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Cosas para considerar
Las copas menstruales generalmente se consideran seguras dentro de la comunidad médica.
Aunque existen algunos riesgos, se consideran mínimos y es poco probable que ocurran cuando la copa se usa como se recomienda.
También es importante tener en cuenta que todos los productos de higiene menstrual conllevan algún grado de riesgo.
En última instancia, todo se reduce a encontrar el producto y el método con el que se sienta más cómodo.
Esto es lo que necesita saber sobre el uso de copas menstruales.
¿Cuáles son los riesgos potenciales?
Es más probable que experimente una irritación leve por usar el tamaño de copa incorrecto que de desarrollar una complicación grave como el síndrome de choque tóxico (TSS).
Comprender cómo y por qué ocurren estas complicaciones puede ayudarlo a reducir su riesgo general de efectos adversos.
Irritación
La irritación puede ocurrir por varias razones y, en su mayor parte, todas se pueden prevenir.
Por ejemplo, insertar la copa sin la lubricación adecuada puede causar molestias.
En muchos casos, aplicar una pequeña cantidad de lubricante a base de agua en el exterior de la taza puede ayudar a prevenir esto. Asegúrese de leer las recomendaciones del fabricante en el empaque del producto para obtener más aclaraciones.
La irritación también puede ocurrir si la taza no es del tamaño correcto o si no se limpia adecuadamente entre usos. Analizaremos la selección y el cuidado de las tazas más adelante en este artículo.
Infección
La infección es una complicación poco común del uso de la copa menstrual.
Y cuando ocurre una infección, es más probable que sea el resultado de las bacterias en sus manos y se transfieran a la taza que de la taza real.
Por ejemplo, se pueden desarrollar infecciones por hongos y vaginosis bacteriana si las bacterias de la vagina y, posteriormente, el pH vaginal, se desequilibran.
Puede reducir su riesgo lavándose bien las manos con agua tibia y jabón antibacteriano antes de manipular la taza.
También debe lavar su taza con agua tibia y un jabón suave a base de agua, sin fragancia, antes y después de su uso.
Los ejemplos de venta libre incluyen el jabón de Castilla puro del Dr. Bronner (que se puede encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas) o el jabón líquido Neutrogena.
Los limpiadores sin perfume y sin aceite hechos para bebés también son buenas alternativas, como Cetaphil Gentle Skin Cleanser o Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
El síndrome de choque tóxico (TSS) es una complicación poco común pero grave que puede resultar de ciertas infecciones bacterianas.
Ocurre cuando Estafilococo o Estreptococo las bacterias, que existen naturalmente en la piel, la nariz o la boca, se introducen más profundamente en el cuerpo.
El TSS generalmente se asocia con dejar un tampón insertado durante más tiempo de lo recomendado o usar un tampón con una absorbencia mayor de la necesaria.
El TSS como resultado del uso de tampones es raro. Es incluso más raro cuando se usan copas menstruales.
Hasta la fecha, solo ha habido un informe de TSS asociado con el uso de una copa menstrual.
En este caso, la usuaria creó un pequeño rasguño en el interior de su canal vaginal durante una de las inserciones iniciales de la copa.
Esta abrasión permitió Estafilococo bacterias para entrar en el torrente sanguíneo y diseminarse por todo el cuerpo.
Puede reducir su ya bajo riesgo de TSS al:
- lavarse bien las manos con agua tibia y jabón antibacteriano antes de retirar o insertar su taza
- Limpiar su taza según lo recomendado por el fabricante, generalmente con agua tibia y un jabón suave, sin fragancia y sin aceite, antes de la inserción
- aplicar una pequeña cantidad de agua o lubricante a base de agua (según las instrucciones del fabricante) en el exterior de la copa para ayudar en la inserción
¿Cómo se comparan las copas con otras opciones de higiene menstrual?
La seguridad
Las copas menstruales suelen ser seguras siempre que las inserte con las manos limpias, las retire con cuidado y las limpie adecuadamente. Sin embargo, si no se compromete a mantenerlos limpios, es posible que desee utilizar un producto desechable, como toallas sanitarias o tampones.
Costo
Paga un precio único por un vaso reutilizable, generalmente entre $ 15 y $ 30, y puede usarlo durante años con el cuidado adecuado. Se deben comprar continuamente tazas, tampones y toallas desechables.
