Hablar sobre agarraderas de lápiz puede parecer extraño ahora que todos estamos enviando mensajes de texto ágilmente y completando nuestros formularios para pacientes y solicitudes de empleo en línea.
Pero todavía hay muchos entornos, entre ellos la escuela, en los que saber cómo sostener y usar un lápiz puede mejorar la legibilidad de su escritura. y la salud de tu mano.
La empuñadura de lápiz ideal le permite permanecer estable y flexible al mismo tiempo. La parte exterior de la mano actúa como base para estabilizar el movimiento, y el pulgar y los dedos se coordinan para realizar movimientos fluidos y precisos.
Ese equilibrio puede resultar complicado para los niños pequeños o las personas con determinadas condiciones de salud.
Cómo sucede: movimiento y retroalimentación
Tu mano es increíblemente compleja. Contiene 34 músculos y 27 huesos, junto con numerosos nervios, tendones, ligamentos y un amplio suministro de sangre, todos trabajando juntos cada vez que dribleas una pelota de baloncesto o enhebras una aguja.
Cuando escribe o dibuja, los músculos de sus dedos, manos, muñecas y brazos se contraen y extienden para mover el lápiz por la superficie de escritura.
Dos formas de retroalimentación sensorial controlan su escritura o dibujo:
- Tu visión. Te permite ver lo que estás colocando en la superficie de escritura.
- Propiocepción. Esta es la capacidad de su mente para sentir dónde se encuentran las partes de su cuerpo. La propiocepción también te ayuda a sentir la fuerza con la que agarras el lápiz y te ayuda a anticipar y dirigir tu lápiz en la dirección en la que quieres que se mueva. Esa retroalimentación momento a momento hace posible el intrincado conjunto de movimientos.
Cuatro puños maduros y cómo funcionan
La mayoría de la gente usa uno de los cuatro agarres de lápiz comunes al escribir:
Trípode dinámico
Esta comprensión es la que muchos profesores promueven activamente.
En la empuñadura dinámica del trípode, el pulgar y el índice actúan como pinzas, agarrando el cañón del lápiz cerca de su punta. El tercer dedo actúa como un soporte, sosteniendo el índice mientras se mueve. El cuarto y quinto dedo actúan como una base estabilizadora en la superficie de escritura.
Trípode lateral
El segundo patrón de agarre más común involucra el pulgar y los dos primeros dedos, como el trípode dinámico. La diferencia es que el pulgar cruza el cañón del lápiz, sujetándolo al índice.
A veces, el pulgar incluso se envuelve sobre el índice con este agarre. Debido a su posición, el pulgar no participa en la manipulación del lápiz para formar letras. Los dedos cuarto y quinto sostienen la parte exterior de la mano.
Cuadrupolo dinámico
Con este patrón de agarre, el pulgar y los primeros tres dedos se utilizan para agarrar el lápiz. Solo el dedo meñique y la parte exterior de la mano proporcionan estabilidad. El pulgar no se cruza. Ayuda a los otros tres dedos a dirigir el lápiz.
Cuadrupolo lateral
En un agarre lateral cuadrupolo, el pulgar envuelve el cuerpo del lápiz y el lápiz descansa sobre la parte superior del dedo anular. Los dedos trabajan juntos para dirigir el lápiz y el pulgar actúa principalmente para mantener el lápiz en su lugar contra el índice.
Con ambos agarres laterales, los músculos de la muñeca y los antebrazos son más activos en la creación de letras y formas.
¿Qué agarre conduce a una escritura más rápida y ordenada?
A pesar del hecho de que muchos profesores instruyen rutinariamente a los estudiantes para que utilicen la empuñadura dinámica del trípode, creyendo que produce los mejores resultados, las investigaciones han demostrado que las cuatro empuñaduras producen una escritura igualmente legible. Los cuatro agarres permitieron a los estudiantes escribir aproximadamente a la misma velocidad.
