Enrollar su cabello alrededor de su dedo y tirar de él en un círculo, también conocido como giro de cabello, es un hábito bastante común.
Dar vueltas al cabello es parte de un grupo de comportamientos llamados "inquietudes". Los niños, especialmente, pueden retorcerse el cabello como una forma de calmarse a sí mismos para calmar la ansiedad, relajarse antes de acostarse o simplemente lidiar con el aburrimiento.
El hábito de retorcerse el cabello puede ser simplemente un hábito nervioso, pero hay ocasiones en las que puede ser un signo de una condición de salud subyacente.
Dar vueltas al cabello también puede dañarlo y provocar nudos, puntas abiertas y rotura del cabello.
¿El pelo giratorio tiene algún efecto secundario?
Dar vueltas al cabello puede tener algunos efectos secundarios. Estos pueden incluir:
- rotura del cabello y hebras débiles
- cabello enredado y anudado
- parches de calvicie y caída del cabello
- puntas abiertas
Dar vueltas al cabello puede escalar de un hábito nervioso o una distracción infantil a un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
También existe la creencia de que los hábitos de dar vueltas al cabello pueden provocar tricotilomanía. Esta es una condición de salud mental que causa una abrumadora necesidad de arrancarse el cabello.
Causas de torsión del cabello en adultos
Si eres un adulto con el hábito de dar vueltas al cabello, es posible que simplemente haya pasado de la infancia. También podría ser un síntoma de otra afección.
Comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo
Tal vez comenzaste tu hábito de hacer girar el cabello cuando eras un niño pequeño y nunca te detuviste.
Hay algunas investigaciones que sugieren que existe un vínculo entre este tipo de comportamiento y la impaciencia, el aburrimiento, la frustración y la insatisfacción.
Dar vueltas al cabello puede aliviar el aburrimiento y también ayudarlo a relajarse cuando se sienta cansado.
Si solo tiende a retorcerse el cabello cuando está luchando por permanecer despierto durante una reunión, o cuando está transmitiendo su programa favorito en pijama, es posible que siempre haya tenido el hábito.
Y a menos que su cabello se dañe o se caiga, no hay necesidad de preocuparse.
Síntoma de ansiedad
Es posible que el giro de su cabello haya comenzado en la infancia o la adolescencia y se haya convertido en algo que hace cuando está ansioso.
Si se retuerce el cabello cuando se siente nervioso o cuando está lidiando con pensamientos intrusivos y ansiosos, ese hábito podría ser un síntoma de un trastorno de ansiedad.
Signo de trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Dar vueltas al cabello puede ser un signo de trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Si tiene otros síntomas de TOC, su hábito de girar el cabello podría ser parte de su afección. Otros síntomas del TOC incluyen:
- pensamientos o impulsos perturbadores que ocurren repetidamente
- actos repetitivos o "rituales" que alivian temporalmente el estrés y la ansiedad
- síntomas que duran más de una hora al día e interfieren con la vida diaria
Pero el cabello enroscado por sí solo no es suficiente para sugerir un diagnóstico de TOC.
Causas de las vueltas del cabello en los niños pequeños y mayores
Los giros de cabello en los niños pueden comenzar como un mecanismo de afrontamiento del estrés o la fatiga durante los primeros años.
Dado que es difícil expresar emociones complicadas o controlar tu entorno cuando eres un niño, a veces el cuerpo se hace cargo y crea un mecanismo físico de afrontamiento.
¿El cabello girando es un síntoma de autismo?
Dar vueltas al cabello es una forma de estimulación o autoestimulación. Otros ejemplos de estimulación incluyen:
- mordiéndote las uñas
- tamborileando tus dedos
- moviendo el pie
La estimulación no siempre está relacionada con el autismo, pero algunas conductas de estimulación pueden estar relacionadas con un diagnóstico de autismo. Los comportamientos repetitivos relacionados con el autismo a menudo incluyen:
- balanceo
- aleteo de manos o chasquido o chasquido de dedos
- rebotar, saltar o girar
- caminar de puntillas o de puntillas
En los casos en los que un niño ha sido diagnosticado con autismo, el pelo retorcido puede convertirse en un comportamiento destructivo que debe abordarse.
Pero el cabello enroscado por sí solo no es suficiente para sugerir que su hijo necesita ser evaluado por autismo. Lea aquí sobre los síntomas del autismo en niños pequeños.
Frenar el giro del cabello de los niños
Si girar el cabello está afectando la salud de su hijo, existen algunos métodos que puede utilizar para interrumpir el comportamiento.
Mitones a la hora de acostarse
Ponerse guantes de seguridad para niños a la hora de acostarse puede ayudar a los niños pequeños a dejar de enredarse el cabello como una forma de calmarse antes de acostarse.
Cortes de cabello
Si el cabello de su hijo se ha dañado al girar el cabello, es posible que desee abordar el problema simplemente con un corte de pelo corto.
Sin pelo para girar, su hijo puede tener dificultades para calmarse a sí mismo durante un par de días. Pero para cuando el cabello vuelva a crecer, el hábito debería haber desaparecido.
Dispositivos inquietos
Un dispositivo inquietante puede proporcionar la distracción y el alivio que su hijo busca, sin dañar su cabello.
Hay dispositivos disponibles hechos de pelo de imitación que su hijo puede hacer girar mientras se relaja durante la noche.
Cómo dejar de girar tu cabello
Si quieres dejar de dar vueltas a tu cabello, el tratamiento que elijas dependerá del motivo por el que lo hagas.
Aquí hay algunas formas de dejar de retorcerse el cabello en la edad adulta:
- Ocupe sus manos con algo constructivo, como tejer o hacer ganchillo.
- Cepilla tu cabello en lugar de girarlo.
- Cuida bien tu cabello para disminuir las ganas de tirar de él.
- Aprenda técnicas alternativas para aliviar el estrés, como la atención plena o la meditación.
- Hable con un psicólogo para averiguar si la terapia cognitivo-conductual (TCC) podría ayudar.
- Cree metas pequeñas (como no revolverse el cabello durante 2 horas seguidas) y recompénsese por cumplirlas.
- Duerma con una gorra de béisbol, un gorro o una sudadera con capucha para evitar dar vueltas mientras duerme.
- Considere la medicación contra la ansiedad.
- Reduce tu ingesta de cafeína y azúcar.
Cuando ver a un doctor
Si nota que los giros de cabello tienen un impacto negativo en su salud o en la de su hijo, debe buscar el consejo de un médico.
Si usted o su hijo experimentan pérdida de cabello debido a este hábito, deben buscar ayuda. Un médico generalista puede derivarlo a un profesional de la salud mental si usted o su hijo lo necesitan.
Quitar
La gente se retuerce el cabello por muchas razones diferentes.
A veces, el hábito se desarrolla en la niñez y simplemente no desaparece. Otras veces, girar el cabello puede ser un síntoma de una condición de salud subyacente.
Un médico puede ofrecerle opciones de tratamiento si hacer girar su cabello está afectando su vida diaria o la de su hijo.
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