El conocimiento es tu poder para recuperar tu orgasmo.
Charla real: ¿Qué es más frustrante que perder un orgasmo? No mucho realmente. Excepto ni siquiera acercarse a uno en absoluto.
Alcanzar el orgasmo puede resultar difícil de alcanzar para muchas mujeres. Algunos no pueden alcanzar el clímax en absoluto. Esto es normal, pero vale la pena determinar si hay algo que se interponga en el camino para tener un orgasmo.
Muchos de los factores que pueden afectar su capacidad para tener un orgasmo pueden tratarse con un poco más de paciencia y mucha más comprensión sobre la forma en que los orgasmos de las mujeres están conectados con la mente.
1. Ansiedad
La ansiedad es algo que muchas personas tienen a diario en algún nivel. Pero existen diferentes niveles de ansiedad y la forma en que afectan a cada persona es diferente. Para algunas mujeres, la ansiedad puede ser la razón detrás de un orgasmo difícil de lograr.
"La ansiedad crea muchos pensamientos ocupados que distraen de los sentimientos de excitación", dice Stephanie Buehler, psicóloga y terapeuta sexual. "Los terapeutas sexuales a menudo hablan con personas que tienen 'ansiedad por el desempeño', en las que están tan preocupados por lo buenos que son como amantes que no pueden excitarse".
Por ejemplo, una mujer podría estar preocupada por lo bien que le está respondiendo a su pareja que termina perdiendo el momento de su propio orgasmo.
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2. Expectativas poco realistas
Los medios de comunicación pueden cambiar nuestra percepción de la realidad para muchas cosas, y lo creas o no, el orgasmo es una de ellas.
Lo que vemos en las películas, lo que hemos leído en revistas más antiguas y especialmente lo que vemos en la pornografía ha dado forma a la forma en que las mujeres creen que se supone que se sienten los orgasmos, lo que puede llevarlas a perder sus propios orgasmos cuando ocurren.
“No todas las mujeres tienen orgasmos obvios. Al esperar con anticipación, a menudo pierden su propio orgasmo ".
“[Los medios] han sido culpables de decirles a las mujeres cómo se supone que ocurren los orgasmos. Hizo que los orgasmos parecieran como si tuvieran que ser una experiencia trascendental que se despega del techo y que ocurre en múltiples ”, dice Lawrence Siegel, psicólogo clínico y educador sexual.
“Entonces, las mujeres estarían esperando con anticipación a que suceda este trueno de orgasmo ... en todos los ámbitos para todas las mujeres. Pero no todas las mujeres pueden tener orgasmos múltiples. No todas las mujeres tienen orgasmos evidentes. Al esperar con anticipación, a menudo pierden su propio orgasmo ".
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3. Dismorfia corporal o problemas de imagen corporal
La dismorfia corporal es un trastorno psiquiátrico en el que las personas se obsesionan con una leve imperfección corporal o ven un "defecto" en su mente que no existe.
Es una condición que va más allá de que no le guste una parte particular de su cuerpo por cualquier motivo. En cambio, es una fijación que puede interferir con la forma en que se las arregla en el día a día. Y con eso, puede obstaculizar el logro del orgasmo.
"Las distorsiones reales de la imagen corporal y los problemas relacionados con la imagen corporal pueden hacer que una persona sea tan cohibida que no se excite", dice Buehler.
En otro extremo del espectro, sentirse cohibido en general puede conducir a la distracción y, en última instancia, a perder el orgasmo.
"Para tener un orgasmo tienes que ser capaz de dejarlo ir y permitir que suceda, lo cual es un problema para mucha gente", dice Siegel. “La gente se pregunta si está complaciendo lo suficiente a su pareja o si se siente cohibida por su propio cuerpo en determinadas posiciones. La pornografía es un gran error sobre cómo se "supone" que las personas deben verse, sentirse y reaccionar durante el sexo. Y mucho de eso es falso ".
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4. TEPT
El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad grave que desencadena una respuesta de lucha o huida en una persona que ha experimentado o presenciado un evento traumático. Esto puede incluir cualquier cosa, desde amenazas de lesiones o muerte, ya sea por un combate, un asalto, abuso sexual, abuso físico u otro trauma.
“Cualquier tipo de trauma puede causar problemas en cualquier área del sexo, desde el deseo y la excitación hasta el orgasmo”, dice Sandra Lindholm, terapeuta sexual y enfermera practicante. "La forma en que el trauma afecta el cerebro también afecta nuestra sexualidad, especialmente si el trauma no se procesa".
5. Depresión y antidepresivos
La depresión puede contribuir a la disminución de la libido y problemas de orgasmo, pero según Buehler esto es menos común, a menos que, por supuesto, esté tomando antidepresivos.
"Casi todos los antidepresivos, excepto Wellbutrin, pueden dificultar el orgasmo", dice. "Si esto sucede, la persona debe informar el problema al médico que prescribe".
Si necesita seguir tomando su medicación, Buehler recomienda agregar más estimulación, juegos preliminares más prolongados o usar un vibrador.
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¿Cómo saber si hay una explicación física o mental?
Hay varias cosas que pueden interponerse en su camino. Una causa común, por ejemplo, podría ser simplemente que bebió demasiadas bebidas, ya que el alcohol adormece el sistema nervioso.
Pero, ¿cómo saber si es algo médico?
Lindholm explica que hay algunas condiciones médicas que pueden afectar el orgasmo. La primera son las condiciones que afectan la circulación o el sistema nervioso. También existen medicamentos que perjudican la excitación y el orgasmo. O podría ser un cambio hormonal importante.
“Cualquier cosa que afecte la circulación, como enfermedades vasculares, cardiopatías y diabetes, puede amortiguar el orgasmo”, dice Lindholm. "Los medicamentos antidepresivos como Paxil, Zoloft y Prozac, aunque quizás te hagan sentir feliz, también pueden bloquear la excitación y el orgasmo".
Por lo tanto, si ninguna de estas razones se aplica a usted, podría valer la pena investigar los factores emocionales y mentales que podrían dificultar la llegada.
La comunicación con su pareja o un profesional de la salud mental es a menudo la mejor manera de llegar a la raíz de por qué se está perdiendo los orgasmos.
Meagan Drillinger es escritora de viajes y bienestar. Su enfoque es aprovechar al máximo los viajes experimentales mientras mantiene un estilo de vida saludable. Sus escritos han aparecido en Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly y Time Out New York, entre otros. Visitarla Blog o Instagram.
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