Entumecimiento en la parte inferior de la pierna

Visión general

El entumecimiento, el hormigueo o la falta de sensibilidad en la parte inferior de las piernas pueden ser una experiencia temporal después de estar sentado demasiado tiempo. A veces decimos que nuestras extremidades "se van a dormir".

También puede ser una señal de advertencia de muchas afecciones médicas graves. Es importante saber qué buscar y cómo saber cuándo puede ser el momento de ver a un médico.

¿Qué causa el entumecimiento en la parte inferior de la pierna?

Pie o pierna dormida

Un entumecimiento y hormigueo en la parte inferior de la pierna o el pie es extremadamente común si ha estado sentado durante un largo período de tiempo. Los nervios en esa parte de su cuerpo se comprimen mientras está sentado, sofocando el flujo de sangre al área, lo que causa entumecimiento. Esta es una condición temporal que debería desaparecer cuando se ponga de pie y permita que el flujo sanguíneo vuelva a la normalidad.

Ejercicio

Del mismo modo, durante el ejercicio intenso, existen muchos factores que pueden inhibir el flujo sanguíneo a los pies o la parte inferior de las piernas. Las actividades de alto impacto, como correr, pueden comprimir los nervios, al igual que sentarse, al igual que las zapatillas de deporte con cordones demasiado apretados.

El entumecimiento en la parte inferior de las piernas al correr o hacer ejercicio es bastante común y debería desaparecer rápidamente por sí solo.

Causas más graves

El entumecimiento en cualquier parte, incluida la parte inferior de la pierna, puede ser un efecto secundario de una afección médica más grave. Algunas condiciones comunes que pueden causar hormigueo o falta de sensibilidad en la parte inferior de su cuerpo son:

• Esclerosis múltiple. La esclerosis múltiple es un trastorno autoinmune que afecta su sistema nervioso central. Tiene muchos síntomas, que incluyen espasmos musculares y mareos. El hormigueo en la parte inferior del cuerpo suele ser uno de los primeros signos.
• Neuropatías diabéticas. Estas son áreas de daño a los nervios causadas por la diabetes. Junto con el entumecimiento y el hormigueo, las neuropatías diabéticas pueden causar calambres y pérdida del equilibrio.
• Síndrome del túnel tarsal. En el síndrome del túnel del tarso, el nervio tibial del talón está comprimido. Esto puede causar dolores punzantes y ardor junto con entumecimiento en las piernas.
• Enfermedad de las arterias periféricas (PAD). La acumulación de placa en las arterias puede restringir el flujo sanguíneo a la parte inferior de las piernas y causar entumecimiento. Si tiene PAD, también puede notar pérdida de cabello o frialdad al tacto en la parte inferior de las piernas.
• Nervio pellizcado. Un nervio dañado en la parte baja de la espalda y la columna puede causar dolor irradiado o entumecimiento en la pierna, junto con incontinencia, disfunción sexual o parálisis.
• Congelación. Si ha estado expuesto a un frío extremo, el entumecimiento de las piernas podría deberse a piel congelada o congelación. Se trata de una emergencia médica grave y podría provocar daños a largo plazo en la piel y las extremidades.

Cuando ver a un doctor

En casi todos los casos, debe consultar a un médico si tiene entumecimiento persistente o frecuente en cualquier parte de su cuerpo.

Si el entumecimiento no desaparece por sí solo o parece reaparecer una y otra vez, podría ser una señal de que está lidiando con algo más grave que una extremidad que se "quedó dormida".

También debe consultar a un médico si el entumecimiento en la parte inferior de la pierna se acompaña de otros síntomas, que incluyen:

• náusea
• ardor en la pierna
• pérdida de cabello en la pierna
• obstáculo
• pérdida del equilibrio
• mareo
• espasmos musculares
• fatiga

Lo más seguro es evitar el autodiagnóstico y ser examinado por su médico.

Cómo tratar una pierna entumecida en casa

Si el entumecimiento en sus piernas es persistente, doloroso o frecuente, debe hacer que lo evalúe su médico. Tratar la afección subyacente será la mejor manera de combatir la sensación de hormigueo.

Sin embargo, hay algunos métodos de tratamiento que puede probar en casa para aliviar el malestar mientras tanto:

Descanso

Si tiene las piernas adormecidas, intente no ponerse de pie. Acuéstese en posición horizontal para abrir el flujo sanguíneo y aliviar la presión sobre los nervios de sus pies.

Calor y frio

Dependiendo de la causa del entumecimiento, es posible que deba aplicar una compresa fría o caliente en el área. Una bolsa de hielo ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación, mientras que una compresa tibia puede aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.

Si no está seguro de la causa subyacente, pruebe ambas para ver cuál le brinda más alivio.

Masaje

Un suave masaje de los pies y la parte inferior de las piernas puede estimular el flujo sanguíneo a esas áreas, lo que debería ayudar con el entumecimiento y el hormigueo.

Baños de pies

Remoje sus pies en un baño de pies tibio con sales de Epsom. La sal liberará iones de magnesio y sulfato que se pueden absorber para mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor y la hinchazón.

Quitar

El entumecimiento temporal en el pie o la parte inferior de la pierna por estar sentado demasiado tiempo es perfectamente normal y no hay nada de qué preocuparse.

El entumecimiento frecuente, recurrente o persistente en el área podría ser un signo de una afección médica más grave y debe ser diagnosticado por un médico de inmediato.

Hay muchas causas potenciales de entumecimiento de las extremidades, por lo que no debe intentar diagnosticarlo en casa o tratarlo solo con medicamentos de venta libre.

Sin embargo, puede aliviar el malestar con medidas temporales hasta que encuentre tratamiento y un diagnóstico directamente de su médico.