Freshology es un servicio de entrega de comidas impulsado por Diet-to-Go, una empresa que se esfuerza por hacer que la alimentación saludable sea fácil y asequible.
Promete ayudarlo a lograr sus objetivos de vida saludable al ofrecer comidas bajas en calorías preparadas por un chef que se ajustan a múltiples patrones de alimentación.
El programa tiene cuatro menús personalizables diferentes y afirma seguir los más altos estándares de seguridad alimentaria para garantizar que obtenga los mejores ingredientes para una comida de alta calidad.
Este artículo revisa los pros y los contras de Freshology y quién debería probarlo.
Lo esencial
Freshology ofrece comidas listas para comer supuestamente diseñadas por dietistas y preparadas por chefs. No es necesario hacer compras ni prepararse.
El servicio sigue un sistema de rotación de comidas de 5 semanas, lo que significa que el menú de una semana no se volverá a servir durante otras 5 semanas para garantizar que no se aburra con sus comidas.
La compañía también ofrece planes flexibles que puede iniciar y detener cuando lo desee. No hay tarifas de cancelación y Freshology ofrece una garantía de satisfacción del 100%.
El servicio entrega sus pedidos a través de FedEx. Está disponible en todo Estados Unidos, excepto en Hawái y Alaska.
Alternativamente, la recogida local está disponible dos veces por semana en determinadas ciudades. Puede utilizar el localizador de código postal en el sitio web de la empresa para ver las opciones disponibles.
Selección de comidas
Freshology ofrece cuatro planes de comidas: Balance, Balance-Diabetes, Keto-Carb30 y Vegetarian, cada uno con más de 20 comidas para elegir.
El equilibrio es el plan más popular. Tiene la mayor selección y variedad de alimentos y no sirve carnes rojas ni cerdo. El menú vegetariano es una versión sin carne del plan Balance.
El plan Balance-Diabetes está diseñado para ayudarlo a controlar su nivel de azúcar en sangre. Mientras tanto, el Keto-Carb30 está destinado a ayudarlo a mantener un estilo de vida cetogénico.
Una vez que se haya registrado y haya decidido un plan, puede optar por un plan de comidas de 5 o 7 días y elegir entre 2 o 3 comidas por día. Cada comida incluye sus propios extras, como frutas, salsas y acompañamientos.
Todo el menú es totalmente personalizable. También puede elegir de una lista de sustituciones si no desea pedir un artículo específico y optar por filtrar pescados y mariscos en los menús Balance y Keto-Carb30.
Freshology ofrece comidas preporcionadas y completamente cocidas, por lo que todo lo que tiene que hacer es recalentar y disfrutar.
Ingredientes
Freshology utiliza ingredientes frescos de origen local para preparar sus comidas. La empresa también tiene como objetivo utilizar ingredientes orgánicos siempre que sea posible.
Sin embargo, hay poca información disponible en el sitio de la compañía con respecto a otros detalles de los ingredientes, incluidas las prácticas de abastecimiento, el tamaño de las porciones y los alérgenos comunes, aparte de una declaración general de no ofrecer comidas sin gluten.
Los planes de alimentación también controlan las grasas, la sal y el colesterol.
La compañía sigue las pautas de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA), la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) y el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Freshology incluso limita el uso de edulcorantes artificiales y evita conservantes y aditivos.
Por ejemplo, la empresa evita el aditivo glutamato monosódico (MSG), un potenciador del sabor que puede provocar dolores de cabeza y náuseas en personas sensibles.
Por último, Freshology afirma adherirse a los procedimientos de manipulación de alimentos HACCP (análisis de peligros y puntos críticos de control).
Estos procedimientos garantizan que disfrute de una comida segura al controlar la seguridad alimentaria desde el momento en que los ingredientes llegan a su cocina hasta que las comidas salen para la entrega.
Sabor y frescura
Los menús creados por el chef de Freshology prometen comidas deliciosas que puede adaptar a su gusto.
Las comidas se distribuyen una o dos veces por semana, según el método de entrega que elija.
Las comidas enviadas se envían todos los lunes y los envíos llegan en un plazo de 3 días.
Por esta razón, la mayoría de las comidas se entregan congeladas y empacadas en hielo seco en neveras de poliestireno. Sin embargo, dependiendo de su ubicación y las condiciones climáticas, es posible que reciba sus comidas descongeladas.
La opción de recogida local de Freshology también está disponible dos veces por semana y ofrece comidas frescas sin congelar.
Todas las comidas tienen una vida útil en el refrigerador de 7 días y puede mantenerlas congeladas de manera segura hasta por 30 días.
Amabilidad de la dieta
El menú Balance de Freshology se alinea con un estilo de vida saludable y equilibrado. Sin embargo, los planes restantes apuntan a tres tipos específicos de dietas.
Balance-Diabetes está diseñado para personas que necesitan prevenir y controlar la prediabetes o la diabetes tipo 2.
El menú está diseñado por dietistas y sigue las pautas de la ADA para carbohidratos, proteínas y grasas. Se dice que cada comida contiene menos de unos 45 gramos de carbohidratos.
El plan Keto-Carb30 está destinado a quienes siguen una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
Sigue la proporción cetogénica al proporcionar el 70% de las calorías de la grasa, el 25% de las proteínas y el 5% de los carbohidratos. Afirma que las comidas contienen un promedio de 30 gramos de carbohidratos netos por día.
Por último, el plan vegetariano de la empresa sigue una dieta lacto-ovo-vegetariana, lo que significa que las fuentes de proteínas incluyen lácteos y huevos, así como frijoles, soja y otras fuentes vegetales.
