Cosas para considerar
Si alguna vez ha llorado durante o después del sexo, sepa que es perfectamente normal y que no está solo.
Pueden ser lágrimas de alegría, de alivio o un poco de melancolía. Las lágrimas durante o después del sexo también pueden ser una reacción puramente física.
Es cienciaDesde el punto de vista clínico, el llanto después del sexo se conoce como disforia poscoital (PCD) o, ocasionalmente, tristesse poscoital (PCT). Los síntomas de la PCD pueden incluir llanto, tristeza e irritabilidad después del sexo consensuado, incluso si fue perfectamente satisfactorio.
La PCD no tiene por qué implicar necesariamente un orgasmo. Le puede pasar a cualquiera, independientemente de su género u orientación sexual.
La investigación sobre el tema es limitada, por lo que es difícil decir cuántas personas lo experimentan.
En un estudio de 2015, los investigadores encuestaron a 230 mujeres heterosexuales y encontraron que la PCD era prevalente.
Utilizando un cuestionario anónimo para un estudio de 2018, los investigadores encontraron que de 1208 hombres, el 41 por ciento experimentó DCP. Hasta un 4 por ciento dijo que era algo normal.
Siga las instrucciones mientras analizamos algunas de las razones por las que alguien podría llorar durante o después del sexo y qué hacer si le sucede a usted oa su pareja.
Felicidad
Una variedad de emociones pueden evocar el llanto, y no todas son malas.
Probablemente haya experimentado o presenciado "lágrimas de alegría", como en una boda o en el nacimiento de un hijo. Lo mismo puede suceder durante o después de las relaciones sexuales.
Tal vez estás locamente enamorado, o tal vez simplemente tuviste el mejor sexo de tu vida.
Si no ha tenido relaciones sexuales por un tiempo o lo ha anticipado durante mucho tiempo, estos sentimientos pueden ser aún más intensos.
Estar abrumado por el escenario
¿Te perdiste por completo en el momento? ¿Estabas jugando a roles o fantaseando durante el sexo?
Estos escenarios pueden acelerar la tensión y crear una montaña rusa emocional.
Es posible que haya pasado rápidamente de la anticipación al miedo y al éxtasis antes de volver a caer a la tierra.
Las lágrimas pueden significar que simplemente estás abrumado por la emoción de todo.
Si le molesta la respuesta de llanto, puede intentar atenuar un poco el escenario para ver si eso ayuda.
Estar abrumado por la respuesta de su cuerpo
¿Acabas de tener el orgasmo más grande de tu vida? ¿Fue tu primera experiencia con orgasmos múltiples?
El intenso placer sexual físico definitivamente puede abrumar, y no es de extrañar que llores.
Por el contrario, es posible que se sienta abrumado por la falta de respuesta de su cuerpo.
Si ha estado esperando un buen sexo y no obtiene el final que desea, es posible que se sienta lo suficientemente frustrado y tenso como para llorar.
Respuesta biológica
Algunas estimaciones sugieren que entre el 32 y el 46 por ciento de las mujeres experimentan PCD. Pero no ha habido mucha investigación para determinar por qué.
Puede deberse a cambios hormonales que ocurren durante las relaciones sexuales, lo que puede provocar emociones intensas.
El llanto también puede ser un mecanismo para reducir la tensión y la excitación física intensa. Si estás saliendo de un período de sequía, soltar repentinamente toda esa energía sexual reprimida ciertamente podría hacerte llorar.
A veces, es puramente físico.
Dolor
Hay muchas razones por las que puede experimentar dolor al tener relaciones sexuales.
El coito doloroso se llama dispareunia, que incluye dolor durante o después del coito debido a:
- falta de lubricación
- trauma o irritación de los genitales
- infección del tracto urinario o vaginal
- eccema u otras afecciones de la piel cerca de los genitales
- espasmos de los músculos vaginales, llamados vaginismo
- anomalías congénitas
El dolor físico asociado con el sexo se puede tratar, así que programe una cita con su médico.
Si el juego sexual implica restricciones o cualquier nivel de dolor con el que no se sienta cómodo, hable con su pareja sobre cómo actuar sin causar dolor físico. Encuentre el nivel que funcione para ambos.
Ansiedad
El llanto es una reacción natural al estrés, el miedo y la ansiedad.
Cuando te sientes ansioso en general, es difícil dejar eso de lado para tener relaciones sexuales.
Su cuerpo puede estar pasando por los movimientos, pero su mente está en otra parte. Es posible que se encuentre llorando por ello.
¿Podría ser que tenga un toque de ansiedad por el desempeño? Es posible que le preocupe si satisfizo a su pareja o si cumplió con las expectativas.
Toda esa ansiedad puede abrir las compuertas y hacer que rueden las lágrimas.
Vergüenza o culpa
Hay muchas razones por las que podrías sentir tanta vergüenza o culpa por el sexo que te hace llorar.
