Trabajo con muchas mujeres de mediana edad para ayudarlas a establecer su marca y desarrollar su confianza. Algunas de las preguntas más comunes que me hacen tienen que ver con cómo hacer que las cosas sigan funcionando en el dormitorio después de la menopausia.
Mi consejo es el siguiente: cuando sepa lo que quiere y lo persiga con auténtica pasión y curiosidad, se excitará enormemente. Y te verás increíblemente sexy mientras lo haces.
El problema es que no estamos condicionados a preguntarnos qué queremos. En la mediana edad, hemos pasado tantos años trabajando y proporcionando que hemos perdido el contacto con nuestros deseos, en todos los aspectos de la vida. Para animar las cosas en el dormitorio, te sugiero que empieces por ahí y luego veas a dónde lleva.
Practica en ti mismo
El amor propio y la exploración son drogas de entrada al sexo apasionado. Cuando se toma un tiempo a solas para explorar y experimentar, sabrá qué es lo que le agrada. Luego, podrá guiar a su socio a través del proceso.
Es comprensible sentirse incómodo al explorar tu cuerpo, pero la práctica hace que todo sea más fácil y mejor. Si puede, use un espejo durante su autoexploración. Permitir que te vean ayudará a que tu confianza se eleve.
Sepa lo que le gusta y pídalo
Tus sesiones personales te ayudarán a conocer tus deseos. Pero la diversión llega cuando puedes pedir lo que quieres y mostrarle a tu pareja cómo llevarte allí.
Pedir lo que quieres es increíblemente empoderador y también puede ser excitante.
Calienta
Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Uno de esos cambios es la falta de lubricación. Ayude con las cosas comprando un gel o crema lubricante y participando en un poco de autoestimulación. Ponerse de humor de antemano puede hacer o deshacer una noche en el dormitorio con su pareja. Cuando esté completamente comprometido y listo para comenzar, cualquier cosa puede suceder.
Celebre su cuerpo, incluso si es parte por parte
La menopausia puede provocar toneladas de sentimientos sobre nuestro cuerpo. No siempre somos amables con nosotros mismos, ya que las cosas cambian o cambian con la edad. Pero nada mejorará más su vida sexual que el amor propio y la aceptación.
Empiece por enfocarse en las partes de su cuerpo que ama, y ejecútelas. Si tienes un gran busto, ¡no lo escondas! Si sus muslos se balancean, use algo que los muestre. Cada parte de tu cuerpo es un juego limpio. Tómate el tiempo para encontrar lo que amas y luego demostrar ese amor. Si te encanta, a tu pareja también le encantará.
Cree que tu pareja quiere que tengas éxito
Uno de los mejores consejos que tengo para hablar en público es entender que tu audiencia quiere que tengas éxito. Están ahí para el espectáculo. Quieren que también sea bueno.
Lo mismo ocurre en el dormitorio. Tu compañero quiere que lo rockees. Tu placer es el placer de tu pareja. Su éxito es el éxito de su socio. Una vez que comprenda esto, se sentirá libre de participar realmente.
Quitar
La clave para un buen sexo es estar en contacto con lo que quieres y darte permiso para tenerlo. Persíguelo con entusiasmo. El deseo, amigo mío, es increíblemente sexy. No tengas miedo de descubrir el tuyo y dejarle saber a tu pareja lo que anhelas.
Juju Hook es la autora de "Hot Flashes, Carpool, and Dirty Martinis", y una estratega de marca y entrenadora para mujeres de mediana edad. Para descargar su guía gratuita sobre cómo el diálogo interno cierra las posibilidades y suscribirse a dosis regulares de sabiduría, haga clic aquí.
