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Muchos de nosotros estamos contentos con un viaje a la zona exterior.
¿Pero viajar allí dos (o tres… o cuatro… o más?) Veces en un día? Suena como un rumor excéntrico demasiado bueno para ser verdad.
Pero no lo es.
"Los orgasmos múltiples son de hecho algo real que las personas de todos los géneros son capaces de disfrutar", dice la sexóloga Jess O’Reilly, PhD, experta en relaciones y sexo de We-Vibe.
Esto es lo que necesita saber.
¿Qué quiere decir exactamente con múltiple?
"Los orgasmos múltiples generalmente se refieren a más de un orgasmo en una sola sesión", dice O'Reilly.
Se pueden espaciar. O pueden ocurrir en rápida sucesión, uno tras otro después del otro después de… entiendes el punto.
Espera, no solo estamos hablando de bordes, ¿verdad?
Borde ≠ orgasmos múltiples. De hecho, son básicamente todo lo contrario.
"El borde se refiere a llevarse a usted mismo (oa su pareja) al borde del orgasmo varias veces sin permitir que el orgasmo se produzca durante mucho tiempo", explica O'Reilly.
La idea es que al negar el orgasmo una y otra vez, es más grande, mejor y más fuerte cuando finalmente sucede.
Entonces, mientras que el borde se trata de tener un orgasmo realmente intenso, los orgasmos múltiples se trata, bueno, de tener muchos orgasmos.
Una forma de pensarlo: calidad (bordes) versus cantidad (orgasmos múltiples).
¿Cuántos orgasmos son realmente posibles?
Para ser honesto, varía de persona a persona. Depende de cosas como:
- tu anatomía
- tus preferencias y gustos sexuales
- qué tan bien conoce su cuerpo (también conocido como saber cuándo retroceder un poco en sus partes)
OK, pero ¿hay un número?
La mayoría de los dueños de vulvas pueden tener hasta cinco orgasmos por jugueteo.
Sin embargo, según la educadora sexual Cassandra Corrado, "el número más alto de orgasmos que se haya registrado en una dueña de vulva por sesión es de 140". ¡Guau!
Algunas investigaciones estiman que entre el 8 y el 15 por ciento de los propietarios de vulva han experimentado orgasmos múltiples.
¿Qué pasa con las personas que tienen pene? También pueden llegar al clímax hasta cinco veces por sesión.
Pero eso no significa que las personas con penes puedan tener cinco eyaculador orgasmos consecutivos.
Como explica O'Reilly, una persona que tiene pene solo puede eyacular hasta cierto punto porque, eh, biología. Pero si están abiertos a la estimulación de la próstata o del pezón, entonces hay diferentes tipos de O sobre la mesa.
Mientras ellos lata suceden al mismo tiempo, el orgasmo y la eyaculación son dos procesos distintos, dice ella.
"Cuando tienes un orgasmo en el que no eyacula, se llama orgasmo seco", dice O'Reilly. "Aún disfrutas de las sensaciones de placer, liberación y contracciones orgásmicas".
Un estudio de 2016 concluye que "pocos hombres son multiorgásmicos".
Después de revisar la literatura académica disponible, sus resultados arrojaron 15 publicaciones relevantes, los investigadores encontraron que menos del 10 por ciento de los hombres de 20 años son multiorgásmicos, seguidos de menos del 7 por ciento de los hombres de 30 años en adelante.
Dicho esto, señalaron que el tema "ha recibido sorprendentemente poca evaluación científica", por lo que se necesita más investigación.
¿Dónde entra el período refractario?
Un período refractario es el tiempo después de un Big O cuando su cuerpo se recupera.
En el caso de orgasmos múltiples, es el tiempo de espera entre dos orgasmos cuando se inhiben la erección, los orgasmos y otras respuestas sexuales.
“Algunos dueños de vulva experimentan orgasmos múltiples como orgasmos continuos y continuos versus orgasmos individuales distintos que están separados unos de otros”, dice Corrado.
Agrega que para estos dueños de vulva, no hay un período refractario.
