Visión general
Su futuro con fibrosis pulmonar idiopática (FPI) puede parecer incierto, pero es importante tomar medidas ahora que le facilitarán el camino.
Algunos pasos implican hacer cambios en el estilo de vida de inmediato, mientras que otros requieren que piense en el futuro y se prepare en consecuencia.
Aquí hay algunas consideraciones que se deben tener en cuenta después de un diagnóstico de FPI.
Organizarse
La organización puede ayudarlo a administrar mejor su FPI de varias maneras. Lo ayudará a administrar su plan de tratamiento, incluidos medicamentos, citas con el médico, reuniones de grupos de apoyo y más.
También debe considerar organizar su espacio vital físico. Es posible que tenga dificultades para moverse a medida que avanza su FPI. Coloque los artículos del hogar en lugares de fácil acceso y guárdelos en el espacio designado para no tener que buscarlos en su casa.
Use una agenda con citas, tratamientos y obligaciones sociales que lo ayuden a cumplir con sus tratamientos y priorizar lo que es importante. Es posible que no pueda comprometerse con tantas actividades como lo hacía antes de su diagnóstico, así que no deje que su calendario esté demasiado ocupado.
Por último, organice su información médica para que sus seres queridos o el personal médico puedan ayudarlo a controlar la FPI. Es posible que necesite más ayuda con el tiempo, y tener sistemas organizativos en su lugar facilitará que las personas lo ayuden.
Permanecer activo
Es posible que deba reducir la cantidad de actividades que realiza a medida que avanzan los síntomas de la FPI, pero no debe retirarse de la vida por completo. Encuentre formas de mantenerse activo y salga a disfrutar lo que pueda.
El ejercicio puede ser beneficioso por muchas razones. Te puede ayudar:
- mejorar su fuerza, flexibilidad y circulación
- quedarse dormido por la noche
- manejar los sentimientos de depresión
Es posible que tenga problemas para mantener una rutina de ejercicios si sus síntomas empeoran. Hable con su médico o su equipo de rehabilitación pulmonar para obtener consejos sobre cómo hacer ejercicio con FPI.
Hay otras formas de mantenerse activo que no incluyen el ejercicio físico. Participa en pasatiempos que disfrutes o en actividades sociales con otras personas. Si es necesario, use un dispositivo movilizado que lo ayude a navegar afuera o alrededor de su casa.
Dejar de fumar
El tabaquismo y el humo de segunda mano pueden empeorar su respiración con FPI. Si fuma, hable con su médico sobre cómo dejar de fumar después de su diagnóstico. Ellos pueden ayudarlo a encontrar un programa o grupo de apoyo que lo ayude a dejar de fumar.
Si sus amigos o familiares fuman, pídales que no lo hagan cerca de usted para evitar la exposición pasiva.
Obtenga más información sobre IPF
Después de su diagnóstico, es una buena idea aprender todo lo que pueda sobre la FPI. Pregúntele a su médico cualquier pregunta que tenga, investigue la afección en Internet o busque grupos de apoyo para obtener más información. Asegúrese de que la información que recopile sea de fuentes creíbles.
Trate de no centrarse únicamente en los aspectos de la FPI sobre el final de la vida. Aprenda cómo puede controlar los síntomas y mantener su vida activa y plena durante el mayor tiempo posible.
Reduce tu estrés
El estrés o la tensión emocional después de su diagnóstico de FPI es común. Puede beneficiarse de las técnicas de relajación para reducir el estrés y relajar su mente.
Una forma de reducir el estrés es practicar la atención plena. Este es un tipo de meditación que requiere que te concentres en el presente. Puede ayudarlo a bloquear las emociones negativas y a replantear su estado mental.
Un estudio de 2015 sugirió que los programas de atención plena pueden afectar positivamente el estado de ánimo y el estrés en personas con afecciones pulmonares como la FPI.
También puede encontrar otras formas de meditación, ejercicios de respiración o yoga útiles para reducir el estrés.
Busque apoyo emocional
Además del estrés, la FPI puede provocar problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Hablar con un médico, un consejero, un ser querido o un grupo de apoyo puede ayudar a mejorar su estado emocional.
La terapia cognitivo-conductual con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a superar sus sentimientos sobre la afección. En algunos casos, su médico puede recomendar medicamentos para tratar afecciones específicas de salud mental.
Manténgase al tanto de su tratamiento
No permita que el pronóstico de la FPI interfiera con su plan de tratamiento. Los tratamientos pueden ayudar a mejorar sus síntomas, así como a ralentizar la progresión de la FPI.
Su plan de tratamiento puede incluir:
- citas regulares con su médico
- medicamentos
- terapia de oxigeno
- rehabilitación pulmonar
- un trasplante de pulmón
- modificaciones en el estilo de vida, como cambios en la dieta
Evita la progresión
Es importante estar atento a su entorno para que pueda evitar entornos que aumenten la gravedad de sus síntomas.
Reduzca el riesgo de enfermarse lavándose las manos con regularidad, evitando el contacto con personas que tienen resfriados o gripe y vacunándose regularmente contra la gripe y la neumonía.
Manténgase alejado de entornos que tengan humo u otros contaminantes del aire. Las elevaciones elevadas también pueden causar dificultad para respirar.
Prepare sus documentos financieros y planes para el final de su vida útil
Trate de poner en orden sus documentos financieros y planes para el final de su vida útil después de su diagnóstico de FPI. Si bien no desea insistir en el resultado de la afección, el cuidado de estos elementos puede brindarle tranquilidad, dirigir su tratamiento y ayudar a sus seres queridos.
Reúna sus registros financieros y comunique la información a alguien que se encargará de sus asuntos.
Asegúrese de tener un poder notarial, un testamento y una directiva anticipada. Su poder notarial sirve como quien toma las decisiones sobre su atención médica y sus finanzas si no puede hacerlo. Una directiva anticipada describirá sus deseos de intervenciones y atención médica.
Encuentre atención al final de la vida
Es importante aprender sobre los servicios médicos y otros servicios que pueda necesitar en el futuro. Esto ayudará a brindarle apoyo a usted y a sus seres queridos a medida que disminuya la función pulmonar.
Los cuidados paliativos se enfocan en controlar el dolor y no solo al final de la vida. El cuidado de hospicio está disponible para aquellos que pueden tener solo seis meses o menos de vida. Puede recibir ambos tipos de atención en su hogar o en un entorno de atención médica.
Quitar
Hay muchas formas de administrar su calidad de vida y prepararse para los desafíos que siguen a un diagnóstico de FPI.
Equiparse con información útil, mantenerse comprometido y activo, seguir su plan de tratamiento y preparar sus asuntos del final de la vida son algunas de las formas en que puede seguir adelante.
Asegúrese de preguntarle a su médico o equipo médico sobre cualquier pregunta que tenga mientras navega por la vida con la FPI.
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