Visión general
Los aceites esenciales son aceites extraídos de plantas y destilados en una forma altamente concentrada. Estos aceites se pueden tomar de las hojas, flores o capullos, raíces o tallos de una planta. Solo han comenzado a hacerse populares en los Estados Unidos, pero se han utilizado en otros países durante miles de años. Se cree que varios aceites esenciales tienen propiedades curativas físicas, emocionales y psicológicas.
El TDAH es un trastorno por déficit de atención e hiperactividad. A partir de 2016, según los CDC, el número estimado de niños diagnosticados con TDAH es de 6,1 millones. Las personas con TDAH presentan síntomas que incluyen:
- incapacidad para concentrarse durante largos períodos de tiempo
- hiperactividad
- incapacidad para controlar el comportamiento impulsivo
- incapacidad para considerar las consecuencias de algunas acciones
- olvido
- inquieto
- problemas para llevarse bien con los demás
El TDAH es más común en los niños, pero también puede ocurrir en los adultos.
Importante: La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha aprobado el uso de aceites esenciales para el tratamiento del TDAH ni sus síntomas, pero muchos profesionales de la medicina alternativa recomiendan los aceites esenciales para tratar los síntomas.
Aceites esenciales y TDAH
No se han realizado suficientes investigaciones por parte de la comunidad médica y científica para comprender completamente cómo y si se pueden usar los aceites esenciales para ayudar a las personas con TDAH. Sin embargo, muchos confían en ellos en sus experiencias personales. Debe hablar con su médico antes de usar cualquier forma de aceites esenciales, ya que pueden tener algunas interacciones medicamentosas. Solo debe usar aceites esenciales según las indicaciones. Los aceites esenciales pueden tener algunos efectos secundarios, especialmente si se usan incorrectamente.
Se cree que los aceites esenciales ayudan al TDAH junto con la terapia conductual. Muchos de los aceites esenciales mencionados para su uso con TDAH tienen un efecto calmante o relajante. Este efecto calmante puede ayudar a las personas con TDAH a modificar algunos de sus síntomas conductuales. Un estudio ha demostrado que el aroma de algunos aceites esenciales afecta el comportamiento a través del sistema endocrino o del sistema nervioso central. Este efecto puede funcionar por las propiedades del aceite que viaja a través del revestimiento mucoso de la nariz hacia el torrente sanguíneo. Sin embargo, se necesitan más estudios para comprender completamente el efecto.
Los aceites se pueden aplicar de varias formas. Se pueden aplicar diluidos sobre la piel, como mediante un masaje, o se pueden difundir para convertirse en una fragancia (aromaterapia). Si te vas a poner un aceite esencial en la piel, dilúyelo con un aceite portador, como aceite de almendras dulces o aceite vegetal. No ingiera aceites esenciales. Muchos son tóxicos.
Tipos de aceites esenciales
Vetiver
Se dice que el aceite de vetiver tiene un efecto calmante e incluso puede ayudar a estimular la circulación.
Madera de cedro
Se cree que la madera de cedro mejora la oxigenación de las células cerebrales y tiene un efecto calmante.
Lavanda
La lavanda se ha utilizado durante cientos de años para reducir la ansiedad. Un estudio ha demostrado que el aroma de lavanda puede afectar nuestras emociones. El aroma de la lavanda puede reducir la ansiedad y ayudar a calmar a las personas en una situación estresante. Se cree que la lavanda puede tener el mismo efecto sobre el TDAH. La lavanda también puede ayudar a mejorar su sueño.
naranja
En el mismo estudio, también se utilizó aceite esencial de naranja y se demostró que podía reducir la ansiedad y crear calma en las personas en un entorno estresante. Puede tener el mismo efecto en las personas con TDAH. No te expongas al sol si te aplicas aceites cítricos en la piel.
Manzanilla y ylang-ylang
El ylang-ylang y los aceites de manzanilla pueden aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión que sienten algunas personas con TDAH. Ambos aceites esenciales también pueden tener la capacidad de calmar, reducir la ansiedad y posiblemente incluso ayudar con algunas formas de depresión.
Sándalo
Se ha demostrado en estudios que el aceite de sándalo tiene propiedades medicinales que ayudan con la inflamación y posiblemente incluso con algunos cánceres. Sin embargo, algunos creen que también puede ayudar a relajar, calmar y mejorar la claridad mental en personas con TDAH.
Incienso
El incienso puede ayudar a las personas con TDAH a concentrarse mejor. También puede ayudar a reducir algunas emociones negativas que son comunes en personas con TDAH.
Menta
Se cree que el aceite de menta tiene un efecto calmante. Puede ayudar a relajar y calmar la inquietud que sienten muchas personas con TDAH. Las personas con piel sensible deben diluir este aceite esencial aún más agregando más aceite portador o menos aceite esencial.
Romero
Un estudio ha demostrado que el aroma del aceite de romero puede mejorar la cognición y la concentración.
Aceites esenciales para el TDAH en niños
El TDAH es más común en los niños. El uso de aceites esenciales en niños con TDAH necesita más investigación. Los niños pueden ser más sensibles a los aceites esenciales y se debe tener mucha precaución. Consulte con el médico de su hijo antes de usar aceites esenciales.
Cómo aplicar los aceites esenciales
Los aceites esenciales se pueden usar en el agua del baño, con masajes, tópicamente en la piel y con un difusor. Al tratar los síntomas del TDAH, el aceite se difunde más comúnmente en el aire y se inhala gradualmente. No es necesario usar un difusor para obtener el mismo resultado. Unas gotas colocadas cerca de la nariz, pero no sobre ella, pueden tener el mismo efecto.
Es posible que primero deba mezclar el aceite con un aceite portador. Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales pueden causar irritación dolorosa en la piel si se aplican directamente a través de un masaje o en un baño. Esta irritación puede aumentar en los niños, por lo tanto, utilícelos tópicamente con precaución o evite usarlos tópicamente en los niños.
Otros tratamientos alternativos en el hogar
Además de los aceites esenciales, puede probar otros tratamientos alternativos para los síntomas del TDAH en casa. Estos también se están estudiando todavía para determinar su efectividad total en el tratamiento del TDAH, pero muchos creen que pueden ayudar con los síntomas. El CDC enumera varios tratamientos caseros que pueden ayudar a controlar los síntomas del TDAH, que incluyen:
- ejercicio
- dieta saludable
- sueño adicional
- limitar el uso de dispositivos electrónicos como la televisión
Otros tratamientos alternativos para el TDAH pueden incluir:
- Ácidos grasos omega-3: por tomar un suplemento o comer ciertos tipos de pescado.
- meditación
- pasar tiempo afuera
- minerales como zinc, magnesio o hierro (solo si tiene deficiencia; de lo contrario, estos suplementos pueden ser dañinos)
- neurofeedback
- yoga
- acupuntura
- masaje
- cuidado de un quiropráctico
- evitando ciertos colorantes y conservantes de alimentos
Al igual que con todos los tratamientos, incluidos los tratamientos en el hogar, debe consultar a su médico o al médico de su hijo antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo.
Quitar
No se han realizado suficientes investigaciones médicas y científicas para determinar la eficacia de los aceites esenciales para tratar los síntomas del TDAH. Sin embargo, muchas personas con TDAH creen que ayudan. Hable sobre el tratamiento con su médico antes de probar los aceites esenciales para tratar el TDAH.
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