Además de los planes específicos, los menús Balance, Balance-Diabetes y Vegetariano se clasifican como saludables para el corazón. Esto significa que son adecuados para quienes intentan controlar su ingesta de sal, grasa y colesterol.
Pérdida de peso
Freshology hace algunas afirmaciones serias con respecto a la pérdida de peso.
Promete ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso con comidas con control de calorías y un equipo de apoyo de profesionales de la salud, incluidos dietistas, nutricionistas y asesores de salud.
Sin embargo, la empresa también niega que los resultados no estén garantizados y que los detalles sobre el personal y sus credenciales no estén disponibles en el sitio.
El programa tiene dos metas de calorías diarias disponibles tanto para hombres como para mujeres que proporcionan un promedio semanal de aproximadamente 1.200 y 1.600 calorías por día.
Además, la compañía le proporciona una herramienta de análisis gratuita para ayudarlo a determinar qué recomendación de calorías se adapta mejor a su objetivo de pérdida de peso.
Los ingredientes y la información nutricional de cada comida están disponibles en línea.
Sin embargo, solo podrá verlos una vez que haya iniciado sesión en su información de entrega y facturación, lo que significa que esos detalles solo estarán disponibles una vez que se haya comprometido.
También puede unirse a la comunidad en línea, que ofrece recursos y programas de apoyo y motivación.
Precio
El costo de las comidas de Freshology varía según su elección de menú y plan.
- Saldo: alrededor de $ 121.99–198.99 por semana
- Balance-Diabetes y Vegetariano: hasta $ 179.99 por semana
- Keto-Carb30: alrededor de $ 137.99–204.59 por semana
Sus planes se facturan semanalmente y no incluyen los gastos de envío. Sin embargo, afirman ofrecer la tarifa de envío más baja de la industria. Actualmente es de $ 19,98 por semana.
Alternativamente, si vive cerca de las áreas de entrega locales, puede recoger sus comidas gratis.
También puede cancelar sus comidas en cualquier momento, sin cargo.
Comparación con la competencia
Hay muchos otros servicios de entrega de comidas como Freshology que ofrecen comidas preporcionadas y completamente cocinadas.
Por ejemplo, Bistro MD también ofrece planes de pérdida de peso de 5 o 7 días para hombres y mujeres, desde $ 98 por semana. Esto es significativamente más barato que Freshology. Esta empresa también tiene disponible un menú sin gluten.
Freshly es otro servicio similar, que ofrece diferentes planes que sirven 4, 6, 10 o 12 comidas completamente cocidas y sin congelar por semana.
Sin embargo, las comidas de Freshly's se basan principalmente en carne. Por el contrario, el menú principal de Freshology no sirve carnes rojas.
Algunos servicios de entrega de comidas como Sunfare y Top Chef Meals ofrecen planes familiares. Sin embargo, Freshology solo ofrece comidas individuales o de una sola porción.
Recomendación
Freshology es un servicio de comidas conveniente que puede ayudar a algunas personas a perder peso.
Sin embargo, tenga en cuenta que los resultados de la pérdida de peso no están garantizados.
Además, aunque la compañía ofrece apoyo de dietistas, nutricionistas y asesores de salud, los detalles sobre el personal y sus credenciales no están disponibles en el sitio, lo que sería deseable.
Los planes del servicio pueden funcionar para aquellos que tienen poco o ningún tiempo para cocinar pero no quieren depender de las alternativas convencionales de comida rápida.
El plan Keto-Carb30 puede ser una buena opción para aquellos que están siguiendo o entrando en un estilo de vida cetogénico, pero no quieren asumir el desafío de planificar y preparar comidas cetogénicas.
Sin embargo, si está buscando comenzar a cocinar comidas saludables, Freshology probablemente no sea la opción adecuada para usted, ya que las comidas se entregan completamente preparadas.
Del mismo modo, si prefiere comer comidas elaboradas con ingredientes estrictamente orgánicos, es posible que Freshology no sea la mejor opción porque la compañía solo se basa en ingredientes orgánicos cuando es posible.
Además, el sitio web de la empresa no revela muchos detalles sobre sus prácticas de abastecimiento, lo que puede ser indeseable si desea saber exactamente de dónde provienen sus ingredientes.
Además, la información sobre alérgenos no se divulga para las comidas, aparte de una declaración general de que el menú no está libre de gluten.
Por último, las comidas se entregan en neveras de poliestireno. Si bien estos pueden reciclarse en instalaciones de reciclaje selectas, algunas personas pueden encontrar esta forma de empaquetar perjudicial para el medio ambiente.
La línea de fondo
Freshology es un servicio de entrega de comidas que ofrece comidas totalmente cocinadas y preparadas por un chef que promocionan la capacidad de ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso o de vida saludable, aunque los resultados no están garantizados.
Ofrece cuatro menús diferentes que se ajustan a múltiples patrones dietéticos. Estos incluyen opciones vegetarianas, cetogénicas y aptas para la diabetes.
Freshology también ofrece un equipo de apoyo de profesionales para ayudarlo y motivarlo, aunque los detalles sobre el personal de la empresa o sus credenciales no están disponibles en el sitio.
Sin embargo, puede costar más que algunos de sus competidores y puede que no sea adecuado para quienes siguen una dieta sin gluten o para quienes prefieren comer ingredientes estrictamente orgánicos.
Si bien Freshology es un servicio de kit de comidas conveniente, existen mejores opciones en el mercado.
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