¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición real, no imaginada.
Se estima que 10 millones de estadounidenses viven con él. La enfermedad puede afectar a cualquier persona, incluidos los niños, pero es más común en los adultos. A las mujeres se les diagnostica fibromialgia con más frecuencia que a los hombres.
Se desconoce la causa de la fibromialgia. Se cree que las personas que tienen esta afección procesan el dolor de manera diferente y que la forma en que sus cerebros reconocen las señales de dolor las hace demasiado sensibles al tacto y otros estímulos.
Vivir con fibromialgia puede ser un desafío. Puede experimentar dolor y fatiga que interfieren con la actividad diaria. Sin embargo, es posible que su familia, amigos e incluso su médico no aprecien el nivel de sus preocupaciones.
Algunas personas también pueden pensar que la fibromialgia no es una condición "real" y pueden creer que los síntomas son imaginarios.
Hay muchos médicos que reconocen la fibromialgia, aunque no se puede reconocer mediante pruebas de diagnóstico. Trabajarán con usted para encontrar un tratamiento que reduzca sus síntomas.
Historia de la fibromialgia
Algunas personas creen que la fibromialgia es una afección nueva, pero existe desde hace siglos.
Alguna vez se consideró un trastorno mental. Pero a principios del siglo XIX, se clasificó como un trastorno reumático que causaba rigidez, dolor, fatiga y dificultad para dormir.
Los puntos sensibles de la fibromialgia se descubrieron a principios de la década de 1820. La afección se llamó inicialmente fibrositis porque muchos médicos creían que el dolor era causado por la inflamación en los sitios del dolor.
No fue hasta 1976 que la condición pasó a llamarse fibromialgia. El nombre se deriva de la palabra latina "fibro" (tejido de fibrosis) y los términos griegos para "myo" (músculo) y "algia" (dolor).
En 1990, el Colegio Americano de Reumatología estableció pautas para diagnosticar la fibromialgia. El primer medicamento recetado para tratarlo estuvo disponible en 2007.
A partir de 2019, los Criterios de diagnóstico internacionales para la fibromialgia incluyen:
- un historial de 3 meses de dolor en 6 de 9 áreas generales
- alteración moderada del sueño
- fatiga
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
La fibromialgia se agrupa con otras afecciones de la artritis, pero es importante saber que la fibromialgia no es un tipo de artritis.
La artritis causa inflamación y afecta las articulaciones. La fibromialgia no causa inflamación observable y no daña músculos, articulaciones ni tejidos.
El dolor generalizado es el síntoma principal de la fibromialgia. Este dolor a menudo se siente en todo el cuerpo y puede desencadenarse con el menor toque.
Otros síntomas de la fibromialgia incluyen:
- fatiga
- problemas para dormir como despertarse sin sentirse renovado
- dolor generalizado
- "Fibro niebla", una incapacidad para concentrarse
- depresión
- dolores de cabeza
- Calambre abdominal
Diagnóstico de la fibromialgia
Actualmente no existe una prueba de diagnóstico para confirmar la fibromialgia. Los médicos lo diagnostican después de descartar otras afecciones.
Tener dolor generalizado, problemas para dormir y fatiga no significa automáticamente que tenga fibromialgia.
Un médico solo hace un diagnóstico si sus síntomas coinciden con los criterios establecidos por los Criterios de diagnóstico internacionales de 2019. Para ser diagnosticado con fibromialgia, debe tener dolor generalizado y otros síntomas que duren 3 meses o más.
El dolor generalmente ocurre en el mismo lugar en ambos lados del cuerpo. Además, las personas que viven con fibromialgia pueden tener hasta 18 puntos sensibles en el cuerpo que son dolorosos al presionarlos.
Los médicos no están obligados a realizar un examen de puntos sensibles al hacer un diagnóstico de fibromialgia. Pero su médico puede verificar estos puntos específicos durante un examen físico.
Camino al diagnóstico
A pesar de que hay muchos recursos e información sobre la fibromialgia, algunos médicos aún no conocen tanto la enfermedad.
