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Los niños son bolas de energía en constante movimiento. Pero después de un día de juego, en ese espacio entre la tarde y la hora de la cena, un bocado es la clave para evitar el modo de colapso del hambre.
Ahora, hay un montón de excelentes bocadillos caseros que puede preparar para sus hijos. Pero si tiene poco tiempo (o es reacio a la cocina, ¡no juzgue!), Hay muchos bocadillos comprados en la tienda en el mercado en estos días que no son cargado de azúcar, ingredientes artificiales o conservantes extraños.
Entonces, si está buscando opciones cuando se trata de domesticar a la bestia del hambre hasta que sea la hora de la cena, consulte estos 12 bocadillos comprados en la tienda que a sus hijos les encantarán, y a usted también le encantarán.
Como elegimos
Desde la perspectiva de un niño, un bocadillo debe ser delicioso y divertido de comer. Desde la perspectiva de los padres, debe ser rápido y fácil sin dejar de tener un valor nutricional sólido. Tomamos en cuenta a ambos al tomar recomendaciones de padres reales, incluidos nuestros editores.
Siempre que fue posible, seleccionamos productos que están hechos de granos integrales, ingredientes no transgénicos e ingredientes orgánicos. También hemos incluido opciones sin nueces y granos. Si sus hijos tienen restricciones dietéticas especiales, asegúrese de leer la lista completa de ingredientes o consulte con su pediatra.
Guía de precios
- $ = menos de $ 5
- $$ = $5–$10
- $$$ = más de $ 10
Aperitivos salados
Queso de luna
Precio: $
Tu pequeño canalizará su astronauta interior mientras se llevan a la boca estas picantes picaduras de queso deshidratado. Además de ser francamente delicioso (el queso es el único ingrediente, ¿cómo puedes equivocarte?) Y divertido de comer, Moon Cheese es rico en proteínas y calcio con 0 gramos de azúcar.
Si Gouda no es su queso de elección, este refrigerio sin gluten aprobado por ceto también viene en variedades de queso cheddar, pepper jack y parmesano. Sin embargo, una advertencia, son muy adictivos, por lo que es posible que desee obtener su propio bolso.
Palomitas de maíz con todo el condimento de bagel
Precio: $$
Las palomitas de maíz son un excelente bocadillo porque son integrales, bajas en grasa y altas en fibra. Si tiene tiempo, puede sacar la máquina de hacer palomitas de maíz o las palomitas de maíz en una sartén con tapa. Pero si está buscando un refrigerio rápido, estas palomitas de maíz para microondas de 365 Everyday Value serán suficientes.
Hay muchas formas de hacer que las palomitas de maíz sean más deliciosas, pero nuestra favorita es todo el condimento para bagels. La combinación de ajo, sal, semillas de amapola y semillas de sésamo lleva este bocadillo familiar al siguiente nivel.
Conejitos de queso cheddar orgánico de Annie
Precio: $
Estas galletas de conejo con queso de Annie's Organic son las favoritas de los fanáticos por su textura más suave e ingredientes orgánicos y naturales. Horneados con queso de verdad, son menos salados que los Cheez-Its pero tan cursis como Goldfish y están hechos sin conservantes sintéticos. Además, su forma de conejito hace que sea divertido jugar con ellos.
Según los revisores, estas galletas no duran tanto cuando se abren (debido a la falta de conservantes sintéticos, por lo que no es una mala compensación) y, a veces, son inconsistentes en el nivel de cursi. Aún así, son un alimento básico en la despensa de muchas madres.
Palitos de verduras con botín de pirata
Precio: $
Pirate's Booty Veggie Sticks no solo es un éxito por su nombre divertido, sino que también es un delicioso refrigerio para todas las edades. Hecho sin ingredientes artificiales, en realidad obtienes media taza de verduras en cada porción (lo cual es engañoso porque realmente parecen papas fritas).
Estos palitos horneados están hechos con menos de 10 ingredientes, que incluyen polvo de remolacha, polvo de col rizada y polvo de espinaca. También son bajos en grasa, pero son casi como comer aire, por lo que puede revisar una bolsa con bastante rapidez si no tiene cuidado.
Soplos Paleo Malvados
Precio: $$
Al director editorial de Parenthood, Jamie Webber, le encanta compartir estos Paleo Puffs de LesserEvil con su hijo. "Tienen la forma de Cheetos pero con ingredientes de calidad", dice.
