¿Qué es la sal de Epsom?
La sal de Epsom es un compuesto de sulfato y magnesio derivado de agua destilada rica en minerales. Por lo general, se disuelve en agua tibia para usarlo como remedio casero para el dolor de articulaciones y músculos y para afecciones de la piel, como
- hiedra venenosa
- bronceado
- picaduras de insectos
- eczema
El método más común que se usa con la sal de Epsom es sumergirlo en una tina. El Central College de Iowa sugiere hacer un baño de sal de Epsom disolviendo de 1 a 2 tazas (300 a 600 gramos) de sales de Epsom en una bañera llena de agua tibia.
Sal de Epsom y eczema
Aunque existe un uso anecdótico de los baños de sal de Epsom para aliviar los síntomas del eccema, aún no se ha demostrado científicamente. Una revisión de la investigación de 2017 concluyó que la aplicación tópica de la sal de Epsom requiere estudios más grandes y metódicos.
No está claro si el alivio de los síntomas proviene de la sal de Epsom, el agua tibia o si el baño simplemente tiene un efecto placebo. Dicho esto, los baños, incluidos los baños de sal de Epsom, pueden ser calmantes y relajantes.
Según la Asociación Nacional de Eczema, la mejor manera de reemplazar la humedad en la piel es sumergirse en un baño seguido inmediatamente de humectación.
Bañarse para aliviar el eccema
Para combatir los brotes y la piel seca, la Asociación Nacional de Eczema sugiere seguir estos pasos de baño:
- Remoje de 5 a 10 minutos en agua tibia, nunca caliente.
- Utilice un limpiador suave sin tintes ni fragancias. Evite el jabón o los limpiadores antibacterianos sin agua.
- Use una toalla suave para secarse casi con palmaditas, deje su piel ligeramente húmeda.
- Si tiene un medicamento tópico recetado, aplíquelo después de secarse con palmaditas.
- Hidrata todo tu cuerpo dentro de los 3 minutos posteriores a salir de la bañera. Use una crema hidratante con un alto contenido de aceite pero sin fragancia ni colorante.
- Antes de vestirse, espere unos minutos para que se absorba la crema hidratante. Considere hacer esto justo antes de acostarse para permitir que su piel mantenga su humedad.
Otros baños para el eccema
Aunque no existe una ciencia sólida detrás de los baños de sal de Epsom, podrían ser una experiencia positiva para usted. Otros elementos que puede intentar agregar a su baño incluyen:
- bicarbonato de sodio o avena coloidal, tradicionalmente para aliviar la picazón
- aceite de baño, tradicionalmente para hidratar
- lejía o vinagre, tradicionalmente para limitar las bacterias
- sal de mesa o sal marina, tradicionalmente para aliviar la picazón y el enrojecimiento
Otro aditivo de baño en el que pensar es la sal del Mar Muerto. Un estudio de 2005 mostró que bañarse en una solución de sal del Mar Muerto, en comparación con agua corriente del grifo, mejoró significativamente la función de barrera de la piel, mejoró la hidratación de la piel y redujo la aspereza y el enrojecimiento de la piel.
Quitar
Aunque no está respaldado por investigaciones clínicas, muchas personas encuentran que bañarse en una solución de sal de Epsom tiene resultados curativos para una serie de afecciones, incluido el eccema.
Incluso si es solo el efecto placebo, un baño de sal de Epsom puede brindarle algo de alivio.
