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Visión general
La piel seca puede irritar las piernas, especialmente si le pica. Cualquiera puede experimentarlo y puede aparecer y desaparecer. Hay muchas razones por las que la piel de las piernas se seca, como los cambios climáticos, las reacciones a algo con lo que la piel entra en contacto o una enfermedad.
Pero también hay muchas formas de aliviar la piel seca mediante cambios en el estilo de vida, humectantes y tratamientos médicos.
¿Cuáles son los síntomas de la piel seca en las piernas?
Los síntomas de la piel seca en las piernas pueden depender de la causa principal. En general, la piel seca de las piernas puede provocar los siguientes síntomas:
- Comezón
- enrojecimiento
- piel escamosa o escamosa
- peladura
- piel agrietada
- piel que se siente tirante después de estar en el agua al bañarse o nadar
- lineas finas
- piel gris o cenicienta
- llagas sangrantes
- llagas con costras que supuran
¿Qué causa la piel seca en tus piernas?
La piel se seca cuando no puede retener suficiente agua en la capa superior mediante el uso de aceites naturales del cuerpo. Sus piernas pueden secarse por una variedad de razones, que van desde factores ambientales hasta condiciones médicas.
Estas son algunas de las causas más comunes de piel seca en las piernas:
Dermatitis alérgica
La dermatitis alérgica ocurre cuando la piel entra en contacto con una sustancia que hace que el sistema inmunológico reaccione de forma exagerada. En las piernas, esto podría ser un gel de baño, algo del aire libre, mascotas o cualquier cosa que cause una reacción alérgica.
Para algunos, la reacción puede significar piel seca, agrietada o escamosa.
Eczema
El eccema es una afección de la piel que se cree que está relacionada con la genética y es provocada por el sistema inmunológico. Puede hacer que la piel se enrojezca, se seque, le pique o le salga una erupción.
Si bien puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, el eccema se ve comúnmente en las piernas. Por ejemplo, se pueden desarrollar parches detrás de las rodillas.
Soriasis
La psoriasis es una afección autoinmune que hace que la piel produzca demasiadas células cutáneas a la vez. La acumulación crea parches escamosos que pican y que también pueden agrietarse y sangrar.
Es común encontrar parches de psoriasis en las rodillas.
Cambios de clima
Muchas personas notan un aumento en la piel seca durante ciertas épocas del año, como cuando comienza a hacer frío afuera. La menor humedad en el aire (que suele ocurrir durante el invierno) también puede aumentar las posibilidades de que la piel se seque.
La investigación en 2016 sugiere que la forma en que reacciona la piel cuando se expone al frío puede estar relacionada con el desarrollo de piel seca.
El estudio examinó el tiempo que le tomó a la piel volver a su temperatura normal después de estar expuesta al frío y encontró una conexión con un mayor tiempo de recuperación y síntomas de piel seca.
Productos duros
Algunos jabones y limpiadores de piel pueden resecar mucho. Eso es porque a menudo están diseñados para eliminar la grasa de la piel.
Edad
A medida que envejecemos, nuestra piel produce menos grasa, lo que facilita la sequedad. Esto incluye la piel de las piernas.
Condiciones médicas
Es posible experimentar piel seca como síntoma de otra condición médica.
Las afecciones comunes que están relacionadas con la piel seca de las piernas incluyen:
- diabetes
- enfermedad del riñon
- enfermedad del higado
- VIH
- linfoma
- Síndrome de Sjögren
- problemas de tiroides
Tratamiento
La piel seca a menudo responde a los cambios de estilo de vida y a los remedios caseros. Si experimenta una reacción alérgica o irritación por el uso de un determinado producto, el tratamiento podría ser tan simple como evitarlo.
Pero si la piel seca de las piernas está relacionada con una afección de salud subyacente, como el eccema, la psoriasis o el síndrome de Sjögren, el tratamiento puede incluir medicamentos para esa afección.
Estos son los tratamientos médicos que se utilizan comúnmente:
- corticosteroides
- terapia de luz
- cremas con esteroides
- retinoides
- medicamentos inmunosupresores, como biológicos
- antihistamínicos orales para reducir la picazón
Remedios caseros
Hay algunas cosas que puede hacer en casa para aliviar la piel seca de las piernas.
Evite los irritantes que pueden empeorar la piel seca. Éstos incluyen:
- fragancias en jabones, lociones o detergentes
- ducharse o bañarse con agua muy caliente
- ducharse o bañarse más de una vez en un período de 24 horas
- productos que han causado una reacción negativa en su piel antes
- jabones fuertes que pueden eliminar la humedad de la piel
Los humectantes en forma de ungüentos, cremas y lociones están diseñados para ayudar a atrapar el agua en la piel. La aplicación de humectante a diario, sobre todo inmediatamente después de bañarse, puede ayudar a reducir la piel seca.
Busque productos con uno o más de los siguientes ingredientes:
- petróleo
- ácido hialurónico
- ácido glicólico
- ceramidas
- glicerina
- antioxidantes
- acuaporinas
- mantequillas y aceites vegetales
- ácido salicílico
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Algunos ingredientes funcionan mejor que otros para ciertas personas o afecciones de la piel, por lo que es posible que deba experimentar para ver cuál es el mejor para su piel. Por ejemplo, la avena coloidal (harina de avena molida mezclada en líquido), que es un ingrediente de las fórmulas humectantes compradas en tiendas, podría ser útil para aliviar la piel seca por eccema.
Compra humectantes con avena coloidal.
En general, es mejor usar algo con regularidad en lugar de evitar las cremas hidratantes por completo.
La investigación de 2016 encontró que el uso regular de una crema hidratante era más importante para tratar la piel seca que los ingredientes específicos que se encuentran en la crema hidratante.
Cómo prevenir la piel seca en tus piernas
Además de hidratar, hacer algunos cambios en su dieta y estilo de vida puede ayudar a evitar que se desarrolle piel seca en sus piernas.
Pruebe estos consejos:
- Use un humidificador si el aire de su hogar es seco. La calefacción central e incluso los calefactores portátiles pueden reducir la humedad. Consigue un humidificador aquí.
- Consume alimentos ricos en antioxidantes.
- Beba mucha agua durante todo el día.
- Protege tu piel del sol. Compra protector solar.
Quitar
Hay muchas causas diferentes para la piel seca en las piernas, que van desde reacciones alérgicas y cambios climáticos hasta afecciones médicas crónicas. Pero no importa cuál sea la causa, es posible aliviar los síntomas incómodos, como picazón, descamación y agrietamiento.
En algunos casos, usar humectantes y hacer cambios en el estilo de vida puede ser suficiente para evitar la piel seca. Pero si la piel seca de las piernas se debe a una afección médica subyacente, es probable que también deba tratar esa afección.