En los Estados Unidos, casi 1 de cada 5 adultos vive con una condición de salud mental, según el Instituto Nacional de Salud Mental, pero solo alrededor de la mitad de ellos reciben tratamiento.
Las condiciones de salud mental no tratadas pueden afectar no solo la mente sino también el cuerpo e interferir con las relaciones y el trabajo.
Si usted o un ser querido está experimentando emociones, pensamientos o comportamientos angustiantes y tiene problemas para manejarlos, podría considerar diferentes opciones de tratamiento, incluida la consejería de salud mental.
Tenga en cuenta
El asesoramiento sobre salud mental no sustituye a los servicios de emergencia.
En caso de una emergencia de salud mental, por ejemplo, si está pensando en hacerse daño a sí mismo oa otra persona, llame a National Suicide Prevention Lifeline las 24 horas del día, los 7 días de la semana al 800-273-8255.
¿Qué es el asesoramiento sobre salud mental?
Los consejeros de salud mental son profesionales con licencia que tratan los aspectos cognitivos, conductuales y emocionales de las condiciones de salud mental y uso de sustancias. Trabajan con individuos, familias, parejas y grupos en una variedad de entornos.
Los consejeros de salud mental utilizan una variedad de técnicas para:
- promover estilos de vida saludables
- Identificar los factores de estrés personales y los niveles de funcionamiento.
- preservar o restaurar la salud mental
¿Qué hacen los consejeros de salud mental?
Los consejeros de salud mental están capacitados para hacer varias cosas.
Hablan con los clientes sobre sus síntomas y discuten las opciones de tratamiento. En algunos estados, los consejeros profesionales con licencia tienen la autoridad para diagnosticar afecciones de salud mental. Otros estados requieren que un médico, psiquiatra o psicólogo haga un diagnóstico.
Los profesionales de la salud mental brindan psicoterapia para ayudar a los clientes a:
- comprender sus comportamientos, emociones y pensamientos
- identificar los factores estresantes
- Enséñeles técnicas saludables de afrontamiento y resolución de problemas.
Los consejeros de salud mental pueden especializarse en diferentes tipos de psicoterapia:
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una terapia basada en evidencia que ayuda a las personas a reconocer patrones de pensamiento destructivo, comprender cómo influye eso en su comportamiento y cómo adoptar comportamientos más saludables.
- La terapia psicodinámica se centra en las emociones y las relaciones interpersonales. Con la guía de un profesional, los clientes utilizan la autorreflexión y el autoexamen para descubrir y trabajar a través de patrones problemáticos.
- La terapia interpersonal se centra en la relación entre nuestras interacciones personales y los síntomas psicológicos. Este es un tratamiento por tiempo limitado que generalmente dura de 12 a 16 semanas.
Los consejeros de salud mental pueden trabajar junto con otros tipos de proveedores médicos, incluidos psiquiatras o médicos de atención primaria, para brindar un tratamiento integral.
Por ejemplo, muchos tratamientos eficaces para el trastorno por uso de sustancias implican una combinación de medicamentos y terapia conductual.
Los consejeros de salud mental también trabajan con los clientes para desarrollar metas y un plan de tratamiento. Pueden derivar a los clientes a otros proveedores de atención médica o servicios sociales relevantes.
¿Cuál es la diferencia entre un consejero de salud mental y un psicólogo?
Los consejeros y psicólogos de salud mental pueden brindar servicios similares, como psicoterapia, pero existen claras diferencias en educación, capacitación y licenciatura.
Consejeros de salud mental
Los requisitos de licencia varían de un estado a otro, pero en general, los consejeros de salud mental tienen una maestría acreditada en consejería y tienen de 2 a 3 años de práctica de consejería supervisada.
Las designaciones profesionales comunes incluyen:
- Consejero autorizado de salud mental (LMHC)
- Consejero clínico licenciado en alcohol y drogas (LCADC)
- Consejero clínico profesional autorizado de salud mental (LPCC)
- Consejero profesional licenciado (LPC)
En algunos estados, los consejeros autorizados no tienen la autoridad para diagnosticar afecciones de salud mental.
