¿Qué es la fatiga higiénica?
La fatiga Hygral es un daño a los folículos pilosos causado por la hinchazón por exceso de humedad. Para comprender cómo se produce la fatiga higiénica, es útil comprender las tres capas de cabello:
- Cutícula. Tu cutícula es la capa externa de tu cabello que está formada por células muertas que se superponen como las escamas de un pez. Ayuda a retener la humedad en el cabello y protege la corteza interna y la médula.
- Corteza. Su corteza es la capa más gruesa de su cabello y le da a sus folículos su fuerza, textura y color.
- Médula. Su médula es la capa blanda más interna de su folículo. No está presente en todos los cabellos.
Para que el agua entre en un folículo piloso y cause fatiga hídrica, debe pasar por la cutícula protectora y llegar a la corteza. Las personas con cabello muy poroso, o cabello que tiene las células de la cutícula muy espaciadas, son más susceptibles a la fatiga higiénica.
Siga leyendo para conocer los síntomas de la fatiga hídrica, cómo puede tratarla y las mejores formas de prevenirla.
Síntomas de fatiga higiénica
A nivel microscópico, el cabello que experimenta fatiga hídrica sufre varios cambios físicos, como:
- meteorización (degeneración del tallo del cabello)
- daño y elevación de las células de la cutícula
- pérdida de la capa de grasa protectora que recubre su cabello
- exposición de la corteza del folículo piloso
El daño causado por la fatiga higiénica puede provocar una variedad de síntomas, como:
- enredo
- frizz
- lo aburrido
- fragilidad
- rotura constante del cabello
- una textura gomosa
La fatiga de Hygral incluso puede causar sequedad porque el daño a la cutícula afecta la capacidad del folículo para retener la humedad.
Causas de la fatiga hídrica
La hinchazón y la distensión repetida de los folículos pilosos debido a la retención excesiva de humedad pueden provocar fatiga hídrica. El daño irreversible ocurre cuando su cabello se estira en más del 30 por ciento de su tamaño original.
Los siguientes son algunos factores que pueden contribuir al desarrollo de la fatiga hídrica.
Genética
Al igual que con muchos aspectos de tu cabello, tu genética juega un papel importante en determinar qué tan poroso es tu cabello. Las personas con baja porosidad del cabello naturalmente tienen células de la cutícula muy compactas que dificultan la entrada de agua en el folículo. Las personas con porosidad alta tienen células de la cutícula que están más distantes.
Cabello demasiado hidratante
El uso excesivo de champús y acondicionadores diseñados para hidratar su cabello puede ponerlo en riesgo de desarrollar fatiga hídrica, especialmente si tiene el cabello naturalmente poroso. El uso frecuente de acondicionadores profundos o mascarillas para el cabello también puede hacerlo vulnerable a desarrollar fatiga hídrica.
Cabello dañado
El cabello dañado es generalmente más poroso que el cabello sano porque las células protectoras de la cutícula pueden levantarse o romperse. El tratamiento químico excesivo, los tratamientos que utilizan altas temperaturas, el aseo severo y los factores ambientales pueden contribuir al daño del cabello.
Pérdida de aceites protectores
Tu cabello es naturalmente hidrofóbico, lo que significa que repele el agua. Una sustancia aceitosa llamada ácido 18-metil eicosanoico (18-MEA) recubre los folículos pilosos y les confiere propiedades hidrófobas. Quitar el cabello de este aceite natural con un exceso de champú o con otros productos químicos demasiado alcalinos puede reducir las propiedades repelentes de agua del cabello.
Pérdida del equilibrio del pH.
El equilibrio del pH de su cabello es una medida de cuán alcalino o ácido es en una escala del 1 al 14. Los valores por debajo de 7.0 se consideran ácidos y los valores superiores a 7.0 son alcalinos.
El pH de un cabello sano está entre 3,67 y 5,5 para un cuero cabelludo sano.
El uso de productos demasiado alcalinos puede dañar su cabello al eliminar la capa protectora de 18-MEA. Los champús alcalinos pueden aumentar la fricción entre las fibras capilares, lo que provoca la rotura de la cutícula. El pH más bajo de los champús provoca menos frizz.
