¿Qué es exactamente?
"Déjà vu" describe la extraña sensación de que ya has experimentado algo, incluso cuando sabes que nunca lo has hecho.
Digamos que practica surf de remo por primera vez. Nunca has hecho algo así, pero de repente tienes un recuerdo distinto de hacer los mismos movimientos de brazos, bajo el mismo cielo azul, con las mismas olas rompiendo a tus pies.
O tal vez estás explorando una nueva ciudad por primera vez y de repente te sientes como si hubieras caminado antes por ese mismo sendero bordeado de árboles.
Es posible que se sienta un poco desorientado y se pregunte qué está pasando, especialmente si está experimentando un déjà vu por primera vez.
A menudo no hay nada de qué preocuparse. Aunque el déjà vu puede acompañar a las convulsiones en personas con epilepsia del lóbulo temporal, también ocurre en personas sin ningún problema de salud.
No hay evidencia concluyente sobre cuán común es en realidad, pero diversas estimaciones sugieren que entre el 60 y el 80 por ciento de la población experimenta este fenómeno.
Si bien el déjà vu es bastante común, especialmente entre los adultos jóvenes, los expertos no han identificado una sola causa. (Su probablemente no es un problema técnico en Matrix).
Sin embargo, los expertos tienen algunas teorías sobre las causas subyacentes más probables.
Entonces, ¿qué lo causa?
Los investigadores no pueden estudiar fácilmente el déjà vu, en parte porque ocurre sin previo aviso y, a menudo, en personas sin problemas de salud subyacentes que puedan influir.
Es más, las experiencias de déjà vu tienden a terminar tan rápido como comienzan. La sensación puede ser tan fugaz que si no sabes mucho sobre el déjà vu, es posible que ni siquiera te des cuenta de lo que acaba de suceder.
Puede que te sientas un poco inquieto, pero olvídate rápidamente de la experiencia.
Los expertos sugieren varias causas diferentes de déjà vu. La mayoría está de acuerdo en que probablemente se relacione con la memoria de alguna manera. A continuación se muestran algunas de las teorías más aceptadas.
Percepción dividida
La teoría de la percepción dividida sugiere que el déjà vu ocurre cuando ves algo en dos momentos diferentes.
La primera vez que ve algo, puede verlo por el rabillo del ojo o mientras está distraído.
Su cerebro puede comenzar a formar un recuerdo de lo que ve incluso con la cantidad limitada de información que obtiene de una mirada breve e incompleta. Por lo tanto, es posible que asimile más de lo que cree.
Si su primera vista de algo, como la vista desde la ladera de una colina, no requirió toda su atención, es posible que crea que lo está viendo por primera vez.
Pero su cerebro recuerda la percepción anterior, incluso si no tenía una conciencia total de lo que estaba observando. Entonces, experimentas un déjà vu.
En otras palabras, dado que no le prestaste toda tu atención a la experiencia la primera vez que entró en tu percepción, se siente como dos eventos diferentes. Pero en realidad es solo una percepción continua del mismo evento.
Mal funcionamiento menor del circuito cerebral
Otra teoría sugiere que el déjà vu ocurre cuando su cerebro "falla", por así decirlo, y experimenta un breve mal funcionamiento eléctrico, similar a lo que sucede durante un ataque epiléptico.
En otras palabras, puede suceder como una especie de confusión cuando la parte de su cerebro que rastrea los eventos presentes y la parte de su cerebro que recuerda los recuerdos están activas.
Tu cerebro percibe falsamente lo que está sucediendo en el presente como un recuerdo o algo que ya sucedió.
Este tipo de disfunción cerebral generalmente no es motivo de preocupación a menos que ocurra con regularidad.
Algunos expertos creen que otro tipo de disfunción cerebral puede provocar un déjà vu.
Cuando su cerebro absorbe información, generalmente sigue un camino específico desde el almacenamiento de la memoria a corto plazo hasta el almacenamiento de la memoria a largo plazo. La teoría sugiere que, a veces, los recuerdos a corto plazo pueden tomar un atajo para el almacenamiento de la memoria a largo plazo.
Esto puede hacerte sentir como si estuvieras recuperando un recuerdo de hace mucho tiempo en lugar de algo que sucedió en el último segundo.
Otra teoría ofrece la explicación del procesamiento retrasado.
Observas algo, pero la información que recibes a través de tus sentidos se transmite a tu cerebro a través de dos rutas separadas.
Una de estas rutas lleva la información a su cerebro un poco más rápido que la otra. Este retraso puede ser extremadamente insignificante, a medida que pasa el tiempo medible, pero aún lleva a su cerebro a leer este evento único como dos experiencias diferentes.
Recuperacion de memoria
Muchos expertos creen que el déjà vu tiene que ver con la forma en que procesa y recuerda los recuerdos.
La investigación realizada por Anne Cleary, investigadora del déjà vu y profesora de psicología en la Universidad Estatal de Colorado, ha ayudado a generar cierto apoyo para esta teoría.
A través de su trabajo, ha encontrado evidencia que sugiere que el déjà vu puede ocurrir en respuesta a un evento que se parece a algo que has experimentado pero que no recuerdas.
Tal vez sucedió en la infancia, o no puedes recordarlo por alguna otra razón.
Aunque no puede acceder a ese recuerdo, su cerebro aún sabe que ha estado en una situación similar.
