¿Cuál es la respuesta corta?
El punto óptimo es cada 4 a 8 horas.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) recomienda no dejar nunca un tampón durante más de 8 horas.
Sin embargo, puede sacarlo antes de 4 horas. Solo sepa que existe la posibilidad de que el tampón tenga muchos espacios en blanco porque no absorberá tanta sangre.
¿Depende de tu flujo?
Puede, pero esto se puede solucionar usando el tamaño de tampón correcto.
Si tiene un flujo más abundante, es posible que deba cambiarlo más cerca del lado de las 4 horas de la recomendación de la FDA.
Para un flujo más pesado, podría considerar usar un tampón super, super-plus o ultra cuando su flujo esté en su punto máximo.
Por otro lado, si tiene un flujo bastante ligero, es posible que pueda dejarlo durante 8 horas completas sin ninguna fuga.
Los flujos más ligeros también pueden requerir un tampón más pequeño, como un tamaño liviano o juvenil. Esto también puede evitar usar el tampón durante demasiado tiempo.
¿Qué pasa con la frecuencia con la que orinas?
Si se orina un poco en el cordón de su tampón, no hay nada de qué preocuparse y ciertamente no es necesario que lo cambie de inmediato.
A menos que tenga una infección del tracto urinario (UTI), su orina no contiene bacterias, por lo que no podrá contagiarse si el hilo del tampón absorbe un poco de orina.
Si no le gusta la sensación de un hilo de tampón mojado y no está listo para reemplazar su tampón, use los dedos limpios para sujetar suavemente el hilo hacia un lado mientras orina.
¿Qué pasa si estás nadando o en el agua?
Su tampón es seguro mientras esté nadando. El tampón permanecerá puesto hasta que termine de nadar.
Es posible que desee cambiarse de tampón cuando se cambie de ropa después de nadar. Tendrá un nuevo comienzo y mantendrá su ropa interior limpia libre de agua de la piscina que pueda estar en el cordón del tampón.
Si planeas nadar más de 8 horas, querrás tomar un descanso para ir al baño para cambiarte el tampón a mitad de la natación. Solo recuerde lavarse las manos cuidadosamente antes y después.
¿Qué debe hacer si no puede cambiarlo con tanta frecuencia?
Si no puede cambiarse el tampón cada 8 horas, hay otros productos menstruales que debe considerar:
- Las almohadillas se usan en la ropa interior. Se recomienda que los cambie cada 6 a 8 horas, pero como son externos, no hay tantas posibilidades de infección.
- También puede considerar la ropa interior de época, que se puede usar durante más de 8 horas debido a sus propiedades antimicrobianas naturales.
- Las copas menstruales se pueden usar hasta 12 horas antes de que sea necesario vaciarlas y lavarlas.
Con cualquiera de estos métodos, probablemente tendrá que cambiarlos con más frecuencia si tiene un flujo abundante.
¿Es posible cambiarlo con demasiada frecuencia?
No es insalubre, pero ciertamente es un desperdicio. Cuantos más tampones uses, más desperdicio generarás.
También existe la posibilidad de que reemplazar el tampón con más frecuencia pueda aumentar la incomodidad. Algunas personas encuentran que los tampones secos son más dolorosos o incómodos de quitar que los que se absorben adecuadamente.
¿Qué posibilidades hay de síndrome de choque tóxico?
El síndrome de choque tóxico (TSS) es una afección grave que puede asociarse con el uso de tampones, pero es poco común. El TSS ocurre cuando las bacterias producen toxinas dentro del canal vaginal.
Aunque la probabilidad de contraer TSS es muy baja, todavía existe una posibilidad cuando se usan tampones.
La conexión entre los tampones y el TSS todavía se debate en gran medida.
Si bien algunos expertos creen que un tampón que se deja colocado durante un período prolongado atrae las bacterias, otros creen que las fibras del tampón raspan el canal vaginal y crean una abertura para que las bacterias ingresen al torrente sanguíneo.
Para disminuir su riesgo de TSS, los médicos le recomiendan:
- Cambie su tampón cada 4 a 8 horas.
- Use el tamaño de tampón que corresponda con su cantidad de flujo.
- Ajuste el tamaño de su tampón a medida que disminuye el flujo o alterne con otros productos menstruales.
¿Hay algún síntoma a tener en cuenta?
Definitivamente. Los síntomas del TSS aparecerán rápidamente. Si experimenta lo siguiente, busque atención médica inmediata:
- fiebre alta
- escalofríos
- Diarrea
- erupción similar a una quemadura de sol
- presión arterial baja
- enrojecimiento de los ojos
- descamación de la piel en las plantas de los pies o las palmas de las manos
La línea de fondo
El tiempo clave para dejar un tampón es de 4 a 8 horas.
Puede ajustar su tiempo de uso dentro de este período de tiempo dependiendo de su flujo. También ajuste la absorbencia del tampón que está usando durante su período.
No exceda las 8 horas de uso. Si tiene dificultades para recordar cambiarse el tampón después de 8 horas, elija un producto menstrual diferente o consulte a su médico para que le recomiende.
Jen Anderson es colaboradora de bienestar en Healthline. Escribe y edita para varias publicaciones de belleza y estilo de vida, con firma en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no está escribiendo, puede encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, viendo Food Network o bebiendo una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Twitter e Instagram.