Sustentabilidad
Las copas menstruales que están diseñadas para su reutilización reducen la cantidad de toallas sanitarias o tampones en los vertederos.
Facilidad de uso
Las copas menstruales no son tan fáciles de usar como las toallas sanitarias, pero pueden ser similares a los tampones en términos de inserción. Aprender a quitarse la copa menstrual puede llevar tiempo y práctica, pero por lo general se vuelve más fácil con el uso repetido.
Volumen retenido
Las copas menstruales pueden contener diferentes cantidades de sangre, pero en los días pesados, es posible que deba enjuagarlas o cambiarlas con más frecuencia de lo que está acostumbrado.
Es posible que pueda esperar hasta 12 horas, el tiempo máximo recomendado, antes de tener que cambiar su taza, mientras que es posible que deba cambiar una toalla sanitaria o un tampón cada 4 a 6 horas.
DIU
Todos los productos de higiene menstrual, incluidos los vasos, son seguros de usar si tiene un DIU. No ha habido ninguna evidencia que sugiera que el proceso de inserción o extracción desalojará su DIU.
De hecho, los investigadores en un estudio de 2012 encontraron que su riesgo de expulsión del DIU es el mismo independientemente de si usa una copa menstrual.
Sexo vaginal
Si tiene relaciones sexuales vaginales mientras usa un tampón, el tampón puede empujarse más hacia el interior del cuerpo y atascarse. Cuanto más tiempo esté allí, más probabilidades habrá de que cause complicaciones.
Aunque las copas menstruales no se desprenderán de la misma manera que los tampones, su posición puede hacer que la penetración sea incómoda.
Algunas tazas pueden resultar más cómodas que otras. La Ziggy Cup, por ejemplo, fue diseñada para adaptarse al sexo vaginal.
¿Los beneficios superan los riesgos?
El consenso médico general es que las copas menstruales son seguras de usar.
Siempre que use la taza según las indicaciones, su riesgo general de efectos secundarios adversos es mínimo.
A algunas personas les gustan porque no tienen que cambiarlos con tanta frecuencia como otros productos y porque son reutilizables.
Si son adecuados para usted, en última instancia, depende de su nivel de comodidad individual.
Si ha experimentado infecciones vaginales recurrentes y le preocupa aumentar su riesgo, hable con un médico u otro proveedor de atención médica antes de usar.
Ellos pueden responder cualquier pregunta que tenga y pueden recomendarle una copa específica u otro producto menstrual.
¿Hay alguien que no deba usar una copa menstrual?
Aunque no existen pautas oficiales al respecto (la mayoría de los fabricantes recomiendan tazas para todas las edades y tamaños), es posible que las tazas no sean una opción para todos.
Puede resultarle útil hablar con un médico u otro proveedor de atención médica antes de usarlo si tiene:
- vaginismo, que puede hacer que la inserción o penetración vaginal sea dolorosa
- fibromas uterinos, que pueden causar períodos abundantes y dolor pélvico
- endometriosis, que puede resultar en una menstruación y penetración dolorosas
- variaciones en la posición uterina, que pueden afectar la colocación de la copa
Tener una o más de estas afecciones no significa automáticamente que no pueda usar una copa menstrual. Solo significa que puede experimentar más molestias durante el uso.
Su proveedor puede analizar sus beneficios y riesgos individuales y puede orientarlo en la selección de productos.
¿Cómo saber qué taza es la adecuada para usted?
Las copas menstruales pueden tener formas y tamaños ligeramente variados. A veces es difícil saber cuál es el mejor para comprar. Aquí hay algunos consejos:
Tamaño
La mayoría de los fabricantes ofrecen una taza "pequeña" o "grande". Aunque se usa el mismo lenguaje en todos los fabricantes, no existe un estándar para las dimensiones de tamaño.
Las tazas pequeñas suelen tener de 35 a 43 milímetros (mm) de diámetro en el borde de la taza. Las copas grandes suelen tener de 43 a 48 mm de diámetro.
Consejo profesional:Como regla general, seleccione una taza según su edad y antecedentes de parto en lugar del flujo anticipado.