En algún momento de tu vida, es posible que alguien te haya dicho que el sexo es intrínsecamente malo, especialmente en ciertos contextos. No tienes que aceptar estas teorías para que te vengan a la cabeza en momentos inoportunos.
Es posible que se sienta incómodo con lo que considera comportamiento "animal", sexo "pervertido" o falta de control de los impulsos. Podrías tener problemas con la imagen corporal o temer la perspectiva de que te vean desnudo.
La vergüenza y la culpa también pueden ser efectos residuales de otros problemas dentro de la relación que lo siguen al dormitorio.
Confusión
La confusión después del sexo no es tan inusual. Puede deberse al sexo en sí.
¿Fue un caso de señales contradictorias? ¿Pensaste que las cosas irían en una dirección pero se desviaron en otra dirección?
¿Les dijiste que no te gustaba algo pero lo hicieron de todos modos? ¿Pensaste que les estabas dando placer, pero es obvio que están insatisfechos o molestos?
Los problemas no resueltos y la confusión emocional de una relación pueden invadir su vida sexual. Es posible que tenga diferentes ideas sobre dónde se encuentra la relación o cómo se siente realmente la otra persona por usted.
El sexo no siempre resulta genial. A veces uno o ambos quedan confundidos y decepcionados.
Depresión
Si llora con frecuencia, podría ser un signo de depresión u otra afección de salud mental que debe abordarse.
Otros signos de depresión pueden incluir:
- tristeza
- frustración, irritabilidad o enojo
- ansiedad
- dificultad para dormir, inquietud o fatiga
- pérdida de concentración o memoria
- cambios en el apetito
- dolores y molestias inexplicables
- pérdida de interés en las actividades normales, incluido el sexo
La tasa de DCP es más alta para las personas con depresión posparto. Eso puede deberse a fluctuaciones rápidas en los niveles hormonales.
Desencadenar traumas o abusos pasados
Si es un sobreviviente de una agresión sexual, ciertos movimientos o posiciones pueden desencadenar recuerdos dolorosos.
Esto puede hacerte sentir particularmente vulnerable y las lágrimas serían una reacción comprensible.
Si esto se ha convertido en un problema frecuente, es posible que desee tomar un descanso del sexo. Considere la posibilidad de ver a un terapeuta calificado que pueda ayudarlo a mejorar sus habilidades de afrontamiento.
Que hacer si lloras
Si tiene dolor o malestar físico justo antes, durante o después de las relaciones sexuales, consulte a un médico. Muchas causas de este tipo de dolor se pueden tratar.
De lo contrario, piense en las razones del llanto. Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse en este momento:
- ¿Fueron solo unas lágrimas perdidas o realmente estaba llorando?
- ¿Se sintió físico o emocional?
- ¿Qué pasaba por mi mente cuando empezó? ¿Fueron mis pensamientos agradables o perturbadores?
- ¿Estaba reviviendo un evento o relación abusiva?
- ¿El llanto alivió la tensión o la aumentó?
Si sus respuestas tienden a sentirse abrumadas por el amor o el puro placer físico, entonces probablemente no tenga que preocuparse por eso. Derramar algunas lágrimas o incluso lloriquear por completo no siempre amerita un cambio.
Si sus respuestas apuntan hacia problemas emocionales dentro de la relación o en el dormitorio, aquí hay algunas cosas que puede intentar:
- Dale tiempo. Repase estas preguntas nuevamente al día siguiente cuando tenga algo de tiempo para usted y pueda explorar completamente sus sentimientos.
- Hablar con tu pareja. Trabajar en los problemas de las relaciones puede aclarar las cosas y mejorar su vida sexual.
- Habla de sexo. Discuta sus gustos y aversiones sexuales. Tenga cuidado de no criticar, sino de fomentar el intercambio de sentimientos e ideas con la intención de enriquecer sus experiencias sexuales. Puede ser incómodo, pero vale la pena hacerlo.
Si este proceso trae a colación un trauma doloroso o emociones no resueltas, no descarte el llanto como algo sin importancia.
Que hacer si tu pareja llora
Ver llorar a tu pareja puede ser un poco desconcertante, así que
- Pregunte si algo anda mal, pero trate de no menospreciar o sonar acusatorio.
- Ofrezca comodidad, pero respete sus deseos si necesitan algo de espacio.
- Sácalo a colación más tarde, fuera del calor del momento. Escuche con respeto. No fuerce el tema si aún no quiere discutirlo.
- No les presiones el sexo.
- Pregunta cómo puedes ayudar.
Básicamente, esté ahí para ellos.
La línea de fondo
Llorar durante o después del sexo no es inusual y, aunque generalmente no es motivo de alarma, puede ser un signo de problemas más profundos que deben abordarse.
Si esto sucede con regularidad, puede resultarle útil hablar con un terapeuta sobre lo que está experimentando.
Pueden ayudarlo a desentrañar el motivo de sus lágrimas y, potencialmente, resolver cualquier inquietud subyacente.
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