Después de completar una serie de pruebas sin diagnóstico, un médico puede concluir erróneamente que sus síntomas no son reales o culparlos a la depresión, el estrés o la ansiedad.
No se rinda en su búsqueda de una respuesta si un médico descarta sus síntomas.
Todavía puede llevar en promedio más de 2 años recibir un diagnóstico adecuado de fibromialgia. Pero puede obtener una respuesta más rápidamente si trabaja con un médico que comprenda la afección, como un reumatólogo.
Un reumatólogo sabe cómo tratar las afecciones que afectan las articulaciones, los tejidos y los músculos.
Tratamientos para la fibromialgia
Actualmente existen tres medicamentos recetados aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) para tratar el dolor en la fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalina (Lyrica)
Muchas personas no necesitan medicamentos recetados. Pueden controlar el dolor con analgésicos de venta libre como ibuprofeno y acetaminofén, y con terapias alternativas, como:
- Terapia de Masajes
- cuidado quiropráctico
- acupuntura
- ejercicio suave (natación, tai chi)
Los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros también pueden ser efectivos. Algunas sugerencias incluyen dormir lo suficiente, hacer ejercicio y reducir el estrés. Obtenga más información a continuación.
Dormir lo suficiente
Las personas con fibromialgia a menudo se despiertan sintiéndose no renovadas y tienen fatiga durante el día.
Mejorar sus hábitos de sueño puede ayudarlo a tener una noche de sueño reparador y reducir el cansancio.
Algunas cosas que puede probar antes de acostarse incluyen:
- evitar la cafeína antes de acostarse
- mantener una temperatura fresca y agradable en la habitación
- apagar la televisión, la radio y los dispositivos electrónicos
- Evitar actividades estimulantes antes de acostarse, como hacer ejercicio y jugar videojuegos.
Hacer ejercicio regularmente
El dolor asociado con la fibromialgia puede dificultar el ejercicio, pero mantenerse activo es un tratamiento eficaz para la enfermedad. Sin embargo, no es necesario que realice una actividad extenuante.
Empiece despacio haciendo aeróbicos de bajo impacto, caminando o nadando. Luego, aumente lentamente la intensidad y la duración de sus entrenamientos.
Considere unirse a una clase de ejercicios o consultar con un fisioterapeuta para un programa de ejercicios individualizado.
Consulte algunos consejos de entrenamiento para aliviar el dolor de la fibromialgia.
Reduce el estres
El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la fibromialgia.
Aprenda técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de respiración profunda y meditación, para mejorar sus síntomas.
También puede reducir su nivel de estrés si conoce sus limitaciones y aprende a decir "no". Escuche a su cuerpo y descanse cuando esté cansado o abrumado.
Afrontamiento y apoyo
Incluso si usted y su médico reconocen sus síntomas, puede ser difícil hacer que sus amigos y familiares comprendan por lo que está pasando. Muchas personas no comprenden la fibromialgia y algunas pueden pensar que la afección es imaginaria.
Para quienes no viven con la afección, puede ser un desafío comprender sus síntomas. Pero es posible educar a amigos y familiares.
No se sienta incómodo hablando de sus síntomas. Si puede educar a otros sobre cómo le afecta la afección, es posible que se muestren más comprensivos.
Si hay grupos de apoyo para la fibromialgia en el área o en línea, anime a sus amigos o familiares a que asistan a una reunión. También puede proporcionarles información impresa o en línea sobre la afección.
Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición real que puede interferir con las actividades diarias. La afección puede ser crónica, por lo que una vez que desarrolle los síntomas, es posible que continúen.
Si bien la fibromialgia no daña sus articulaciones, músculos o tejidos, aún puede ser extremadamente dolorosa y desafiante. No pone en peligro la vida, pero puede alterarla.
Busque atención médica si experimenta un dolor generalizado que dura más de 3 meses. Con un tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, puede hacer frente a la enfermedad, aliviar los síntomas y mejorar su calidad de vida.
