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Visión general
La gota es un tipo de artritis que causa un dolor similar al de la osteoartritis, aunque existen algunas diferencias claras.
Es causada por una alta acumulación de ácido úrico en la sangre. Luego, el ácido úrico se acumula en las articulaciones, causando inflamación con malestar y dolor.
Algunos remedios naturales pueden ayudar. Sin embargo, si su dolor de gota es muy repentino o intenso, comuníquese con su médico antes de probar cualquiera de los remedios a continuación.
Remedios naturales para la gota
Cerezas o jugo de cereza agria
Según una encuesta de 2016, las cerezas, ya sean agrias, dulces, rojas, negras, en forma de extracto, como jugo o crudas, son un remedio casero muy popular y potencialmente exitoso para muchos.
Un estudio de 2012 y otro ese mismo año también sugieren que las cerezas pueden funcionar para prevenir los ataques de gota.
Esta investigación recomienda tres porciones de cualquier forma de cereza durante un período de dos días, que se consideró el más eficaz.
Magnesio
El magnesio es un mineral dietético. Algunos afirman que es bueno para la gota porque la deficiencia de magnesio puede empeorar el estrés inflamatorio crónico en el cuerpo, aunque ningún estudio lo prueba.
Aún así, un estudio de 2015 mostró que el magnesio adecuado se asocia con niveles más bajos y saludables de ácido úrico, lo que potencialmente reduce el riesgo de gota. Esto se aplicó a hombres pero no a mujeres dentro del estudio.
Intente tomar suplementos de magnesio, pero lea atentamente las instrucciones de la etiqueta. O coma alimentos ricos en magnesio a diario. Esto puede disminuir el riesgo de gota o la aparición de gota a largo plazo.
Jengibre
El jengibre es un alimento y una hierba culinaria que se prescribe para enfermedades inflamatorias. Su capacidad para ayudar a la gota está bien documentada.
Un estudio encontró que el jengibre tópico redujo el dolor relacionado con el ácido úrico en la gota. Otro estudio mostró que en sujetos con niveles altos de ácido úrico (hiperuricemia), el jengibre redujo su nivel de ácido úrico en suero. Pero los sujetos eran ratas y el jengibre se tomaba internamente en lugar de tópicamente.
Haga una compresa o pasta de jengibre hirviendo agua con 1 cucharada de raíz de jengibre fresca rallada. Remoja un paño en la mezcla. Cuando esté frío, aplique la toallita en el área donde siente dolor al menos una vez al día durante 15 a 30 minutos. La irritación de la piel es posible, por lo que es mejor hacer primero una prueba en un pequeño parche de piel.
Tome el jengibre internamente hirviendo agua y remojando 2 cucharaditas de raíz de jengibre durante 10 minutos. Disfruta de 3 tazas al día.
Las interacciones son posibles. Informe a su médico antes de tomar grandes cantidades de jengibre.
Agua tibia con vinagre de sidra de manzana, jugo de limón y cúrcuma
El vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón y la cúrcuma se recomiendan con frecuencia de forma anecdótica para la gota. Juntos, hacen una bebida y un remedio agradables.
Ninguna investigación sólida respalda el vinagre de sidra de manzana para la gota, aunque los estudios muestran que puede ayudar a los riñones. De lo contrario, la investigación es prometedora para el jugo de limón y la cúrcuma para reducir el ácido úrico.
Mezcle el jugo de medio limón exprimido en agua tibia. Combine con 2 cucharaditas de cúrcuma y 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Ajustar al gusto. Beba dos o tres veces al día.
Apio o semillas de apio
El apio es un alimento utilizado tradicionalmente para tratar problemas urinarios. Para la gota, el extracto y las semillas de la verdura se han convertido en remedios caseros populares.
El uso experimental está bien documentado, aunque la investigación científica es escasa. Se cree que el apio puede reducir la inflamación.
No se documentan cantidades adecuadas de apio para tratar la gota. Intente comer apio muchas veces al día, especialmente ramas, jugo, extracto o semillas de apio crudo.
Si compra un extracto o suplemento, siga las instrucciones de la etiqueta de cerca.
Té de ortiga
Ortiga (Urtica dioica) es un remedio a base de hierbas para la gota que puede reducir la inflamación y el dolor.
El uso tradicional se menciona con frecuencia en los estudios. Todavía no hay investigaciones que demuestren directamente que funciona. Un estudio mostró que protegía los riñones, pero los sujetos eran conejos machos, y la administración de gentamicina, un antibiótico, indujo la lesión renal.
Para probar este té, prepare una taza hirviendo agua. Remoje de 1 a 2 cucharaditas de ortiga seca por taza de agua. Beba hasta 3 tazas al día.
Diente de león
Los tés, extractos y suplementos de diente de león se utilizan para mejorar la salud del hígado y los riñones.
