Si bien la investigación sugiere que existen beneficios para la salud, la FDA no monitorea ni regula la pureza o calidad de los aceites esenciales.Es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar aceites esenciales y asegúrese de investigar la calidad de los productos de una marca. Siempre haz un prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal común que causa síntomas incómodos como hinchazón y estreñimiento. Muchos tratamientos médicos y en el hogar tienen éxito para reducir los síntomas del SII, aunque lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Para algunas personas con esta afección, los aceites esenciales alivian los síntomas.
Si tiene IBS y se pregunta qué aceites esenciales funcionan y cómo usarlos, esto es lo que necesita saber.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son compuestos aromáticos extraídos de productos botánicos como árboles y plantas. Una vez extraídos, estos compuestos, llamados esencias, pasan por un proceso de destilación, como el prensado en frío. Una vez que se destilan, las esencias se convierten en aceites esenciales.
Los aceites esenciales son conocidos por sus aromas distintivos y su poderosa fuerza, pero algunos son más que simples delicias olfativas. Muchos aceites esenciales contienen compuestos químicos que brindan beneficios para la salud.
Cómo utilizar
Hay algunas formas en las que puede utilizar los aceites esenciales, como la aromaterapia.
Algunos aceites esenciales están disponibles como suplementos nutricionales. Al comprar un suplemento, busque cápsulas con cubierta entérica. Es menos probable que causen malestar estomacal.
También puede encontrar aceites esenciales enumerados como ingrediente en medicamentos de venta libre y como ingrediente en tés de hierbas.
¿Pueden los aceites esenciales aliviar los síntomas del SII?
Hay varios aceites esenciales que pueden resultarle beneficiosos para reducir los síntomas del SII.
Algunos aceites esenciales, como la lavanda, producen sensaciones de calma y relajación cuando se utilizan en aromaterapia. Otros son antiinflamatorios y tienen propiedades antiespasmódicas que relajan el músculo liso intestinal.
Según la investigación, los siguientes aceites esenciales son prometedores para el alivio de los síntomas del SII.
Menta
Aceite de menta (Mentha piperita) ha demostrado reducir los calambres, el dolor y otros síntomas del SII en 12 ensayos aleatorizados. A los participantes del estudio se les dio aceite de menta en cápsulas con cubierta entérica para tomar por vía oral.
El aceite de menta contiene L-mentol, que bloquea los canales de calcio en el músculo liso. Esto produce un efecto antiespasmódico en el tracto gastrointestinal. El aceite de menta también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar al sistema inmunológico.
Anís
Anís con aroma a regaliz (Pimpinella anisum) tiene propiedades antiespasmódicas. Se ha utilizado como tratamiento para los trastornos intestinales en la antigua medicina persa durante siglos. Actualmente se comercializa como una cápsula de gelatina con recubrimiento entérico para uso de personas con SII.
Un ensayo clínico de 120 pacientes encontró que el anís era beneficioso para reducir la hinchazón, la diarrea, el estreñimiento, el reflujo gastroesofágico y otros síntomas. También se informaron beneficios para reducir la depresión.
Hinojo
Hinojo (Foeniculum vulgare) está relacionado botánicamente con el anís y también tiene un rico aroma a regaliz.
Se administraron cápsulas que contenían hinojo y curcumina, un compuesto polifenólico de la cúrcuma, a los participantes del estudio con síntomas de SII de leves a moderados.
La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias. El hinojo reduce la flatulencia y es antiespasmódico. En comparación con el placebo, los que recibieron la combinación de hinojo y curcumina experimentaron menos dolor abdominal y una mejor calidad de vida.
¿Los aceites esenciales realmente alivian los síntomas del SII?
Dado que las causas del SII no se comprenden completamente, la investigación ha analizado si los aceites esenciales pueden abordar varios problemas subyacentes potenciales.
Un estudio de 2013 examinó las propiedades antibacterianas de varios aceites esenciales para ver si podrían ser efectivos para reducir el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.
