Hay muchas medidas que puede tomar para ayudar a prevenir la propagación del SARS-CoV-2, el nuevo coronavirus que causa el COVID-19. Uno de ellos lleva una máscara.
Cuando se trata de máscaras, hay una variedad de opciones diferentes para elegir. Estos pueden incluir:
- mascarillas de tela
- máscaras quirúrgicas
- Máscaras KN95
Recientemente, es posible que haya oído hablar de algo llamado doble enmascaramiento. En pocas palabras, esto es cuando usa dos mascarillas faciales en lugar de una.
¿Deberías tener doble enmascaramiento? Y si es así, ¿cómo puede hacerlo de forma segura? Continúe leyendo para averiguar.
¿Qué es el doble enmascaramiento?
El enmascaramiento doble es cuando colocas una máscara encima de otra. Esto puede tener dos ventajas.
Mejor ajuste
Muchos tipos de máscaras no se ajustan perfectamente a tu rostro. De hecho, probablemente haya notado que siente que el aire se escapa por los lados de la máscara cuando inhala y exhala.
Este sello imperfecto no solo puede permitir que las gotitas respiratorias que contienen el virus escapen de su máscara, sino que también puede permitir que entren. El enmascaramiento doble puede ayudar a prevenir mejor que esto suceda.
Cuando usa dos máscaras, la máscara exterior puede aplicar una presión suave en los bordes de la máscara interior. Cuando esto sucede, la mascarilla interior se ajusta mejor a su piel y crea un mejor sellado.
Mayor filtración
El SARS-CoV-2 se transmite principalmente a través de gotitas respiratorias que se producen cuando alguien que ha contraído el virus:
- negociaciones
- tos
- estornuda
El material de una máscara filtra las gotitas respiratorias que contienen el virus antes de que pueda inhalarlas.
Las capas de una mascarilla ayudan a aumentar su poder de filtración. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan usar una mascarilla con al menos dos o tres capas de tela.
Agregar una segunda mascarilla puede mejorar aún más la filtración. Esto se debe a que duplica efectivamente las capas de material por las que deben viajar las gotitas respiratorias que contienen virus antes de llegar a la cara y la boca.
Cómo doblar la mascarilla
Ahora que hemos hablado de la doble máscara y sus posibles beneficios, es posible que se pregunte cómo puede usar dos máscaras de manera segura y eficaz. Aqui hay unas ideas para que puedas comenzar.
- Utilice la combinación de mascarilla adecuada. El CDC recomienda colocar una mascarilla de tela sobre una mascarilla quirúrgica.
- Evite otras combinaciones de mascarillas. Es posible que algunas combinaciones de mascarillas no mejoren el ajuste o dificulten la respiración. Como tal, evite combinaciones de lo siguiente:
- dos mascarillas quirúrgicas
- un KN95 y cualquier otro tipo de máscara
- un N95 y cualquier otro tipo de máscara
- Pruebe primero en casa. Pruebe su mascarilla doble en casa antes de usarla en público. Busque cosas como:
- Encajar. Asegúrese de que la mascarilla exterior ayude a presionar la mascarilla interior cerca de su cara, formando un sello. Para hacer esto, coloque sus manos sobre su máscara y sienta el aire que se escapa por los bordes mientras respira.
- Respiración. Si bien la respiración puede requerir un poco de esfuerzo adicional cuando está enmascarado doble, no debería dificultar la respiración.
- Visión. Asegúrese de que su máscara doble no bloquee su visión.
- Evalúa la situación. Si puede mantener una distancia de al menos 6 pies de otras personas fuera de su hogar, una sola máscara puede brindar una buena protección. Sin embargo, una mascarilla doble puede ser beneficiosa cuando:
- ir de compras
- visitando al doctor
- viajar con otras personas fuera de su hogar, como en avión, tren o transporte público
- trabajar en un trabajo en el que no puede mantener el distanciamiento físico
¿Cuánto más efectivo es el doble enmascaramiento?
La recomendación para el doble enmascaramiento se basa en los hallazgos de un estudio de los CDC. Este estudio buscó formas de mejorar el ajuste de la mascarilla para reducir la exposición al SARS-CoV-2.
En el estudio anterior, se simuló la tos y la respiración utilizando un dispositivo que producía partículas de aerosol que los investigadores pudieron cuantificar una vez completado el experimento.
Simulación de tos
En la simulación de tos anterior, los investigadores evaluaron la efectividad de:
- una mascarilla de tela sola
- una mascarilla quirúrgica sola
- una mascarilla de tela que cubre una mascarilla quirúrgica (mascarilla doble)
Los investigadores encontraron que cuando se simulaba toser, la máscara doble bloqueaba el 85,4 por ciento de las partículas de aerosol. Esto se compara con el 51,4 por ciento y el 56,1 por ciento de la tela y la mascarilla quirúrgica, respectivamente.
Simulación de respiración
La simulación de respiración investigó varias situaciones utilizando dos modelos de una cabeza humana. Uno de los modelos generó partículas de aerosol (fuente) mientras que el otro estuvo expuesto a ellas (receptor).
Los investigadores encontraron que:
- Cuando la fuente llevaba una máscara doble y el receptor no, la exposición al aerosol del receptor desenmascarado se redujo en un 82,2 por ciento.
- Cuando el receptor llevaba una máscara doble y la fuente no, la exposición al aerosol del receptor con doble máscara se redujo en un 83 por ciento.
