La hidratación adecuada no se trata solo de mantener a raya la sed. Hay todo tipo de importantes beneficios para la salud que se obtienen al ingerir suficiente agua, desde la regulación de la temperatura hasta menos dolores de cabeza.
Desafortunadamente, no siempre es fácil saber con certeza que está recibiendo la cantidad correcta todos los días. Ahí es donde entran las aplicaciones de hidratación.
Buscamos lo mejor del año, basándonos en las calificaciones de los usuarios, el contenido de calidad y la confiabilidad general, para que pueda realizar un seguimiento de su ingesta diaria de agua para una mejor salud.
Recordatorio diario del rastreador de agua
Calificación de iPhone: 4.7 estrellas
Clasificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Establezca su objetivo de consumo diario de agua y luego registre cada onza (o mililitro) con solo un toque. Vea una actualización detallada de las estadísticas después de cada copa para ver qué tan cerca se está acercando a su objetivo diario, o revise los gráficos de 7 y 30 días para tener una idea de su progreso general.
Entrenador Hydro
Clasificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
¿Necesita recordatorios regulares para beber agua? La aplicación Hydro Coach le permite establecer su consumo objetivo o usar la calculadora de la aplicación para determinar un objetivo diario apropiado. La aplicación le recordará cuándo es el momento de beber y se puede personalizar si está embarazada o amamantando.
WaterMinder
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Clasificación de Android: 4,3 estrellas
Precio: $ 4,99 en iPhone; gratis con compras dentro de la aplicación en Android
Esta aplicación fácil e intuitiva calcula las cantidades de hidratación adecuadas en función de su peso corporal o de su objetivo personal. Luego, envía recordatorios durante todo el día, lo que facilita alcanzar su consumo objetivo. Cree vasos personalizados para un registro rápido y sencillo, y explore su historial de hidratación para ver su progreso.
Recordatorio de bebida de agua
Clasificación de Android: 4.8 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Desarrolla mejores hábitos de hidratación con esta aplicación. Calculará cuánta agua necesita tu cuerpo todos los días, registrará tu ingesta y te recordará que debes mantenerte encaminado. Establezca horas de inicio y finalización todos los días y explore gráficos y registros de su programa de hidratación.
Aqualert: Water Tracker Daily
Clasificación de iPhone: 4.6 estrellas
Clasificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Aqualert te avisa durante todo el día para mantenerte bien hidratado. Además, utiliza su nivel de actividad para calcular sus necesidades diarias de agua para que obtenga lo que necesita. Un práctico modo de hora de dormir evita que la aplicación te lo recuerde durante la noche, y una pantalla gráfica de tu nivel de hidratación y consumo diario te mantiene encaminado.
Mi recordatorio de agua y bebida
Calificación de iPhone: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
No debería ser difícil recordar beber agua. Esta aplicación ayuda a que beber suficiente agua todos los días sea más fácil, con una calculadora de cuánto debe beber según las medidas de su cuerpo, notificaciones de recordatorio regulares de las horas en que debe beber agua, representaciones visuales de las estadísticas de su consumo de agua e incluso recompensas de bonificación por cuando alcance sus objetivos de consumo de agua.
Recordatorio de beber agua
Calificación de Android: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Recuerda beber agua con lindas ilustraciones de gotas de agua que solo quieren que te mantengas hidratado. Esta aplicación le recordará que beba suficiente agua durante el día con cronómetros personalizados y estadísticas de su consumo de agua representadas como gráficos y registros. La aplicación también se puede sincronizar con Google Fit y S Health para combinar sus datos de peso con los datos de ingesta de agua para ayudar a optimizar sus necesidades de hidratación.
Rastreador y recordatorio de bebidas en el tiempo del agua
Clasificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Esta aplicación de hidratación es simple y fácil para ayudarlo a recordar beber suficientes líquidos. Hay un rastreador y una función de diario para mantener un registro de su ingesta de agua, restricciones que puede imponer sobre el consumo de cafeína, un recordatorio de alarma para beber agua durante todo el día y una herramienta que le permite crear una bebida personalizada para ver cómo encaja. en sus objetivos de hidratación para el día.
My Water - Rastreador diario de agua
Calificación de iPhone: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Use esta aplicación simple, diseñada intuitivamente para ingresar su información de salud personal y averiguar exactamente cuánta agua necesita beber. Establezca recordatorios que se alineen con su horario, agregue otros líquidos además del agua y lleve un registro diario de su consumo de agua para ver cómo se desarrollan sus patrones de hidratación con el tiempo.
Recordatorio de beber agua: rastreador de agua y dieta
Calificación de Android: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Use una calculadora incorporada para ver cuánta agua necesita beber, especialmente si tiene una afección como la diabetes. Establezca recordatorios y registre la cantidad de agua que bebe cada día. Los gráficos muestran cuánto ha bebido a lo largo del tiempo, por lo que puede marcar su progreso para alcanzar hitos personales.
Recordatorio de beber agua
Clasificación de Android: 4.8 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
¿Solo necesita recordatorios sencillos y sencillos para beber agua? Aquí está la aplicación para ti. Programe cuándo quiere recordatorios para beber agua, establezca una cantidad objetivo para el día y lleve un registro de cuántos días seguidos se ha mantenido hidratado.
Beber agua recordatorio, rastreador
Calificación de iPhone: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación
Establezca sus propios objetivos de consumo de agua en lugar de seguir una regla básica de 64 onzas por día, especialmente si tiene objetivos de salud o estado físico que requieren que beba ciertas cantidades de agua. No se limite a programar recordatorios. Configúrelos para momentos específicos del día en que el agua tendrá el mayor impacto en su salud eligiendo el máximo logro de atención preventiva, aliviar el estreñimiento o ponerse en forma.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].
