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Una “erupción de Disney” puede que no sea el recuerdo que tenía en mente, pero muchos visitantes de Disneyland, Disneyworld y otros parques de diversiones descubren que la obtienen.
El nombre médico de la erupción de Disney es vasculitis inducida por el ejercicio (EIV). Esta condición también se llama erupción de golfista, erupción de excursionista y vasculitis de golfista.
Una combinación de clima cálido, exposición a la luz solar y períodos prolongados y repentinos de caminar o hacer ejercicio al aire libre causa esta afección. Es por eso que las personas que pasan largos días paseando por los parques temáticos pueden ser propensas a ello.
Síntomas de erupción de Disney
La EIV no es una erupción, sino una afección en la que se inflaman los pequeños vasos sanguíneos de las piernas. La hinchazón y la decoloración pueden ocurrir en uno o ambos tobillos y piernas. A menudo ocurre en las pantorrillas o las espinillas, pero también puede afectar los muslos.
La EIV puede incluir grandes manchas rojas, puntos morados o rojos y ronchas elevadas. Puede picar, cosquillear, arder o picar. También puede provocar que no se produzca ninguna sensación física.
La EIV generalmente se limita a la piel expuesta y no ocurre debajo de calcetines o medias.
No es peligroso ni contagioso. Por lo general, se resuelve por sí solo, alrededor de 10 días después de regresar a casa, una vez que se aleja de las condiciones que lo provocaron.
Cómo prevenir el sarpullido de Disney
Cualquiera puede contraer la erupción de Disney, pero las mujeres mayores de 50 años pueden tener un mayor riesgo.
Independientemente de su edad o sexo, hay cosas que puede hacer para ayudar a prevenir esta afección durante las vacaciones.
protege tu piel del sol
Las investigaciones indican que puede ser útil mantener las piernas y los tobillos cubiertos con ropa ligera, como calcetines, medias o pantalones. Esto reducirá la exposición de su piel a la luz solar directa y reflejada.
Como anécdota, algunas personas informan que usar protector solar tiene el mismo efecto.
Use ropa de compresión
Algunas investigaciones indican que las personas que ya han experimentado un episodio de EIV pueden prevenir futuros episodios usando calcetines o medias de compresión. También se encuentran disponibles leggings y pantalones de compresión.
Masajea tus piernas
Esa misma investigación sugiere que el masaje de drenaje linfático manual también podría ser beneficioso.
Esta técnica de masaje suave está diseñada para drenar la linfa de las piernas y aumentar el flujo sanguíneo en las venas profundas y superficiales de las piernas. A continuación, le indicamos cómo hacerlo.
Bebe agua y consume poca sal
Beba muchos líquidos y evite comer alimentos salados. Esto ayudará a evitar la hinchazón asociada con EIV.
Use ropa que absorba la humedad
Si hace calor y hace sol, asegúrese de proteger sus piernas de la exposición al sol cubriéndolas con tela de color claro o protector solar.
Si está húmedo, intente usar calcetines que absorban la humedad para mayor comodidad. Cubrirse la piel ayudará a prevenir una mayor irritación.
Cómo tratar el sarpullido de Disney
Use paños fríos o bolsas de hielo.
Si está experimentando esta forma temporal de vasculitis, usar una cubierta húmeda, como una toalla en las piernas, puede ser una buena manera de ayudar a tratarla. Mantener las piernas frescas con bolsas de hielo o paños fríos puede ayudar a aliviar la irritación y reducir la hinchazón.
Aplica crema anti-picor
Si su erupción le pica, tomar antihistamínicos de venta libre o usar corticosteroides tópicos puede brindar alivio. También puede intentar usar toallitas de hamamelis o una loción para reducir la picazón.
Mantente hidratado
No te dejes deshidratar. Beber agua y otros líquidos pueden ayudar a aliviar y prevenir la EIV.
Eleva tus pies
Puede ser difícil descansar mientras está fuera de vacaciones, pero trate de incluir descansos con las piernas elevadas siempre que sea posible.
Es posible que pueda hacer esto mientras alguien ocupa su lugar en las filas de transporte y durante las pausas para comer o tentempiés. También puede ser útil meterse en quioscos con aire acondicionado o baños con áreas para sentarse.
Verifique los servicios para huéspedes
Disney y otros parques temáticos suelen tener estaciones de primeros auxilios en todas las instalaciones. Es posible que tengan un gel refrescante contra la picazón para usar en la piel. También puedes prepararte con algunos con anticipación.
