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Piel seca
La piel seca (xerosis) es una afección común con muchas causas. La piel seca puede ser un síntoma que indica un diagnóstico más serio. Pero en la mayoría de los casos, la piel seca es causada por factores ambientales que eliminan la humedad de la piel.
El calor, las duchas calientes, los climas áridos y los jabones fuertes pueden desencadenar la piel seca. Afortunadamente, puede utilizar remedios caseros para tratar los síntomas de la piel seca y restaurar la humedad. Siga leyendo para obtener más información.
1. Aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades emolientes. Los emolientes llenan los espacios entre las células de la piel, creando una superficie lisa. Es por eso que los ácidos grasos saturados que se encuentran naturalmente en el aceite de coco pueden hidratar y suavizar la piel.
Puede usar aceite de coco a diario incluso en las partes más sensibles de su cuerpo. Estos incluyen el área debajo de los ojos y alrededor de la boca. Otra ventaja del aceite de coco es que no es necesario mezclarlo con nada. El coco es lo suficientemente suave para un uso diario sustancial.
2. Vaselina
Según un estudio, los productos de vaselina pueden curar la piel de los adultos mayores. La vaselina, también conocida como aceite mineral, cubre la piel con una capa protectora. Atrapa la humedad debajo. Esto ayuda a curar los parches cutáneos secos e irritados.
3. Baños de avena
La avena es un remedio popular común para la piel irritada. Un estudio de 2015 mostró por qué las abuelas y bisabuelas han estado recomendando este remedio casero durante siglos: funciona.
La avena coloidal tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que alivian la irritación. Este remedio es especialmente eficaz si busca aliviar la picazón. Después de tomar un baño de avena, asegúrese de hidratar su piel para bloquear la barrera.
Puedes hacer un baño de avena en casa. Use un procesador de alimentos para picar la avena en un polvo fino, luego revuélvala en agua tibia. También puede probar uno de los muchos productos comerciales disponibles para hacer un remojo de avena.
4. Antioxidantes y omega-3
Cuando tu piel está seca, significa que la estás exponiendo a elementos que dañan las células de la piel más rápido de lo que tu cuerpo puede repararlas. Hay algunos alimentos que pueden ayudar a que su piel luzca más saludable, según la Clínica Mayo.
Los alimentos ricos en antioxidantes pueden minimizar el daño de las toxinas y ayudar a su cuerpo a producir células sanas. Algunos de los alimentos que contribuyen a la salud de la piel incluyen:
- arándanos
- Tomates
- zanahorias
- frijoles
- chícharos
- lentejas
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, también pueden contribuir a una dieta de piel radiante.
5. Guantes
Las manos tienden a experimentar el contacto más directo con los irritantes ambientales. Estos incluyen jabón para platos y detergente para ropa.
Adquiera el hábito de usar guantes cuando tenga las manos en el agua. Tus manos también sufren mucho abuso cuando las temperaturas bajan y estás trabajando afuera en el frío.
El uso de guantes aislantes mientras realiza las tareas del hogar o cuando está al aire libre en temperaturas extremas puede reducir la piel seca e irritada.
6. Ajusta la temperatura de la ducha
La Academia Estadounidense de Dermatología señala que aliviar la piel seca a veces es tan simple como cambiar su rutina de ducha. Si bien la mayoría de las personas tienden a tomar duchas calientes, estas pueden quemar la piel y causar daños.
Y algunos jabones que pretenden hidratar y reparar la piel pueden provocar el efecto contrario. Pueden desencadenar reacciones alérgicas y adelgazar la piel con productos químicos agresivos.
Tome duchas cortas con agua tibia, no caliente. Y busque jabones sin fragancia y más suaves para la piel que los jabones tradicionales.
7. Usa un humidificador
Tener un humidificador en su hogar puede ayudar a minimizar la sequedad causada por los sistemas de calefacción domésticos. Aunque el gas y el calor eléctrico eliminan la humedad del aire, un humidificador ajustado al 60 por ciento es suficiente para compensar este efecto, según la Escuela de Medicina de Harvard.
8. Evite los alérgenos y los irritantes.
Una aparición repentina de piel seca puede estar relacionada con la ropa que está usando o con lo que ha expuesto su piel.
Sentarse junto a la chimenea, pasar tiempo en agua clorada o tratada químicamente, o incluso usar ropa de lana pueden irritar la piel y hacer que se sienta seca. Compruebe por lo que le está pasando la piel y trate de tratarla con suavidad.
Prevención
Es importante preservar la piel sana. Su piel es la primera línea de defensa contra bacterias y virus. Cuando su piel se ve comprometida por la picazón, puede ocurrir una infección. Es posible que desee incorporar un buen humectante en su rutina diaria, incluso cuando su piel no le moleste.
De hecho, mantener una barrera cutánea saludable a diario es una de las mejores formas de prevenir los brotes de piel seca. Otro consejo esencial para el cuidado de la piel es usar un protector solar humectante todos los días para evitar daños y resequedad en la piel.
Asegúrese de usar ropa holgada de algodón que aleje el sudor de la piel cuando esté expuesto a altas temperaturas o condiciones irritantes para la piel.
Recuerde que la piel extremadamente seca puede ser un indicio de una afección más grave. Si los remedios caseros no le ayudan, es posible que deba consultar a un médico para obtener un tratamiento recetado para aliviar su piel seca.
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