Pero la mayoría de la gente hacer Necesito un poco de respiro. La duración depende de cosas como:
- salud en general
- libido
- dieta e hidratación
- edad
El período refractario puede durar desde unos minutos hasta unos días.
Entonces ... ¿por dónde empiezas?
Ya sea que sea su primera o su decimoquinta incursión en orgasmos múltiples, está bien si se siente un poco perdido. Considere la siguiente hoja de ruta.
¡Relajarse!
"Los orgasmos requieren energía, por lo que si estás agotado, distraído o estresado, es poco probable que tengas la energía o la presencia para alcanzar el orgasmo, y mucho menos disfrutar de múltiples", dice O'Reilly.
Dedicar algo de tiempo para ti, tanto en términos generales como antes de la sesión sexual específica, puede ayudarte a tener orgasmos múltiples.
E incluso si no, dice, "esta práctica mejorará tu vida sexual más que cualquier técnica, posición o movimiento sexual".
Sea consciente de cómo lo enmarca
Tener orgasmos múltiples no es algo que te propongas "lograr". Es algo que está explorando como una forma de aumentar su placer (o el de su pareja). K?
Si tienes pareja, habla de límites.
Lo más probable es que, si está explorando los orgasmos múltiples, intente cosas que nunca antes había probado.
Es por eso que hablar con anticipación sobre qué tipos de contacto, partes del cuerpo y posiciones están bien o fuera de los límites es una buena idea.
Incluso podrían hacer una lista de sí / no / tal vez (como esta o esta) juntos en la que hablen sobre lo que hacen, lo que no hacen y quizás quieran intentarlo.
Aprenda sobre su suelo pélvico
Los músculos del suelo pélvico juegan un papel importante en los orgasmos. De hecho, un orgasmo es básicamente una serie de contracciones del músculo pubococcígeo (PC) rápidas y agitadas.
Por eso O'Reilly dice: "Conozca los músculos del suelo pélvico. ¿Puedes contratarlos y liberarlos? "
Si tiene vulva, piense en llevar la abertura vaginal hacia su cuerpo, hacia el ombligo.
Luego, intente contraer estos músculos entre cada contracción inducida por el orgasmo.
“Algunos dueños de vulva encuentran que apretar estos músculos prolonga el orgasmo y puede generar un segundo o tercer clímax”, dice O'Reilly.
Si tiene un pene, "intente hacer rebotar su pene (contraerlo) cuando esté semi-erecto o erecto, y luego relájese (suelte)", sugiere O'Reilly. "Una vez que reconoces la sensación, puedes probarla mientras estás flácido".
"Una vez que esté familiarizado con las sensaciones asociadas con la contracción y la liberación, puede experimentar haciéndolo cuando sienta que se acerca un orgasmo", agrega.
Algunos ejercicios para probar:
- Contrae y sostén para ver si experimentas el placer del orgasmo sin eyacular.
- Conéctese rápidamente varias veces justo cuando sienta la primera contracción orgásmica.
Excitarte
Si quieres tener un orgasmo, y mucho menos múltiples, estar excitado es la clave.
Pero experimentar con orgasmos múltiples es un maratón, no un sprint.
En lugar de saltar directamente a su método de encendido, comience con algo un poco más complicado, como:
- escuchando audio erotico, como Dipsea
- viendo porno, como FrolicMe o Bellesa
- siguiendo un audio de respiración orgásmica, como este
- leer erótica en voz alta, como SugarButchChronicles o Aurore
- recordando la primera vez que tuviste sexo
- compartiendo un sueño sucio
Tocarse unos a otros
Es hora de traer manos, bocas, vibraciones, tapones y cualquier otra cosa que normalmente te ayude a bajar.
Intenta algo nuevo
Después de tu primer orgasmo, prueba un nuevo tipo de orgasmo.
"Diferentes vías nerviosas pueden producir diferentes 'tipos' de orgasmos, por lo que despertar múltiples vías puede aumentar su potencial para múltiples orgasmos", dice O'Reilly.
