El tratamiento del cáncer de pulmón de células no pequeñas (CPCNP) es un proceso que puede llevar muchos meses o años. Durante ese tiempo, puede pasar por ciclos de quimioterapia, tratamientos de radiación, cirugía y muchas citas con el médico.
El tratamiento del NSCLC puede ser agotador y llevar mucho tiempo, por lo que es importante encontrar un equilibrio. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a aprovechar al máximo la vida mientras está tratando su cáncer.
Alivie sus síntomas
Tanto el cáncer de pulmón como sus tratamientos pueden causar efectos secundarios como fatiga, náuseas, pérdida de peso y dolor. Es difícil disfrutar de la vida cuando no te sientes bien.
Pero hay formas de controlar sus efectos secundarios. Un grupo de tratamientos conocidos colectivamente como cuidados paliativos pueden aliviar sus efectos secundarios y ayudarlo a sentirse mejor. Puede recibir cuidados paliativos del médico que trata su cáncer o en un centro que brinde este tipo de atención.
Pon el trabajo en espera
Aproximadamente el 46 por ciento de los sobrevivientes de cáncer en los Estados Unidos están en edad laboral y muchos adultos mayores continúan trabajando después de los 64 años. Un trabajo a veces puede ser algo positivo, lo que le quita la mente del estrés del tratamiento. Sin embargo, tener que ir a trabajar cuando no se siente bien también puede aumentar su estrés.
Es posible que necesite más tiempo libre para concentrarse en su tratamiento y darle tiempo a su cuerpo para recuperarse. Pregúntele a su departamento de recursos humanos cuál es la política de su empresa sobre licencias pagadas y no pagadas, y cuánto tiempo puede despegar.
Si su empresa no le ofrece tiempo libre, verifique si califica bajo la Ley de Licencia Médica Familiar (FMLA) u otros programas federales o estatales.
Busque apoyo
Vivir con cáncer puede ser emocionalmente agotador. Es importante contar con el apoyo de los demás. Habla con las personas en las que más confías, incluidos tu cónyuge, padres, hermanos y amigos cercanos.
Únase a un grupo de apoyo para personas con NSCLC. Puede encontrar un grupo a través de su hospital o de una organización como la Sociedad Estadounidense del Cáncer. En un grupo de apoyo, estarás rodeado de personas que entienden exactamente por lo que estás pasando.
La depresión es común en personas con NSCLC. Sentirse deprimido todo el tiempo puede hacer que su enfermedad sea aún más difícil de manejar. Consulte a un consejero o terapeuta para obtener asesoramiento. La psicoterapia puede ayudarlo a sobrellevar el estrés de su enfermedad.
Ajusta tus prioridades
Antes del NSCLC, su vida podría haber seguido una rutina establecida. El cáncer puede desviarlo de su horario normal.
Es posible que haya cosas que deba dejar en espera en este momento, como limpiar su casa o cocinar para su familia. Haz todo lo que puedas. Delegue tareas menos críticas a las personas que lo rodean para que pueda concentrar toda su energía en la curación.
Relajarse
Cuando se sienta abrumado, respire profundamente unas cuantas veces. La meditación, una práctica que combina la respiración con la concentración mental, ayuda a aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer de pulmón.
El yoga y el masaje son otras dos técnicas de relajación que calman la mente y el cuerpo.
Las actividades diarias también pueden ser relajantes. Escuche sus canciones favoritas. Toma un baño tibio. O juegue a la pelota con sus hijos.
Haz lo que amas
El tratamiento del cáncer requiere mucho tiempo y energía. Pero aún puede encontrar tiempo para disfrutar de actividades sencillas. Aunque es posible que no tenga la energía para actividades como la escalada en roca o el ciclismo de montaña, aún puede hacer al menos algunas de las cosas que ama.
Vea una película divertida con un amigo. Leer un buen libro. Camine afuera durante unos minutos para despejar su mente. Adopta un pasatiempo como hacer álbumes de recortes o tejer.
Comer bien
La quimioterapia y otros tratamientos contra el cáncer pueden reducir el apetito y cambiar el sabor de los alimentos. La falta de deseo de comer puede evitar que obtenga los nutrientes que necesita.
Durante el tratamiento del cáncer, es un momento en el que no es necesario contar las calorías. Come los alimentos que te gustan y que te saben bien. Además, tenga a mano sus bocadillos favoritos. A veces es más fácil comer porciones pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes.
Quitar
El cáncer puede crear un obstáculo en su vida, pero no tiene por qué interrumpir su rutina por completo. Mientras se concentra en el tratamiento, también tómese el tiempo para cuidarse a sí mismo.
Haga cosas que le ayuden a sentirse mejor. Practique técnicas de relajación, salga y socialice con amigos y solicite apoyo cuando lo necesite.
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