Estos bocaditos sin granos están hechos con una combinación de harina de mandioca, harina de coco y harina de camote, cubiertos con sal del Himalaya. Honestamente, no sonido delicioso, pero Jamie dice: "Podría comerme una bolsa entera de una sola vez". Eso es un respaldo si alguna vez hemos escuchado uno.
Edamame tostado seco ligeramente salado de Roland
Precio: $
Estas semillas de soja tostadas en seco contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y carbohidratos y son un refrigerio rápido y saludable. Están ligeramente salados y crujientes, lo que los convierte en un delicioso refrigerio por sí solos o una sabrosa adición a la mezcla casera de frutos secos.
Esta opción es sin cáscara y tostada en seco, pero también puede descongelar vainas de edamame crudas y congeladas en el microondas; a los niños les encanta morder la vaina para exprimir tanto los frijoles que se olvidarán de que están comiendo una verdura.
Bocadillos dulces
Cueros elásticos de frutas de isla
Precio: $$$
Las pieles de frutas realmente han recorrido un largo camino. Como muchas marcas en el mercado hoy en día, estas de Stretch Island están hechas con 100 por ciento de fruta y 0 gramos de azúcar agregada.
Estos cueros del tamaño de bolsillo son perfectos para una comida rápida en el patio de recreo o una golosina en la lonchera. Además, este paquete de 48 variedades incluye seis sabores diferentes, incluidos albaricoque, uva y cereza, para que siempre pueda mezclarlos.
Barras de granola con chispas de chocolate MadeGood
Precio: $$
La editora de Parenthood Sara McTigue tiene un niño con alergia al maní, por lo que estas barras de granola sin nueces de MadeGood son un alimento básico en el hogar de su familia. Además de ser aptos para la escuela para meter en su lonchera, son orgánicos, sin lácteos, sin gluten y lo suficientemente sabrosos como para que Sara pueda robar algunos para ella.
Y aunque se parecen a la barra de granola con chispas de chocolate promedio, tienen una porción disimulada de vegetales horneados en el interior; no diremos si no es así.
Brownies de chocolate para niños Larabar
Precio: $
¿Otra opción de bar con la que puede sentirse bien? Estas barras de brownie de chocolate sin gluten horneadas suavemente de Larabar Kid. Pueden parecer una indulgencia de pastelería, pero están hechos de solo nueve ingredientes no transgénicos, incluida la harina de trigo sarraceno, la miel y las semillas de chía.
Si bien las reseñas son favorables, es útil tener en cuenta que son bastante pequeñas y aún contienen una cantidad decente de azúcar (10 g), por lo que definitivamente caen más en la categoría de golosinas.
Derretimiento de yogur Gerber
Precio: $$
Otro bocadillo respaldado por el editor son estos yogures derretidos de Gerber. "¡Son como caramelos!" dice la editora de Parenthood, Sara. Hechos con yogur real y fresas, son básicamente pequeñas gotas de helado en forma deshidratada.
Debido a que están diseñados para bebés que gatean y mayores, están destinados a derretirse en la boca. mmm. Y aunque no son los bocadillos más naturales u orgánicos de esta lista, no contienen edulcorantes ni conservantes artificiales.
Exprimidos de chía de Mamma Chia
Precio: $
Estas bolsas exprimibles de Mamma Chia son una mezcla de semillas de chía, que están llenas de fibra, omega-3 y proteínas, y frutas y verduras en puré. Son un excelente bocadillo para llevar en una bolsa (no se requiere refrigeración) o para guardar en la despensa para que los niños se ayuden a sí mismos.
Un crítico comparte su truco favorito: "Congelaré uno durante la noche y lo arrojaré como una bolsa de hielo con el almuerzo; a la hora del almuerzo, se descongelaré hasta convertirse en un delicioso manjar fangoso"
GoGo squeeZ Puré de manzana
Precio: $$
La compota de manzana es un bocadillo atemporal. Pero agregue la facilidad y funcionalidad de una bolsa resellable que se puede apretar y una tapa de fácil apertura para manos pequeñas, y tendrá uno de los mejores bocadillos para niños jamás inventados.
Estos paquetes de puré de manzana GoGo SqueeZ están hechos 100 por ciento de fruta sin azúcares añadidos ni ingredientes misteriosos. Son perfectos para picar sobre la marcha y vienen en deliciosas variedades de fresa, manzana y plátano.
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