Pueden reducir los niveles de ácido úrico en personas con riesgo de lesión renal, como se muestra en un estudio de 2013 y un estudio de 2016, pero estos fueron en ratas. No se ha comprobado que el diente de león ayude a la gota.
Puede usar té de diente de león, un extracto o un suplemento. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.
Semillas de cardo mariano
El cardo mariano es una hierba que se utiliza para la salud del hígado.
Un estudio de 2016 sugirió que puede reducir el ácido úrico en medio de afecciones que pueden dañar los riñones, y otro de 2013 lo respalda. Sin embargo, ambos estudios se realizaron en ratas.
Siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación de un suplemento de cardo mariano o discútalo con su médico.
Hibisco
El hibisco es una flor de jardín, alimento, té y un remedio herbal tradicional.
Puede ser un remedio popular utilizado para tratar la gota. Un estudio mostró que el hibisco podría reducir los niveles de ácido úrico, aunque este estudio se realizó en ratas.
Use un suplemento, té o extracto. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.
Aplicación tópica fría o caliente.
La aplicación de agua fría o caliente a las articulaciones inflamadas también puede ser eficaz.
Los estudios y las opiniones sobre esto son contradictorios. El remojo en agua fría es lo más recomendable y se considera más efectivo. Las bolsas de hielo también pueden funcionar.
Por lo general, solo se recomienda sumergir en agua caliente cuando la inflamación no es tan intensa.
También puede ser útil alternar aplicaciones de frío y calor.
Manzanas
Los sitios de salud natural pueden recomendar manzanas como parte de las dietas para reducir la gota. La afirmación: las manzanas contienen ácido málico, que reduce el ácido úrico.
Sin embargo, no hay estudios que apoyen esto para la gota. Las manzanas también contienen fructosa, que puede desencadenar hiperuricemia y provocar brotes de gota.
Comer una manzana al día es bueno para la salud en general. Puede ser levemente beneficioso para la gota, pero solo si no aumenta el consumo diario excesivo de azúcar.
Plátanos
Se cree que los plátanos son buenos para la gota. Son ricos en potasio, lo que ayuda a que los tejidos y órganos del cuerpo funcionen correctamente.
Los plátanos también contienen azúcares, incluida la fructosa, que puede desencadenar la gota. Muchos alimentos tienen más potasio y menos azúcar que los plátanos, como las verduras de hoja verde oscura y los aguacates.
Come un plátano al día para beneficiarte. Aún no hay estudios que respalden ningún beneficio de los plátanos para la gota.
Sales de Epsom
Algunas personas recomiendan un baño de sales de Epsom para prevenir los ataques de gota.
La idea es que las sales de Epsom son ricas en magnesio, lo que puede reducir el riesgo de gota. Sin embargo, los estudios muestran que el magnesio no se puede absorber adecuadamente a través de la piel para conferir beneficios para la salud.
Para probar las sales de Epsom, mezcle de 1 a 2 tazas en su baño. Remoje todo el cuerpo o solo articulaciones específicas para aliviar los síntomas.
Otros consejos para reducir los brotes de gota
Elimina los factores desencadenantes de la dieta
La dieta a menudo está estrechamente relacionada con los brotes de gota y el dolor. Evitar los factores desencadenantes y mantener una buena dieta para la gota es un remedio importante en sí mismo.
Los estudios muestran que las carnes rojas, los mariscos, el azúcar y el alcohol son los desencadenantes más probables. En su lugar, consuma frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, legumbres y productos lácteos bajos en grasa con bajo contenido de azúcar.
Hidratarse con frecuencia
Beber mucha agua es importante para la función renal. Mantener los riñones en buena forma también puede reducir la acumulación de cristales de ácido úrico y los ataques de gota.
Asegúrese de mantenerse hidratado y beber mucha agua, que puede ser útil para la gota. Sin embargo, ningún estudio muestra que pueda reemplazar los tratamientos para la gota.
Descanse mucho
Los ataques de gota pueden interferir con el movimiento y la movilidad.
Para evitar que los síntomas empeoren, relájese y permanezca quieto mientras las articulaciones están inflamadas. Evite hacer ejercicio, cargar pesos pesados y usar las articulaciones en exceso, lo que puede empeorar el dolor y la duración de un brote.
La línea de fondo
Hay muchas opciones disponibles para ayudar o prevenir los ataques de gota en el hogar. La mayoría son naturales y tienen pocos o ningún efecto secundario.
Siempre consulte con su médico antes de agregar un suplemento a su régimen. Las interacciones y los efectos secundarios podrían ser posibles con los suplementos a base de hierbas.
Nunca reemplace sus tratamientos establecidos y recetados para la gota con un remedio casero sin informar a su médico. Ninguno de los suplementos a base de hierbas recomendados está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Por lo que contienen o por lo bien que funcionan. Solo compre suplementos de compañías confiables por razones de seguridad.
Si su dolor de gota es considerable, repentino o intenso, o si los remedios caseros dejan de funcionar, comuníquese con su médico de inmediato.
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