Aunque el volumen que se mantiene es importante, debes asegurarte de que la copa sea lo suficientemente ancha para permanecer en su lugar.
Una taza más pequeña puede ser mejor si nunca ha tenido relaciones sexuales o si normalmente usa tampones absorbentes.
Si ha tenido un parto vaginal o tiene el suelo pélvico débil, es posible que descubra que una copa más grande le queda mejor.
A veces, descubrir el tamaño correcto es una cuestión de prueba y error.
Material
La mayoría de las copas menstruales están hechas de silicona. Sin embargo, algunos están hechos de caucho o contienen componentes de caucho.
Esto significa que si es alérgica al látex, el material podría irritar su vagina.
Siempre debe leer la etiqueta del producto antes de usarlo para obtener más información sobre el material del producto.
¿Hay algo que deba saber sobre el uso adecuado?
Su taza debe venir con instrucciones de cuidado y limpieza. A continuación, se muestran algunas pautas generales:
Limpieza inicial
Es importante esterilizar su copa menstrual antes de insertarla por primera vez.
Para hacer esto:
- Sumerja la taza completamente en una olla hirviendo durante 5 a 10 minutos.
- Vacíe la olla y deje que la taza vuelva a temperatura ambiente.
- Lávese las manos con agua tibia y un jabón suave antibacteriano.
- Lave la taza con un jabón suave sin aceite a base de agua y enjuague bien.
- Seca la taza con una toalla limpia.
Inserción
Lávese siempre las manos antes de insertar su taza.
También puede considerar aplicar un lubricante a base de agua en el exterior de la taza. Esto puede reducir la fricción y facilitar la inserción.
Asegúrese de verificar las recomendaciones del fabricante en el empaque del producto antes de usar lubricante.
Como regla general, el lubricante a base de silicona y aceite puede hacer que algunas tazas se degraden. El agua y los lubricantes a base de agua pueden ser alternativas más seguras.
Cuando esté listo para insertar, debe:
- Doble firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
- Inserte la taza, con el borde hacia arriba, en su vagina como lo haría con un tampón sin aplicador. Debe sentarse unos centímetros por debajo de su cuello uterino.
- Una vez que la copa esté en su vagina, gírela. Comenzará a expandirse para crear un sello hermético que detiene las fugas.
- Es posible que tenga que girarlo o reposicionarlo ligeramente para su comodidad, así que ajústelo según sea necesario.
Vaciando
Dependiendo de qué tan fuerte sea su flujo, es posible que pueda usar su copa hasta por 12 horas.
Siempre debes retirar tu taza antes de la marca de las 12 horas. Esto asegura una limpieza regular y ayuda a prevenir la acumulación de bacterias.
Lávese las manos con agua tibia y un jabón antibacteriano suave. Entonces:
- Desliza tu dedo índice y pulgar dentro de tu vagina.
- Apriete la base de la copa menstrual y tire suavemente para quitarla. Si tira del vástago, podría ensuciarse las manos.
- Una vez que esté afuera, vacíe la taza en el lavabo o inodoro.
- Enjuague la taza con agua del grifo, lávela bien y vuelva a colocarla.
- Lávese las manos después de que haya terminado.
Después de que termine su período, esterilice su taza poniéndola en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Esto ayudará a prevenir la contaminación durante el almacenamiento.
Almacenamiento
No debes guardar tu taza en un recipiente hermético, porque esto no permitirá que la humedad se evapore.
En cambio, cualquier humedad presente puede persistir y atraer bacterias u hongos.
La mayoría de los fabricantes recomiendan guardar la taza en una bolsa de algodón o en una bolsa abierta.
Si va a usar su taza y descubre que tiene áreas que parecen dañadas o delgadas, tiene un olor desagradable o está descolorido, deséchelo.
Usar la copa en este estado puede aumentar su riesgo de infección.
Cuándo consultar a un médico u otro proveedor de atención médica
Aunque la infección es muy poco probable, es posible. Consulte a un médico u otro proveedor si comienza a experimentar:
- flujo vaginal inusual
- dolor o molestias vaginales
- ardor al orinar o tener relaciones sexuales
- mal olor de la vagina
Debe buscar atención médica inmediata si experimenta:
- una fiebre alta
- mareo
- vomitando
- erupción (puede parecerse a una quemadura solar)
