, la cuestión de quién soporta la carga del tratamiento o quién es recompensado por la experiencia de la paternidad biológica también puede ser una fuente de tensión.
Luego, está la tensión financiera. Los tratamientos como la fertilización in vitro (FIV) generalmente cuestan alrededor de $ 15,000 o más por un ciclo básico con medicamentos, según Planned Parenthood. Y cada ciclo de TAR solo ofrece un 21 por ciento de probabilidades de un parto "normal" para mujeres menores de 35 años. Un parto "normal" es un embarazo a término que resulta en un solo nacimiento vivo de un bebé con un peso saludable.
Las tasas de éxito pueden variar significativamente según la edad de la persona que concibe, el diagnóstico de infertilidad, el laboratorio utilizado y la clínica. Las parejas a menudo tienen que refinanciar su casa, pedir préstamos y esforzarse mucho para pagar los tratamientos.
Y, aún así, no hay ninguna promesa de que al final verá un bebé. Si el tratamiento no funciona, la pérdida puede ser aún más significativa. Un estudio de 2014 de casi 48,000 mujeres sugiere que las parejas que no tienen éxito en sus tratamientos de fertilidad tienen hasta tres veces más probabilidades de terminar su relación.
Infertilidad y amistades
Si se encuentra en su mejor edad fértil, probablemente esté rodeada de otras personas en una etapa de la vida similar. Esto significa que los feeds de Facebook están llenos de protuberancias de bebés y globos azules y rosas. Cuando está luchando contra la infertilidad, se siente como si todas las personas que ve en la tienda de comestibles o en el parque para perros empujan un cochecito o mecen un bache. Esta ilusión se hace realidad cuando tus mejores amigas comienzan a compartir las noticias de su embarazo.
Si bien es posible que desee colmar a su mejor amiga con regalos como mamelucos adorables y aceptar honores como "padrino" para su hijo, es posible que no se sienta cómodo al verlos. Es posible que ni siquiera quiera hablar con ellos en un esfuerzo por manejar su decepción. Si conocen las luchas de su familia por tener un bebé, es posible que sus amigos intenten evitar hacerle sentir mal distanciándose de usted.
Mientras tanto, si eres capaz de reunir la energía para poner una sonrisa en tu rostro cuando dices "Estoy tan feliz por ti", tu reacción puede parecer incómoda o falsa. No es sorprendente que, en un momento en el que más necesita a sus amigos, al menos un estudio de 2015 sugiera que el aislamiento autoimpuesto es común.
En comparación con tus amigos sin hijos, estás en una etapa de la vida muy diferente y complicada. Es posible que incluso desee protegerlos para que no conozcan los desafíos que pueden surgir al comenzar una familia.
Si bien es posible que tus amigos sigan deslizando el dedo hacia la derecha en Tinder y comprando el servicio de botella, estás hipotecando tu condominio por medicamentos para la fertilidad y estás completamente consumido con tu ciclo mensual. Sin embargo, la mayoría de las personas que nunca han intentado concebir todavía piensan que quedar embarazada o embarazar a otra persona es tan fácil como romper un condón o dejar de tomar una pastilla. ¡Y puede que sea para ellos!
Para las parejas del mismo sexo, tener un bebé es naturalmente más complicado. Puede haber donantes de óvulos o esperma, y el complicado mundo de la subrogación para explorar. Es posible que no esté seguro de qué hablar con sus amigos porque todo su mundo está consumido por conceptos en los que nunca antes había pensado.
La infertilidad y tus padres
Incluso para las parejas que no luchan contra la infertilidad, la pregunta "¿Cuándo voy a tener un nieto?" es AF molesto. Pero cuando todo lo que quieres es poder regalarles a tus padres una foto de ultrasonido enmarcada como regalo sorpresa, esta pregunta inocente comienza a doler realmente.
Muchas parejas sufren durante meses de tratamientos de infertilidad y FIV sin decírselo a nadie más en sus vidas. Es posible que algunas no quieran que sus padres se preocupen, mientras que otras no quieren decepcionarlos prematuramente cuando un embarazo no se mantiene.
Para evitar conversaciones incómodas, por muy bien intencionadas que sean, es posible que sienta la necesidad de alejarse de su familia. Es posible que desee evitar las reuniones familiares en las que miradas indiscretas analizan su guardarropa y sus opciones de bebidas, y las bromas sobre cómo hacer bebés seguramente volarán.
Para las personas con padres muy tradicionales, o las parejas del mismo sexo cuyas familias están luchando con su identidad, la terapia antirretroviral como la FIV puede considerarse moralmente incorrecta. Esto agrega otra capa de estrés si está sufriendo en silencio.
Infertilidad y niños mayores
Si se enfrenta a una infertilidad secundaria (dificultad para concebir después de tener un hijo), o se somete a tratamientos de fertilidad para el bebé número dos o tres, existe una presión adicional del cuidado infantil además de la rutina diaria de la infertilidad. Entre el entrenamiento para ir al baño, el entrenamiento para dormir y la acción incesante de la vida de un niño pequeño, es difícil encontrar tiempo para agregar "tener sexo" a su agenda ya abarrotada (y agotadora).