Un estudio de 2012 de 120 estudiantes de cuarto grado concluyó que la velocidad y la legibilidad eran aproximadamente iguales para los cuatro estilos de agarre. Los investigadores recomendaron que los terapeutas ocupacionales reconsideren la necesidad de cambiar los patrones de agarre laterales o cuadrupos.
Un estudio de 2001 descubrió que el estilo de comprensión no causaba problemas de legibilidad o velocidad, incluso en tareas de escritura más largas.
¿Deberían los escritores zurdos sostener el lápiz de manera diferente?
Los expertos del Handedness Research Institute recomiendan que los estudiantes zurdos cambien el agarre del lápiz y la posición del papel para una escritura más eficiente.
Intente sostener el lápiz más arriba del barril, alrededor de 1 1/2 pulgada desde la punta del lápiz. Una sujeción más alta del lápiz permitirá a los escritores ver lo que están escribiendo.
Otra recomendación es inclinar la superficie de escritura en la dirección opuesta, de modo que siga la línea natural del brazo izquierdo del escritor. Ese ángulo debería ayudar al estudiante a ver su escritura sin enganchar la mano izquierda hacia abajo y hacia atrás.
¿Qué pasa con la fuerza y el esfuerzo?
¿Algunos estilos de agarre te hacen presionar con más fuerza sobre la superficie de escritura? La respuesta parece ser no.
Un estudio de 2013 que involucró a 74 estudiantes de cuarto grado midió dos tipos diferentes de fuerza: la fuerza de agarre, que es la presión que ejerce sobre el cañón de su herramienta de escritura con la punta de los dedos, y la fuerza axial, que es la presión hacia abajo que ejerce sobre la punta del lápiz a medida que se mueve por la superficie de escritura.
Los investigadores encontraron que no había diferencias significativas en ninguno de los tipos de fuerza entre los cuatro patrones.
Si descubre que, naturalmente, rompe las puntas de un lápiz o agarra el bolígrafo con un agarre mortal, es posible que desee relajarse. Un lápiz demasiado apretado puede provocar calambres en el escritor.
Puños primitivos y transicionales
Cuando los niños de 3 a 5 años toman por primera vez lápices y crayones, muchos los agarran con toda la mano. La herramienta de escritura descansa justo en el centro de la palma.
Algunos terapeutas ocupacionales ven este agarre primitivo como una parte natural del desarrollo de la motricidad fina. Por lo general, pasa a uno de los cuatro agarres maduros a medida que los niños adquieren más experiencia.
¿Pueden los ejercicios manuales ayudar a desarrollar un mejor agarre del lápiz?
A algunos expertos les preocupa que con un mayor uso de la tecnología, los niños lleguen a la escuela con manos más débiles y habilidades motoras finas poco desarrolladas.
ejercicios para ayudar a fortalecer el agarre del lápizSi desea desarrollar habilidades, destreza y fuerza, pruebe estos sencillos ejercicios en casa:
- Usa una botella con atomizador.
- Use tijeras para niños para cortar papel de construcción o tela.
- Recoja los objetos pequeños con pinzas o pinzas para la ropa.
- Pintar sobre superficies verticales u horizontales.
- Corta el papel en trozos pequeños para hacer mosaicos.
- Juega con plastilina.
- Ensarta cuentas grandes de madera en los cordones de los zapatos.
Creación de arte: ¿Cómo afecta el agarre del lápiz al dibujo?
La mayoría de las investigaciones sobre agarres de lápiz se centran en la escritura a mano, no en el dibujo. Sin embargo, muchos artistas han informado que variar el agarre de su lápiz le permite una mayor libertad creativa.
Por ejemplo, usar un agarre por encima de la cabeza, en el que la longitud de su dedo índice se extiende a lo largo de la parte superior de su lápiz, le permitirá sombrear. Los artistas también abogan por un agarre relajado, el trípode volteado hacia abajo, que puede producir un boceto más suelto y casual.