- Cuando tanto la fuente como el receptor usaron una máscara doble, la exposición al aerosol se redujo en un 96,4 por ciento.
Por que deberías hacer una doble mascarilla
En resumen, los investigadores encontraron dos cosas importantes:
- En comparación con una mascarilla de tela o una mascarilla quirúrgica sola, usar una mascarilla doble fue más eficaz para reducir la exposición al aerosol por toser.
- La exposición al aerosol a través de la respiración se redujo drásticamente cuando tanto la fuente como el receptor usaban una máscara doble.
Variantes virales y de doble enmascaramiento
En los últimos meses, han surgido varias variantes del nuevo coronavirus en todo el mundo. Algunas de estas variantes pueden propagarse más fácilmente entre individuos.
Una variante de la que quizás haya oído hablar es B.1.1.7, la "variante del Reino Unido". Los funcionarios de salud pública del Reino Unido han informado que B.1.1.7 es aproximadamente un 50 por ciento más transmisible.
Además, según una revisión de investigación de 2021, recientemente se identificó otra variante en California durante un aumento en los casos de COVID-19. La Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia informa que en una investigación aún por publicar, el laboratorio que identificó esta variante informa que, como B.1.1.7, también parece ser más transmisible.
El aumento de variantes más transmisibles significa que tomar buenas medidas preventivas es aún más importante que nunca. Dada su eficacia, el doble enmascaramiento puede ser una herramienta importante para prevenir la propagación de estas variantes.
Otras formas de mejorar la eficacia de su mascarilla
Además del doble enmascaramiento, existen otras formas en las que puede ayudar a mejorar la eficacia de su mascarilla.
Priorizar capas
Varias capas funcionan para proteger mejor su rostro de las gotitas respiratorias que pueden contener el virus. Al seleccionar una máscara de tela, elija una que tenga al menos dos o tres capas de tela.
Agrega un filtro a tu mascarilla de tela
Algunas máscaras de tela vienen con un bolsillo incorporado en el que puede colocar un material de filtro, como un filtro de café o un filtro de vacío. También puedes aprender a hacer una mascarilla de tela con un bolsillo para filtro aquí.
Elija una máscara con un alambre nasal
Busque máscaras con una tira de alambre ubicada en la parte superior. Este cable se puede doblar para permitir que la máscara se ajuste mejor a su nariz. El uso de una máscara con un alambre nasal también puede evitar que las gafas se empañen, lo que puede bloquear su visión.
Prueba el método de nudo y pliegue
Este método se puede utilizar para mejorar el ajuste de las mascarillas quirúrgicas. Consiste en anudar las orejeras cerca de donde se unen a la máscara y guardar con cuidado cualquier material adicional. El CDC tiene instrucciones sobre cómo hacer esto.
Use una abrazadera de máscara
Un aparato ortopédico para máscara es un dispositivo que está hecho de material elástico. Se coloca sobre un solo paño o mascarilla quirúrgica para ayudar a evitar que el aire se escape por la parte superior y los lados de la mascarilla. Incluso puede hacer una abrazadera de máscara simple con tres bandas elásticas.
Máscara no
Si bien puede usar varios métodos para hacer que su mascarilla sea más efectiva, algunas prácticas pueden reducir el nivel de protección que brinda una cubierta facial.
Para asegurarse de estar bien protegido, evite usar una cubierta facial que:
- no cubre completamente la nariz y la boca
- se ajusta incorrectamente, demasiado apretado o demasiado suelto
- tiene solo una capa de tela
- está construido con una tela de tejido suelto, como una máscara que ha sido tejida a ganchillo o de punto
- está hecho de un material que no respira bien, como cuero, plástico o vinilo
- tiene un respiradero de exhalación adjunto
- es un pasamontañas, bufanda o pasamontañas
Otras formas de prevenir COVID-19
Además de usar una máscara, es importante tomar medidas adicionales para ayudar a prevenir la propagación del nuevo coronavirus. Estos incluyen cosas como:
- Lavarse las manos. Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente después de estar en público o después de toser o estornudar. Use desinfectante para manos con al menos un 60 por ciento de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.
- Practicando el distanciamiento físico. Trate de mantenerse al menos a 6 pies de distancia de las personas que se encuentran fuera de su hogar.
- Evitando determinadas zonas. Trate de evitar las áreas concurridas o que tengan una ventilación mínima.
- Desinfectante. Desinfecte con regularidad las superficies de alto contacto de su hogar, como pomos de puertas, encimeras e interruptores de luz. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) enumera los desinfectantes que son efectivos contra el nuevo coronavirus.
- Haciéndose la prueba. Si experimenta alguno de los síntomas de COVID-19, asegúrese de hacerse la prueba y de aislarlo en casa mientras espera los resultados.
Quitar
El doble enmascaramiento es cuando usas una máscara encima de otra. Ayuda a mejorar el ajuste y la filtración de su mascarilla.
Un estudio de los CDC encontró que el doble enmascaramiento es muy efectivo para prevenir la exposición a aerosoles producidos al toser y respirar.
Si desea probar el enmascaramiento doble, use una mascarilla de tela sobre una mascarilla quirúrgica. Evite cualquier otra combinación de mascarillas.
También es una buena idea probar primero su máscara doble en casa para asegurarse de que se ajuste y que su respiración y visión no se vean afectadas.
Además de usar una máscara, también es importante practicar otros métodos preventivos, como el lavado de manos y el distanciamiento físico. Esto es particularmente importante dada la aparición de variantes virales más transmisibles.
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