Los consejeros de salud mental ayudan a tratar varias afecciones, que incluyen:
- depresión
- desórdenes de ansiedad
- trastorno bipolar
- trastornos de la alimentación
- Trastorno de estrés postraumático
- trastornos por uso de sustancias
- fobias
El beneficio que reciba de la consejería puede variar según el tipo y la gravedad de la afección de salud mental, el tipo de tratamiento y la adherencia al tratamiento.
Psicólogos
Los psicólogos clínicos tienen un doctorado (PhD o PsyD), que implica varios años de investigación y práctica. Reciben capacitación en teoría, métodos de investigación y tratamiento, para que puedan seguir carreras en investigación académica o práctica clínica.
Psiquiatras
Los psiquiatras asisten a la escuela de medicina y obtienen un título de doctor en medicina (MD). Por lo tanto, los psiquiatras pueden evaluar la influencia de cualquier condición de salud física en la salud mental y recetar medicamentos si es necesario.
Un consejero de salud mental puede derivarlo a un psiquiatra para tratar los fundamentos biológicos de una condición de salud mental.
¿Es eficaz el asesoramiento sobre salud mental?
Si. A continuación, presentamos algunas investigaciones que respaldan la efectividad de la asesoría en salud mental:
- Aproximadamente el 75 por ciento de las personas que comienzan la psicoterapia tienen algún beneficio, según la Asociación Estadounidense de Psicología.
- Una gran revisión de investigación de 106 análisis de estudios que examinaron la efectividad de la TCC mostró que la TCC es un tratamiento eficaz para los trastornos de ansiedad, la bulimia, los problemas de manejo de la ira, el estrés general y la depresión.
- La TCC también fue eficaz en el tratamiento de adultos con un trastorno por uso de sustancias, según otra revisión de investigación de 53 estudios.
- La psicoterapia interpersonal puede tratar eficazmente la depresión en adultos, tanto de forma independiente como cuando se combina con medicamentos, según una revisión de investigación de 38 estudios.
- Un pequeño estudio de 2007 encontró que las personas que recibieron sesiones breves de TCC en atención primaria tuvieron mejores resultados de depresión a largo plazo en comparación con aquellas que no recibieron estas sesiones.
- Un estudio de 2005 de 232 personas con trastorno de pánico encontró que el tratamiento con TCC y medicación era significativamente más eficaz que la atención primaria, generalmente medicación, sola.
¿Dónde puede encontrar un consejero de salud mental?
Hay varias formas de encontrar un proveedor de atención de la salud mental cerca de usted.
Puede pedirle a su médico de atención primaria una remisión, realizar una búsqueda general en Internet de proveedores cercanos a usted o utilizar uno de los siguientes recursos:
- FindTreatment.gov
- Seguro de salud mental y adicciones Ayuda del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
- Directorio de programas de tratamiento de opioides de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA)
Recuerde que las designaciones de consejero profesional pueden incluir LPC, LMHC, LCADC y LPCC. Al buscar un consejero, aquí hay algunas cosas a considerar:
- ¿Cuánto cobran? ¿Su seguro cubrirá las sesiones? ¿Su seguro requiere una remisión de un médico de atención primaria o un psiquiatra?
- ¿Se especializan en ciertas áreas de tratamiento (por ejemplo, uso de sustancias, trastornos alimentarios)?
- ¿Ofrecen citas de telesalud?
- La terapia eficaz se basa en una buena relación entre el terapeuta y el cliente. Considere con quién se sentiría más cómodo abriéndose: cierto género, persona de color, alguien de su fe, etc.
Si usted o un ser querido está en crisis y necesita apoyo inmediato, no está solo. La ayuda está disponible ahora mismo:
- Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio las 24 horas del día al 800-273-8255.
- Envíe el mensaje de texto HOME a la línea de texto de crisis al 741741.
- ¿No estás en los Estados Unidos? Encuentre una línea de ayuda en su país con Befrienders Worldwide o la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio.
Quitar
Los síntomas de una condición de salud mental no tratada pueden interferir con su día a día. Si usted o un ser querido necesita apoyo, comuníquese con un proveedor de atención médica sobre las opciones de tratamiento y si la consejería de salud mental es adecuada para usted.
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