Cuándo utilizar empuñaduras y ayudas especiales
Si está alejando a su hijo de un agarre palmar primitivo y hacia un agarre maduro, puede intentar usar un lápiz corto, que no es propicio para un agarre palmar.
También puede colocar un pañuelo de papel doblado debajo del cuarto y quinto dedo, pidiéndole a su hijo que lo sostenga allí mientras toma un lápiz para escribir o dibujar. Tener que mantener los dedos doblados fomentará la postura dinámica del trípode.
Si su hijo tiene dificultades para establecer un agarre maduro del lápiz o está usando un agarre ineficiente, por ejemplo, uno en el que el lápiz se extiende hacia arriba a través de la red entre el índice y el segundo dedo, un agarre de lápiz comercial puede ayudar a entrenar los dedos en la posición deseada posición.
Algunas empuñaduras son flexibles y contienen uno, dos o tres bolsillos para las yemas de los dedos. Algunas variedades ergonómicas y gruesas se deslizan sobre el cuerpo del lápiz y tienen una muesca donde deben colocarse los dedos.
Y otros ofrecen bandas elásticas en forma de ocho, donde el extremo pequeño de la banda se envuelve alrededor de la punta del lápiz y el extremo más grande se engancha alrededor de la muñeca.
La mayoría de estos dispositivos están diseñados para un uso a corto plazo mientras el niño está aprendiendo, pero los adultos con artritis también pueden encontrarlos útiles.
Próximos pasos si un niño tiene problemas para escribirA menudo, los niños superan naturalmente los problemas de agarre y escritura a mano. Pero, a veces, los problemas para escribir indican una condición subyacente como TDAH o dispraxia. Si está preocupado, puede encontrar ayuda aquí:
- Reúnase con el psicólogo de la escuela. Algunos están capacitados para realizar pruebas para detectar problemas de aprendizaje y, si su hijo va a una escuela pública, esta prueba puede ser gratuita.
- Habla con tu pediatra. El médico de su hijo puede realizar un examen neurológico para ver si existe una base médica para la dificultad.
- Reúnase con un terapeuta ocupacional. Los terapeutas ocupacionales se especializan en el entrenamiento de habilidades para la vida, y uno que trabaja con niños puede ayudar a reentrenar los patrones o hábitos que dificultan la escritura a mano.
¿El agarre del lápiz revela rasgos de personalidad?
Si bien no hay evidencia que vincule su estilo de agarre del lápiz con su tipo de personalidad, cómo sostiene el lápiz y cómo se ve su escritura a mano puede decirle algo sobre su salud en general.
El Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS) dice que su letra podría indicar que ha tenido un accidente cerebrovascular o un trauma. Las personas con la enfermedad de Parkinson a menudo comienzan a escribir letras muy pequeñas, tan pequeñas que no pueden leer lo que han escrito.
Los problemas con la escritura a menudo caen bajo el término general de disgrafía. Si un niño tiene disgrafía, puede deberse a que hay otro problema de salud.
Si un adulto muestra disgrafía, puede deberse a la enfermedad de Alzheimer, demencia, parálisis cerebral u otra afección que afecte la propiocepción o las habilidades motoras.
La comida para llevar
Cuando los niños pequeños comienzan a usar herramientas de escritura, pueden agarrar lápices o crayones en forma de puño. Esa técnica primitiva suele madurar en uno de los cuatro tipos de agarre: trípode dinámico, cuadripode dinámico, trípode lateral o cuadripode lateral.
Durante muchos años, los profesores de escritura creyeron que el trípode dinámico era preferible, pero las investigaciones ahora muestran que cualquiera de los cuatro tipos de agarre más comunes tiene la misma probabilidad de producir una escritura legible aproximadamente a la misma velocidad.
Si usted o su hijo tienen dificultades para agarrar el lápiz, existen profesionales como terapeutas ocupacionales que pueden ayudar, ejercicios que puede hacer para fortalecer sus manos y una serie de agarres ergonómicos que pueden entrenar sus dedos en la postura deseada.
.jpg)
-scriver.jpg)
