Reina de los prados es una hierba de la familia de las rosas. Durante siglos, se ha utilizado en la medicina tradicional para aliviar el dolor en las articulaciones, la acidez estomacal y más.
Contiene muchos compuestos que se cree que tienen efectos antiinflamatorios en su cuerpo, incluidos los salicilatos y los taninos.
Este artículo proporciona una descripción general de los posibles beneficios de la reina de los prados, las precauciones que se deben tomar y cómo hacer té de reina de los prados.
¿Qué es reina de los prados?
Reina de los pradosFilipendula ulmaria), también conocida como reina de la pradera y mosto de hidromiel, es una hierba con flores originaria de Europa y partes de Asia. Es abundante en Inglaterra e Irlanda, pero también se encuentra en América del Norte.
Crece en ambientes húmedos y zonas pantanosas y en las riberas de los ríos. Presenta flores blancas agrupadas que tienen un aroma agradable y dulce y se utilizan en preparaciones medicinales como tés y extractos.
En la medicina tradicional, se ha utilizado para tratar la acidez de estómago, las úlceras de estómago, los resfriados, el dolor en las articulaciones, la artritis y la gota. También se ha administrado como diurético para aumentar la producción de orina en personas con infecciones de riñón o vejiga.
Además, el polen de la flor se usó históricamente para dar sabor a la hidromiel y todavía se agrega a algunas variedades de la bebida en la actualidad.
ResumenLa reina de los prados es una hierba con flores blancas de olor dulce que se utilizan en tés y extractos. Históricamente, se ha utilizado como diurético y para tratar afecciones inflamatorias, como el dolor articular y la gota.
Nutrientes y compuestos
La reina de los prados contiene compuestos vegetales que pueden tener efectos beneficiosos en su cuerpo.
La hierba contiene dos grupos prominentes de compuestos vegetales: taninos, específicamente, tipos de elagitaninos conocidos como rugosinas, y flavonoides, incluidos el kaempferol y la quercetina.
Estos compuestos, al igual que otros que se encuentran en la reina de los prados, pueden actuar como antioxidantes. Los antioxidantes combaten el daño celular y tisular causado por moléculas reactivas llamadas radicales libres que pueden contribuir a la enfermedad.
Además, estos compuestos pueden tener efectos antiinflamatorios.
La reina de los prados también contiene pequeñas cantidades de ácido salicílico, el componente activo de la aspirina que reduce el dolor y la inflamación en su cuerpo.
ResumenLos compuestos de la reina de los prados que pueden tener propiedades beneficiosas incluyen flavonoides, elagitaninos y ácido salicílico. Estos compuestos, entre otros, pueden tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Posibles beneficios
La reina de los prados se ha utilizado con fines medicinales durante siglos, pero hay evidencia científica limitada que respalde sus supuestos beneficios.
Antiinflamatorio
Uno de los usos más estudiados de la reina de los prados es su papel en la reducción de la inflamación y el tratamiento de afecciones inflamatorias.
Los estudios de probeta y roedores han revelado que la hierba puede inhibir ciertos pasos en el proceso inflamatorio, disminuir los marcadores sanguíneos inflamatorios y reducir las respuestas intensificadas al dolor que están asociadas con la inflamación.
Estas propiedades pueden explicar por qué se ha utilizado históricamente como remedio para afecciones como el dolor articular.
También se especula que la hierba puede aliviar el dolor articular severo asociado con la gota, una forma de artritis caracterizada por una acumulación de ácido úrico en la sangre y ácido úrico cristalizado alrededor de las articulaciones.
Por ejemplo, un estudio de probeta encontró que los compuestos de la reina de los prados pueden bloquear la xantina oxidasa, una enzima involucrada en la producción de ácido úrico.
Sin embargo, la investigación aún no ha confirmado que los resultados de los estudios en probetas y en animales se apliquen a los seres humanos. La limitada investigación sobre el uso de la reina de los prados en humanos es menos que prometedora.
En un estudio de 4 semanas en 20 adultos sanos, no se observaron efectos antiinflamatorios significativos en un grupo que recibió una bebida diaria que contenía extractos de reina de los prados, manzanilla y corteza de sauce en comparación con un grupo de placebo.
Se necesita más investigación sobre el uso de esta hierba para tratar la inflamación en humanos.
Inflamación de la piel
Algunos afirman que la reina de los prados se puede utilizar como tratamiento tópico para la inflamación, el enrojecimiento o el acné de la piel, pero ningún estudio respalda esta idea.