Este proceso de memoria implícita conduce a la extraña sensación de familiaridad. Si pudieras recordar un recuerdo similar, podrías vincular los dos y probablemente no experimentarías déjà vu en absoluto.
Esto sucede comúnmente, según Cleary, cuando ves una escena en particular, como el interior de un edificio o un panorama natural, que es muy similar a una que no recuerdas.
Usó este hallazgo para explorar la idea de premonición asociada con el déjà vu en un estudio de 2018.
Es posible que lo haya experimentado usted mismo. Muchas personas informan que las experiencias de déjà vu desencadenan una fuerte convicción de saber qué va a pasar a continuación.
Pero la investigación de Cleary sugiere que incluso si está seguro de que puede predecir lo que está a punto de ver o experimentar, generalmente no puede.
La investigación adicional puede ayudar a explicar mejor este fenómeno de predicción y el déjà vu en general.
Esta teoría se basa en la idea de que las personas tienden a experimentar sentimientos de familiaridad cuando se encuentran con una escena que comparte similitudes con algo que han visto antes.
Este es un ejemplo de familiaridad con la Gestalt: es su primer día en un nuevo trabajo. Cuando ingresa a su oficina, se sorprende inmediatamente por la abrumadora sensación de haber estado aquí antes.
La madera rojiza del escritorio, el calendario escénico en la pared, la planta en la esquina, la luz que entra por la ventana, todo te resulta increíblemente familiar.
Si alguna vez ha entrado en una habitación con una distribución y colocación de muebles similares, es muy probable que esté experimentando un déjà vu porque tiene algún recuerdo de esa habitación pero no puede ubicarlo.
En cambio, sientes como si ya hubieras visto la nueva oficina, aunque no la hayas visto.
Cleary también exploró esta teoría. Su investigación sugiere que la gente hacer parecen experimentar déjà vu con más frecuencia cuando ven escenas similares a cosas que ya han visto pero que no recuerdan.
Otras explicaciones
También existe una colección de otras explicaciones para el déjà vu.
Estos incluyen la creencia de que el déjà vu se relaciona con algún tipo de experiencia psíquica, como recordar algo que ha experimentado en una vida anterior o en un sueño.
Mantener la mente abierta nunca es algo malo, pero no hay evidencia que respalde ninguna de estas ideas.
Las diferentes culturas también pueden describir la experiencia de varias maneras.
Como "déjà vu" significa "ya visto" en francés, los autores de un estudio de 2015 se preguntaron si la experiencia francesa del fenómeno sería diferente, ya que las personas que hablan francés también podrían usar el término para describir una experiencia más concreta de ver algo antes. .
Sus hallazgos no arrojaron luz sobre las posibles causas del déjà vu, pero encontraron evidencia que sugiere que los participantes franceses del estudio tendían a encontrar el déjà vu más perturbador que los participantes de habla inglesa.
Cuando preocuparse
El déjà vu a menudo no tiene una causa grave, pero puede ocurrir justo antes o durante las convulsiones epilépticas.
Muchas personas que experimentan convulsiones, o sus seres queridos, se dan cuenta de lo que está sucediendo con bastante rapidez.
Pero las convulsiones focales, aunque son comunes, no siempre se reconocen de inmediato como convulsiones.
Las convulsiones focales comienzan en una sola parte de su cerebro, aunque es posible que se propaguen. También son muy cortos. Pueden durar uno o dos minutos, pero podrían terminar después de solo unos segundos.
No perderá el conocimiento y es posible que tenga una conciencia completa de su entorno. Pero es posible que no pueda reaccionar o responder, por lo que otras personas pueden asumir que se está distrayendo o mirando al vacío, perdido en sus pensamientos.
El déjà vu ocurre comúnmente antes de una convulsión focal. También puede experimentar otros síntomas, como:
- espasmos o pérdida del control muscular
- alteraciones sensoriales o alucinaciones, que incluyen saborear, oler, oír o ver cosas que no existen
- movimientos involuntarios repetidos, como parpadear o gruñir
- una ráfaga de emoción que no puedes explicar
Si ha experimentado alguno de estos síntomas, o experimenta un déjà vu con regularidad (más de una vez al mes), generalmente es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica para descartar cualquier causa subyacente.
Déjà vu puede ser un síntoma de demencia. Algunas personas que viven con demencia pueden incluso crear recuerdos falsos en respuesta a experiencias repetidas de déjà vu.
La demencia es grave, por lo que es mejor hablar con un proveedor de atención médica sobre cualquier síntoma en usted o en un ser querido de inmediato.
La línea de fondo
Déjà vu describe esa sensación extraña que ya ha experimentado algo, incluso cuando sabe que nunca lo ha experimentado.
Los expertos generalmente están de acuerdo en que este fenómeno probablemente se relacione con la memoria de alguna manera. Entonces, si tiene déjà vu, es posible que haya experimentado un evento similar antes. Simplemente no puedes recordarlo.
Si solo sucede de vez en cuando, probablemente no tenga que preocuparse por eso (aunque puede parecer un poco extraño). Pero podría notarlo más si está cansado o bajo mucho estrés.
Si se ha convertido en una experiencia algo regular para usted y no tiene síntomas relacionados con las convulsiones, puede ser útil tomar medidas para aliviar el estrés y descansar más.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
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