CóMO INHALAR Y EXHALAR PARA LOGRAR UN ESTADO FíSICO MEJOR Y MáS FUERTE - SALUD
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Si no respira así, está saboteando su entrenamiento



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¿Exactamente cuándo debes inhalar y exhalar durante una repetición? Conocer la importancia de la respiración, especialmente al levantar objetos, puede marcar una gran diferencia en su rutina de ejercicios y en los resultados que ve. A continuación, le indicamos cómo respirar durante el ejercicio.