¿Es la fatiga higiénica lo mismo que el cabello sobrehidratado?
Los términos "fatiga higiénica" y "hidratación excesiva" son sinónimos que generalmente se usan indistintamente. A veces, el término "sobrehidratado" se refiere específicamente al acto de usar demasiados productos para el cabello que hidratan el cabello, como acondicionadores o aceites.
Cómo tratar la fatiga hídrica en tu cabello
El cabello dañado por la fatiga hídrica u otras causas es susceptible de sufrir más daños. No podrá deshacer el daño que ya ha hecho. Tu mejor opción es minimizar los daños futuros mientras esperas a que crezca un cabello sano.
Cambia tus productos para el cabello y tu rutina de lavado.
Si tu cabello está demasiado hidratado, es una buena idea minimizar el uso de champús y acondicionadores diseñados para hidratar tu cabello. Es posible que desee reducir la frecuencia de lavado del cabello para evitar despojarlo de sus aceites protectores naturales.
Reducir otras fuentes de daño
Reducir otras fuentes de daño puede ayudarlo a prevenir un daño mayor que contribuya a la ruptura de la capa de la cutícula.
Las posibles causas de daño incluyen:
- tratamientos quimicos
- secarse el cabello con una toalla
- permanente
- alisar el cabello
- secado con aire
- uso frecuente de tintes para el cabello o lejía
- cloro de piscinas
Cortar el cabello dañado
A diferencia de tu piel, tu cabello no puede curarse solo. Si tu cabello está dañado, tendrás que ser paciente mientras un cabello sano reemplaza las secciones dañadas. Mientras tanto, si está desarrollando puntas abiertas, es una buena idea recortarlas para que no se extiendan a las secciones saludables de su cabello.
Cómo prevenir la fatiga higiénica
El cabello dañado es particularmente susceptible a la fatiga hídrica porque la capa protectora de la cutícula se vuelve más porosa. Tomar medidas para reducir la cantidad total de daño puede ayudarlo a reducir las posibilidades de desarrollar fatiga hídrica.
Champú suavemente
Cuando te lavas el cabello con champú con demasiada fuerza, puedes dañar la capa exterior de tu cabello. La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda masajear suavemente el champú en el cuero cabelludo y dejar que fluya a lo largo del cabello mientras se enjuaga.
Use un gorro de baño
Las piscinas están llenas de cloro para matar las bacterias. Este cloro es fuerte para tu cabello, pero usar un gorro de baño puede minimizar la cantidad de cloro que entra en contacto con tus folículos.
Cepilla tu cabello correctamente
Si tienes el pelo liso, es mejor dejarlo secar antes de peinarlo o cepillarlo para minimizar el daño. Si tienes el cabello rizado, es una buena idea usar un peine de dientes anchos mientras tu cabello aún está húmedo.
Use champú con un pH bajo
Los champús alcalinos tienden a quitar la capa protectora de 18-MEA de los folículos pilosos. En este momento, no está claro cuál es el mejor valor de pH para la salud del cabello, pero usar un champú con un pH similar al valor de pH de su cuero cabelludo de 5.5 puede ayudarlo a prevenir la descomposición de su capa de 18-MEA.
Use aceite de coco como prelavado
El aceite de coco es un tipo de aceite que se ha descubierto que reduce la pérdida de proteínas en el cabello cuando se usa como prelavado. El aceite de coco está compuesto por un ácido graso de cadena media llamado ácido láurico que se cree que permite que se absorba en el folículo piloso más fácilmente que otros aceites.
Quitar
La fatiga Hygral es un daño a los folículos pilosos causado por hinchazón y malestar repetidos. Ocurre cuando la humedad excesiva penetra la capa externa de su cabello y llega a la corteza interna. Con el tiempo, la hinchazón repetida debida a la fatiga hídrica puede provocar síntomas como frizz, fragilidad y embotamiento.
Su genética juega un papel en la determinación de la porosidad de sus folículos pilosos, pero minimizar el daño del cabello puede ayudar a mantener saludable la capa externa protectora de su cabello.
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