¿Quieres ganar millones por jugar un videojuego?
Probablemente te suene como un sueño de adolescente. Pero Kyle Giersdorf, de 16 años, de Pensilvania, hizo realidad este sueño al anotar un enorme día de pago de $ 3 millones al ganar la Copa Mundial Fortnite 2019 en la ciudad de Nueva York.
Pero, ¿cómo se mide qué tan bueno es un videojugador? Velocidad.
Si bien algunos estudios han sugerido que los tiempos de reacción se están alargando, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mejorar su tiempo de reacción para que pueda vencer a la competencia.
¿Qué es el tiempo de reacción?
Entonces, la clave para ser más rápido en tu juego favorito es el tiempo de reacción (RT). Este es el período de tiempo entre un estímulo y su respuesta a ese estímulo.
La RT está controlada por su sistema nervioso central (SNC).
El SNC comprende aproximadamente 100 mil millones de células nerviosas (o neuronas) que reciben información sensorial a través de señales de los sentidos de la vista, el oído, el olfato, el tacto y el gusto. Transportan estas señales a su cerebro, donde se interpretan y se convierten en respuestas físicas y mentales.
Y todo eso sucede en una pequeña fracción de segundo, generalmente entre 150 y 300 milisegundos.
Pero tenga en cuenta que existe una diferencia entre la RT física y mental:
- La RT mental es la rapidez con la que percibes y procesas un estímulo.
- La RT física es la rapidez con la que responde físicamente a un estímulo.
Y hay una última distinción que debe hacerse entre reacciones y reflejos antes de entrar en lo divertido:
- Reacciones: movimientos voluntarios que se pueden entrenar no solo para ser más rápidos sino también para reaccionar a estímulos específicos
- Reflejos: movimientos instantáneos e involuntarios que han evolucionado para protegerte, como patear la pierna cuando tocas debajo de la rótula.
Cómo mejorar el tiempo de reacción para los juegos
Ahora, esto es lo que puede hacer para mejorar su RT y mejorar en los juegos.
Práctica. Práctica. ¡Práctica!
La clave para mejorar en cualquier cosa es hacerlo mucho. Esto es especialmente importante para su tiempo de reacción visual (VRT), que es fundamental para los juegos.
Pero la repetición no lo es todo. También debe exponerse a una variedad de entornos de juego y probar diferentes soluciones a los mismos problemas recurrentes para que pueda improvisar en situaciones imprevistas cuando llegue el momento de enfrentarse a oponentes reales.
Cuanto más pueda crear hábitos a partir de estas experiencias, más probabilidades tendrá de reaccionar rápidamente porque está convirtiendo lo que suelen ser cálculos mentales en compulsiones que se sienten cada vez más automáticas.
Calienta tus manos
El calor ayuda a que su cuerpo reaccione más rápido.
El calor significa que los átomos en las moléculas se mueven más rápidamente, y esto se traduce en movimientos celulares más rápidos desde el momento en que recibe una entrada sensorial en una célula nerviosa hasta el momento en que su cuerpo reacciona a ese estímulo.
Por lo tanto, juegue en un ambiente cálido, use guantes especiales que aún le permitan manejar con agilidad su controlador o teclado, coloque un calentador cerca de sus manos o simplemente mantenga una taza de café o té caliente cerca para agarrar cuando sus manos se enfríen.
Juega con equipos de alto rendimiento
Este puede requerir un poco de inversión de su parte, pero el equipo que puede responder rápidamente a sus reacciones puede ser la diferencia entre ganarlo todo o quedar noqueado en la primera ronda.
Hay dos cosas que debe buscar, especialmente cuando compra un monitor para juegos:
- Hz. Esta es la cantidad de veces por segundo que su monitor actualiza la imagen de la pantalla. Cuanto mayor sea el número, más rápidamente su cerebro podrá procesar la gran cantidad de imágenes y crear un ciclo de retroalimentación más rápido entre su reacción y su información sensorial. Intente elegir un monitor de 120 Hz o más.
- Retardo de entrada. Esto se refiere a cuánto tiempo pasa entre las acciones que realizas en tu controlador, mouse o teclado y cuando el juego reacciona a esas acciones. Menos demora en la entrada significa que el juego refleja la velocidad de tus acciones más rápidamente. Apunta a la menor cantidad de milisegundos posible.
Formas de mejorar su tiempo de reacción para otros deportes
También puede aumentar su tiempo de reacción para otros deportes.
Corre en terreno irregular
Corre o entrena en terrenos irregulares para que aprendas a procesar y reaccionar rápidamente a las señales de estímulos impredecibles, como rocas, arbustos y árboles. Esto hace que jugar en terreno plano y parejo sea un paseo por el parque, ¡literalmente!
Suda la técnica
Intente técnicas nuevas o difíciles lentamente al principio, luego aumente gradualmente su velocidad a medida que las mejora o se siente más cómodo al realizarlas. Esto ayuda a que su cuerpo se acostumbre a la sensación de ese movimiento o técnica para que sea más natural de realizar, incluso a velocidades más altas.
Reaccionar a una señal
Encuentre un lugar donde pueda practicar la rapidez con la que responde a una señal, como un disparo o un latigazo. Esto puede ayudarlo a entrenar mejor a su cerebro para procesar los estímulos auditivos y convertirlos en reacciones físicas cada vez más automáticas.
Cómo medir tu tiempo de reacción
Un tiempo de reacción humano típico es de 200 a 300 milisegundos.
Puede utilizar numerosas herramientas en línea para probar el tiempo de reacción, como esta.
Y aquí hay otra forma divertida de probar con una regla y un amigo:
- Pídale a un amigo que pellizque la parte superior de una regla en su punto más alto.
- Separe ligeramente el dedo índice y el pulgar en la parte inferior de la regla, como si estuviera a punto de pellizcarla.
- Haz que tu amigo suelte la regla.
- Agarre la regla entre el dedo índice y el pulgar lo más rápido que pueda.
- Tome nota de dónde atrapó la regla. Cuanto menor sea la distancia que pueda recorrer la regla, más rápido será el tiempo de reacción.
Factores que afectan el tiempo de reacción
Aquí hay algunos otros factores que pueden afectar su tiempo de reacción:
- Edad. Su tiempo de reacción se ralentiza a medida que envejece debido a la pérdida gradual de neuronas, especialmente con tareas más complejas.
- Hidratación. Incluso un par de horas sin agua pueden ralentizar significativamente su RT.
- Contenido de alcohol en sangre. El alcohol puede reducir significativamente su RT cognitivo.
- Aptitud física. Hacer ejercicio con regularidad se ha relacionado con una RT más rápida.
La comida para llevar
El tiempo de reacción es clave para los juegos y hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a mejorarlo.
Ya sea que seas un jugador ocasional que solo busca mejorar o que tengas la mira puesta en los campeonatos, mejorar tu tiempo de reacción puede aumentar tu destreza en el juego y, como mínimo, impresionar a tus amigos.
