¿Qué es una barra de oxígeno?
Las barras de oxígeno se pueden encontrar en centros comerciales, casinos y clubes nocturnos. Estas "barras" sirven oxígeno purificado, a menudo impregnado de aromas. El oxígeno se administra en las fosas nasales a través de un tubo.
El oxígeno purificado que se sirve a menudo se anuncia como un 95 por ciento de oxígeno, pero esto puede variar mucho según el equipo de filtrado utilizado y la velocidad de flujo que lo suministra.
El aire natural que respiramos a diario contiene aproximadamente un 21 por ciento de oxígeno y, cuando se combina con el oxígeno suministrado, diluye el porcentaje. Cuanto menor sea el caudal, más se diluirá con el aire de la habitación y menos recibirá.
Los defensores de la oxigenoterapia recreativa afirman que los golpes de oxígeno purificado aumentan los niveles de energía, alivian el estrés e incluso pueden curar la resaca, pero no hay mucha evidencia que respalde estas afirmaciones.
Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios y riesgos de las barras de oxígeno, además de lo que puede esperar si visita una.
¿Cuales son los beneficios?
La mayoría de las afirmaciones sobre los beneficios de las barras de oxígeno no han sido científicamente probadas.
Los defensores de las barras de oxígeno afirman que el oxígeno purificado puede ayudar:
- aumentar los niveles de energía
- mejorar el estado de ánimo
- mejorar la concentración
- mejorar el rendimiento deportivo
- reduce el estres
- proporcionar alivio para el dolor de cabeza y la migraña
- promover un mejor sueño
En un estudio anterior de 1990, los investigadores encuestaron a 30 participantes con trastorno obstructivo pulmonar crónico (EPOC) que usaron oxigenoterapia durante varios meses. La mayoría de los participantes informaron una mejora en el bienestar, el estado de alerta y los patrones de sueño.
Sin embargo, los participantes utilizaron la oxigenoterapia de forma continua durante varias horas al día durante un período de tiempo ampliado. Y aunque los pacientes sintieron una mejora, los investigadores no estaban seguros de qué parte de la mejora percibida era el resultado de un efecto placebo.
Existe evidencia de que el oxígeno suplementario puede mejorar el sueño en personas con apnea del sueño. La apnea del sueño es una afección que hace que una persona deje de respirar periódicamente durante el sueño. No parece haber ningún beneficio para dormir en personas sin esta afección.
Existe evidencia limitada de que la oxigenoterapia puede ayudar a los dolores de cabeza en racimo. No se observaron efectos adversos, aunque se necesita más investigación.
Si encuentra que el uso de barras de oxígeno es relajante y no tiene ninguna afección médica que pueda empeorar con el oxígeno adicional, es posible que experimente una mejora en los efectos del estrés.
Los efectos positivos informados por las personas que frecuentan las barras de oxígeno pueden ser psicológicos, conocidos como efecto placebo, o tal vez hay beneficios que aún no se han estudiado.
¿Son seguras las barras de oxígeno?
Los beneficios de las barras de oxígeno no se han estudiado realmente ni tampoco los riesgos.
El oxígeno sanguíneo normal de una persona sana está entre un 96 y un 99 por ciento saturado de oxígeno cuando respira aire normal, lo que hace que algunos expertos se pregunten qué valor podría tener el oxígeno adicional.
Algunas afecciones médicas se benefician del oxígeno suplementario, pero incluso para estas personas, obtener demasiado puede ser dañino e incluso mortal, según la investigación.
La administración de oxígeno a personas ingresadas en el hospital con enfermedades agudas es una práctica estándar de larga data. Sin embargo, un estudio publicado en 2018 en The Lancet encontró evidencia de que la oxigenoterapia puede aumentar el riesgo de muerte cuando se administra generosamente a personas con enfermedades agudas y traumas.
Los aromas utilizados se administran burbujeando el oxígeno a través de un líquido que contiene un aditivo de grado alimenticio sin aceite o un aceite aromático como un aceite esencial. La inhalación de sustancias aceitosas puede provocar una inflamación grave de los pulmones, conocida como neumonía lipoidea.
Los aromas utilizados en el oxígeno perfumado también pueden ser dañinos para algunas personas, especialmente aquellas con enfermedades pulmonares. Según la Lung Association, las sustancias químicas de las fragancias e incluso las elaboradas a partir de extractos de plantas naturales pueden provocar reacciones alérgicas que pueden variar de leves a graves.
Las reacciones a los aromas pueden incluir síntomas como:
- dolores de cabeza
- mareo
- dificultad para respirar
- náusea
- empeoramiento del asma
El fuego también es una preocupación cuando se trata de oxígeno. El oxígeno no es inflamable, pero favorece la combustión.
¿Quién debería evitar las barras de oxígeno?
Evite las barras de oxígeno si tiene una afección respiratoria, como:
- EPOC
- fibrosis quística
- asma
- enfisema
Consulte a su médico antes de usar una barra de oxígeno si tiene una afección cardíaca, un trastorno vascular u otra afección médica crónica.
¿Qué sucede durante una sesión de barra de oxígeno?
Tu experiencia variará según el establecimiento. Las barras de oxígeno instaladas como quioscos en centros comerciales y gimnasios generalmente no requieren una cita y es posible que pueda simplemente caminar hasta la barra y hacer su selección.
Cuando recibe terapia de oxígeno en un spa, generalmente se requiere una cita y los tratamientos de oxígeno a menudo se pueden combinar con otros servicios de bienestar, como masajes.
Cuando llegue, se le presentará una selección de aromas o sabores, y un miembro del personal le explicará los beneficios de cada aroma. La mayoría son aromas de frutas o aceites esenciales para aromaterapia.
Una vez que haga su selección, lo llevarán a un sillón reclinable u otro tipo de asiento cómodo.
Una cánula, que es un tubo flexible que se divide en dos pequeñas puntas, se ajusta holgadamente alrededor de la cabeza y las puntas descansan justo dentro de las fosas nasales para administrar el oxígeno. Una vez encendido, respiras normalmente y te relajas.
El oxígeno generalmente se ofrece en incrementos de 5 minutos, hasta un máximo de 30 a 45 minutos, según el establecimiento.
Cómo encontrar una barra de oxígeno
Las barras de oxígeno no están reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos, y cada estado tiene discreción regulatoria. Una búsqueda en línea puede ayudarlo a encontrar una barra de oxígeno en su área, si existe.
Al elegir una barra de oxígeno, la limpieza debe ser su primera prioridad. Busque una instalación limpia y pregunte sobre su proceso de desinfección. Los tubos desinfectados incorrectamente pueden contener bacterias y moho que pueden ser dañinos. Los tubos deben cambiarse después de cada usuario.
¿Qué tan caro es?
Las barras de oxígeno cobran entre $ 1 y $ 2 por minuto, según la ubicación y el aroma que elija, si corresponde.
A diferencia de la terapia de oxígeno que se brinda a quienes tienen una necesidad médica, como una enfermedad respiratoria, el seguro no cubre el oxígeno recreativo.
La comida para llevar
Si bien no se han demostrado los beneficios de usar barras de oxígeno, si está sano y quiere probar una, parece que son seguras.
Si tiene una afección respiratoria o vascular, las barras de oxígeno pueden ser dañinas y deben evitarse. Consultar con su médico antes de usar una barra de oxígeno es una buena idea si tiene otras inquietudes médicas.
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