Se descubrió que varios aceites esenciales, incluidos el aceite de pino, tomillo y árbol de té, son altamente efectivos para combatir el crecimiento excesivo de bacterias. Se encontró que la menta, el cilantro, el limoncillo, el toronjil, el romero, el hinojo y la mandarina eran moderadamente efectivos.
Algunos aceites esenciales pueden ser beneficiosos para ciertos síntomas, pero no tienen éxito en el tratamiento de otros. Por ejemplo, el jengibre es eficaz para reducir las náuseas y el mareo por movimiento en algunas personas, pero puede ser ineficaz para tratar otros síntomas del SII.
¿Son seguros los aceites esenciales?
Es importante utilizar los aceites esenciales según las indicaciones. A menos que esté comprando suplementos diseñados para uso oral, no beba aceite esencial ni lo agregue a alimentos o bebidas en cantidades distintas a las especificadas como seguras.
Los aceites esenciales están destinados a ser utilizados como aromaterapia. Algunos se consideran tóxicos si se ingieren y son peligrosos para las mascotas. Cuando use aromaterapia, tenga en cuenta las mascotas, los niños y otras personas que podrían responder negativamente a los aceites.
Diluir con un aceite portador antes de usarlo tópicamente.
No frote aceite esencial en su estómago, sienes u otras partes de su cuerpo a menos que haya sido diluido con un aceite portador. Además, no uses ningún aceite esencial al que puedas ser alérgico y haz una prueba de parche antes de usarlo más ampliamente.
Para hacer un paso de parche:
- Lávese el antebrazo con un jabón suave sin perfume y luego séquelo.
- Aplique unas gotas de aceite esencial diluido en un pequeño parche en su antebrazo.
- Cubra con una gasa y mantenga el área seca durante 24 horas.
Retire la gasa después de 24 horas y busque signos de una reacción adversa al aceite, como enrojecimiento, ampollas o irritación.
Si experimenta alguna molestia o nota algún signo de reacción antes de que finalice el período de 24 horas, deje de usarlo. Pero si no se desarrolla irritación, es probable que el aceite sea seguro para su uso.
No lo use en bebés, si está embarazada, tratando de quedar embarazada o amamantando
Si está embarazada, tratando de quedar embarazada o amamantando, no use aceites esenciales. No hay suficiente investigación disponible para garantizar su seguridad en este momento.
Además, no use aceites esenciales en bebés o bebés. Asegúrese de consultar con el pediatra de su hijo antes de presentar la solicitud.
Utilice aceites esenciales orgánicos de grado terapéutico.
Busque aceites que sean orgánicos o de grado terapéutico. Tenga en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los aceites esenciales, por lo que es importante hacer su debida diligencia al comprar.
Algunos aceites esenciales se diluyen con ingredientes que quizás no desee. Siempre revise la lista de ingredientes antes de comprar. Investigue a su fabricante y apunte a utilizar los de América del Norte. Algunos aceites esenciales pueden estar contaminados con metales pesados o pueden no ser un aceite esencial real.
Tenga cuidado con las afirmaciones de milagros
Los aceites esenciales a menudo se promocionan como capaces de curar cualquier cosa y todo. Tenga mucho cuidado con estas afirmaciones. Asegúrese de saber lo que está comprando, a quién le está comprando y cómo usar el aceite.
Consulte a un médico si las terapias alternativas no funcionan
El síndrome del intestino irritable puede ser una condición difícil para vivir. Hay muchos medicamentos y tratamientos de estilo de vida que son eficaces para reducir los síntomas.
Si tiene SII y no ha tenido éxito con las terapias alternativas, hable con su médico. Pueden recomendar planes de alimentación y recetar medicamentos que pueden ayudar.
Quitar
Ciertos aceites esenciales, como la menta, el hinojo y el anís, pueden proporcionar algún beneficio para el alivio de los síntomas del SII. La aromaterapia puede ser una forma agradable de introducir la curación en su cuerpo.
Los aceites esenciales como la lavanda también pueden ayudar a producir relajación cuando se usan en aromaterapia.
Si el uso de aceites esenciales y otros tratamientos de estilo de vida no le brindan el alivio que busca, hable con su médico. Hay medicamentos y planes de alimentación que pueden ayudar.
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