Estar presente para los niños mayores es difícil si está experimentando infertilidad. Tratar de concebir puede significar saltarse la rutina matutina de su hijo mientras realiza las primeras ecografías o extracciones de sangre. También significa que puede estar demasiado agotado para darle a su pequeño el tiempo y la atención que anhela. La tensión financiera puede significar menos vacaciones familiares o menos actividades para mantener a sus hijos felices y comprometidos.
A menudo, nuestros pequeños son demasiado pequeños para comprender que hay otro bebé en camino. Es difícil para ellos entender por qué sus padres están peleando y demasiado agotados emocionalmente para cantar "Baby Shark" por décima vez ese día.
La culpa de los padres es abrumadora en un buen día, pero al enfrentarse a la decisión de darle a su hijo un hermano a expensas de prestarle atención en este momento, se siente como si se estuviera quemando.
Cómo mantener sus relaciones frente a la infertilidad
Mientras se somete a tratamientos de fertilidad, su círculo social puede sentirse realmente reducido y reducido. Puede parecer que solo está usted, su pareja y su médico navegando por los caminos inciertos que se avecinan. Si las relaciones en su vida se tensan en un momento en el que más las necesita, aquí hay algunos consejos para ayudar a mantenerlas fuertes.
Decide en quién puedes confiar y comparte tu experiencia
El nivel de comodidad de cada persona es diferente cuando se trata de compartir su viaje por la infertilidad. Si descubre que el silencio hace que sus relaciones se sientan inconexas, considere elegir una o dos personas en las que pueda confiar.
Puede ser alguien que conozca que también haya tenido problemas de infertilidad, alguien que le dé buenos consejos o alguien que conozca que no juzgue y sepa escuchar. Intente abrirse a una persona y vea cómo se siente. O, si la privacidad es algo que valora y le genera ansiedad compartir sus noticias, unirse a un grupo de apoyo anónimo puede ayudar.
Crea nuevas conexiones
Si bien la infertilidad es una experiencia solitaria, la realidad es que no está solo. Hasta 1 de cada 8 parejas luchan contra la infertilidad, y los tratamientos de fertilidad para parejas del mismo sexo van en aumento. Eso significa que mucha gente que conoces también está sufriendo en silencio.
Ya sea que se conecte con otras personas en línea, en su clínica o mediante otros grupos de apoyo para la infertilidad, a través de este proceso puede fomentar nuevas amistades y conexiones duraderas.
Pide el apoyo que necesitas
Ya sea que haya decidido compartir su experiencia o la mantenga entre usted y su pareja, informe a su sistema de apoyo el tipo de comunicación que necesita. No sabrán si le gustan los registros frecuentes o si deben esperar a que se comunique con ellos. Hágales saber lo que le agrada.
Lo mismo ocurre con su pareja, si quiere que se siente triste con usted en lugar de tratar de "arreglar" el problema, dígaselo. O si necesita que alguien lo convenza y le dé una perspectiva realista, pida lo que necesite. El estilo de comunicación de cada persona es diferente. No procesamos el dolor y la tristeza de la misma manera.
Conozca sus factores desencadenantes
Si ir a un baby shower o una fiesta de cumpleaños infantil es demasiado doloroso para usted, está bien rechazarlo.
No significa que tengas que alejarte por completo de esa relación (a menos que quieras, por supuesto). Decide qué es lo mejor para tu salud mental. Encuentre otras formas de conectarse con personas que no están tan enfocadas en el bebé o el embarazo.
Haz espacio para el romance y la diversión
Si bien el sexo puede generar sentimientos de expectativa, ansiedad y decepción, aún puede tener intimidad sin la presión del sexo.
Intente programar una cita nocturna semanal o simplemente acurrúquese un martes por la noche al azar. Tal vez practiquen un deporte juntos, vayan a ver un programa de comedia o hagan un pastel. Aunque la infertilidad puede sentirse como una nube oscura, no tiene por qué robar la luz del sol en cada momento de todos los días.
Obtener apoyo
Muchas clínicas de fertilidad derivan a las personas a terapia de pareja o individual para lidiar con los desafíos asociados con la infertilidad. Si está luchando, o usted y su pareja necesitan estar en la misma página, no es vergonzoso pedir ayuda.
Hay un proverbio turco que dice: "Ningún camino es largo con buena compañía". Si bien la infertilidad puede cambiar relaciones importantes en su vida, existe la posibilidad de que estos cambios funcionen por usted. Intente convertir la experiencia en una de crecimiento personal. Encuentre el pueblo que le ofrece lo que necesita. No estas solo.
Abbey Sharp es dietista registrada, personalidad de la radio y la televisión, bloguera de alimentos y fundadora de Abbey's Kitchen Inc. Es la autora del Mindful Glow Cookbook, un libro de cocina no dietético diseñado para ayudar a inspirar a las mujeres a reavivar su relación con la comida. Recientemente, lanzó un grupo de Facebook para padres llamado Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
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