La creencia de que la reina de los prados puede aliviar la piel inflamada o el acné probablemente se deba a su contenido de ácido salicílico y taninos.
El ácido salicílico se usa a menudo en la piel para promover el peeling y la exfoliación. Esto puede mejorar el acné, el daño solar y las manchas oscuras en la piel conocidas como melasma.
Se cree que los taninos tienen propiedades astringentes, lo que significa que pueden ayudar a eliminar la grasa de los poros obstruidos y limpiar la piel.
Además, algunas personas creen que el potencial antiinflamatorio y antioxidante de la reina de los prados en el cuerpo se traslada a la piel.
Por estas razones, varias cremas y sueros para la piel contienen reina de los prados, aunque cualquier afirmación de que la hierba mejora la salud de la piel ha sido solo anecdótica y se necesita investigación en humanos.
Otros beneficios
Reina de los prados tiene muchos otros supuestos beneficios, pero faltan investigaciones.
Los estudios más recientes y más antiguos sugieren que tiene propiedades antibacterianas y puede combatir ciertas bacterias, incluidas E. coli, que a menudo es responsable de casos de intoxicación alimentaria. Pero se necesita más investigación en esta área.
La investigación también ha encontrado que los extractos de reina de los prados inhiben significativamente el desarrollo de tumores en ratas expuestas a agentes y procesos cancerígenos.
Se necesita una mayor exploración de los posibles beneficios de la hierba en los seres humanos para comprender mejor sus usos potenciales.
ResumenLos estudios en probetas y en animales sugieren que la reina de los prados tiene efectos antiinflamatorios, pero la investigación aún no ha encontrado que estos efectos se traduzcan en mejoras en afecciones inflamatorias como el dolor en las articulaciones o el acné en humanos.
Precauciones
La falta de investigación sobre la reina de los prados en humanos dificulta el análisis de las posibles desventajas de su uso.
El té es la forma más común de la hierba, pero también hay tinturas disponibles.
Es probable que el uso de reina de los prados en cantidades moderadas que no excedan las dosis recomendadas en las etiquetas de los productos sea seguro para adultos sanos, pero tenga en cuenta que no existen informes científicos sobre la seguridad o los efectos secundarios.
Es mejor hablar con un profesional de la salud antes de probar la reina de los prados, especialmente si está tomando medicamentos o drogas narcóticas o si tiene alguna afección preexistente.
Si está tomando aspirina, tenga cuidado con la hierba, ya que contiene ácido salicílico, el componente activo de la aspirina. Y si tiene alergia a la aspirina o sensibilidad a los salicilatos, evite la reina de los prados por completo.
Finalmente, no hay suficiente investigación sobre la seguridad de la reina de los prados en niños o personas que están embarazadas o amamantando. Por tanto, estos grupos deberían evitarlo.
ResumenDebido a la falta de investigación, actualmente no existe una dosis estandarizada de reina de los prados, ni información sobre posibles efectos secundarios. Si está considerando probarlo, hable primero con un profesional de la salud.
Cómo hacer té de reina de los prados
El té de reina de los prados está disponible en línea y en algunas tiendas naturistas como té a granel o en bolsitas de té.
Actualmente no existe una dosis estandarizada para la reina de los prados, pero la mayoría de los productos recomiendan mezclar de 1 a 2 cucharadas (2 a 4 gramos) de té seco con 1 taza (237 ml) de agua hirviendo.
Deje reposar la mezcla durante unos 15 minutos antes de colar y beber.
ResumenPuede preparar té de reina de los prados en casa vertiendo 1 taza (237 ml) de agua caliente sobre 1 o 2 cucharadas (2 a 4 gramos) de reina de los prados seca. Déjelo reposar y luego cuele y disfrute.
La línea de fondo
La reina de los prados es una hierba con flores originaria de Europa que se ha utilizado durante siglos para tratar la acidez estomacal, el dolor en las articulaciones, los resfriados y la inflamación.
La investigación sobre la hierba es limitada, pero los estudios de probeta y en animales sugieren que tiene efectos antiinflamatorios. Sin embargo, casi no hay estudios sobre el uso de esta hierba para tratar afecciones inflamatorias como la artritis y el acné en humanos.
La reina de los prados se consume típicamente como té. Si desea probarlo, hable con un profesional de la salud de antemano.
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