Por ejemplo, si tiene un pene y acaba de tener un orgasmo eyaculatorio del pene, intente complacer la próstata o los pezones para obtener un orgasmo de la próstata o el pezón.
Si acaba de tener un orgasmo en el punto G, intente complacer su clítoris para obtener un orgasmo clitoridiano. O tu trasero para un orgasmo anal.
Si no puedes diferenciar entre el tipo de orgasmo que tuviste, no es grande. Solo enfoca tu Ejem, atención en otra parte del cuerpo.
¡Exagera tu respiración!
Cuando tus niveles de excitación lleguen a su punto máximo y sientas que comienzas a tomar respiraciones rápidas e hinchadas, lucha contra esa inclinación natural, dice O'Reilly.
“En cambio, continúe respirando lentamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, para mejorar la sensación”, explica.
Para darle un toque erótico: intente respirar en sincronía con su pareja.
¿Algunas posiciones funcionan mejor que otras?
¡No! No hay una posición sexual que sea "conocida" por ayudarte a tener orgasmos múltiples.
La clave no es elegir solo una posición, sino cambiar de posición después de cada orgasmo.
"Cambiar el ángulo, el tipo y la intensidad de la estimulación después de cada orgasmo puede ayudar a los orgasmos múltiples", dice Corrado.
¿Y los juguetes sexuales?
Los juguetes sexuales también pueden ser una buena forma de cambiar completamente la sensación.
Caso y punto: un vibrador en sus pezones o un tapón anal en su trasero se sienten wayyyy diferente a una lengua en tus partes.
Una vez más, este tipo de cambio es una verdadera victoria cuando se trata (guiño) a orgasmos múltiples.
Algunos juguetes y ayudas para la excitación, todos disponibles para comprar en línea, que puede probar:
- Abrazadera suelta para pezones y clítoris
- Vibrador de pene Hot Octopuss Pulse Duo
- Varita Zeus Arcana Electro vibe
- B-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Masajeador de próstata Lelo Hugo
- Arco Le Wand
- Aceite de excitación Bloomi
- Aceite de excitación Foria Awaken
¿Depende la técnica de si estás dando o recibiendo?
Todo el mundo tiene un cuerpo diferente, así que (¡alerta de spoiler!) Cosas como dónde, cómo y con qué intensidad pueden ser diferentes para usted y su pareja.
Si está complaciendo a su pareja, el objetivo es, bueno, hacerlo placentero.
Si su pareja se estremece, se retuerce de su toque o no hace sus sonidos habituales de placer, ¡lea la habitación! Hacer algo más.
¿Y si estás en el extremo receptor? No hagas adivinar a tu pareja. Diles cuando algo se siente bien y cuando se siente demasiado.
¿Y si duele?
"Si bien algunas personas experimentarán un hormigueo placentero, otras experimentarán un poco de dolor o malestar si intentan tener otro orgasmo", dice O'Reilly.
¡Hay dolor como placer y luego está el dolor! Y el dolor es la forma en que tu cuerpo te dice que algo no está bien. Entonces, si está sintiendo molestias, tómese un respiro.
Si su pareja aún está lista para irse, tómese este tiempo para reenfocar sus esfuerzos en ella.
¿Y si no pasa nada?
¡Esta bien! El punto no es sumar tantos puntos (léase: orgasmos) como sea posible. El punto es el placer.
Como dice O'Reilly, "Experimentar con nuevas técnicas y enfoques puede ser divertido, ¡pero no se obsesione con contar sus orgasmos!"
La línea de fondo
El proceso de aprender si usted o su pareja pueden tener, ¡y potencialmente tener! - los orgasmos múltiples pueden ser increíblemente placenteros.
Incluso si no tiene un orgasmo, o "solo" tiene uno, es probable que esté haciendo algunos "oohs" y "ahhs" y "oh-so-buenos" en el camino.
Quién sabe, su exploración puede presentarle nuevos tipos de contacto que nunca pensaría intentar de otra manera.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