Remoja tus pies
Cuando termine el día, disfrute de un refrescante baño de avena. Mantener las piernas elevadas durante la noche también puede ayudar.
Imágenes de sarpullido de Disney
Otras posibles causas
Otras razones pueden provocar erupciones e irritaciones de la piel durante las vacaciones. Algunos de los más comunes que no son vasculitis incluyen:
- Sarpullido por calor (calor punzante). El sarpullido por calor puede afectar a adultos o niños. Ocurre en climas cálidos y húmedos y es el resultado de rozaduras de piel con piel o de tela con piel.
- Urticaria. Esta condición está marcada por la urticaria provocada por el aumento de la temperatura corporal. Puede ocurrir si hace mucho ejercicio o suda profusamente.
- Quemaduras de sol y envenenamiento por el sol. Demasiada exposición al sol puede causar quemaduras solares o intoxicación solar. También conocida como alergia al sol, esta afección puede provocar un sarpullido rojo doloroso y con picazón y ampollas. Puede evitarlo usando protector solar o manteniendo la piel cubierta con tela protectora contra los rayos UV.
- Dermatitis de contacto (alergia). Mientras está de vacaciones, puede estar expuesto a irritantes ambientales a los que es sensible o alérgico. Estos pueden incluir jabones y champús de hotel y el detergente que se usa para lavar la ropa de cama.
Consejos para mantenerse fresco y cómodo
Es posible que la erupción de Disney no sea la única enfermedad relacionada con el turismo que experimente durante las vacaciones. Aquí hay algunas otras condiciones relacionadas con las vacaciones y sus soluciones.
Para pies y piernas doloridos
Las personas afirman registrar entre 5 y 11 millas por día en parques temáticos como Disney. Esa cantidad de caminata está destinada a pasar factura en pies y piernas.
Una buena manera de asegurarse de que sus pies estén a la altura del desafío es usar zapatos cómodos y que le queden bien. Asegúrese de elegir un calzado que permita que sus pies respiren y que también brinde un amplio soporte.
Elija calzado que sea apropiado para caminar en climas cálidos, y sus pies, piernas y espalda estarán en mejor forma al final del día.
Las chanclas y las sandalias endebles pueden no ser su mejor opción. Pero son útiles para llevarlos contigo para un cambio rápido al final del día.
Evitando las quemaduras solares
Ya sea que el sol esté brillante o esté caminando en un día nublado o brumoso, use protector solar. Un sombrero y gafas de sol pueden ayudar a proteger su rostro y ojos. También considere optar por ropa de protección solar de colores claros.
Si sufre una quemadura solar, trátela con remedios caseros, como aloe vera, baños de avena o compresas frías. Si su quemadura solar tiene ampollas o es grave, consulte con el médico de su hotel o pase por una estación de primeros auxilios de un parque temático para recibir tratamiento.
Mantenerse fresco
Puede ser difícil escapar del calor y la humedad en un parque temático, pero hay formas de mantenerse fresco mientras viaja. Considera lo siguiente:
- Lleve consigo un ventilador de mano de papel o que funcione con pilas. También puede encontrar ventiladores que funcionan con baterías que se acoplan a los cochecitos o se pueden sujetar a las sillas de ruedas.
- Use un atomizador de agua de mano personal en su cara, muñecas y la parte posterior de su cuello para un enfriamiento instantáneo.
- Mantenga las bebidas en una hielera pequeña con una bolsa de hielo o una botella de agua congelada.
- Use un pañuelo refrescante con polímeros activados alrededor de su frente o cuello.
- Use un chaleco refrescante. Por lo general, utilizan enfriamiento por evaporación o vienen con un sistema de compresa fría.
- Use telas que absorban la humedad para mantener la piel cómoda y seca.
Lo más importante es beber mucha agua o bebidas hidratantes. Pueden estar fríos o no, pero mantenerse hidratado ayuda a tu cuerpo a hacer lo que mejor hace para mantenerte fresco: sudar.
Al final del día
Puede que sean vacaciones, pero un día en un parque temático puede ser agotador, incluso si estás en buena condición física. Al final del día, intente crear un momento de tranquilidad en el que pueda descansar y recargar energías.
Dormir bien por la noche también lo ayudará a rejuvenecerlo para la diversión del día siguiente. Beba muchos líquidos y evite consumir demasiadas sustancias deshidratantes, como alcohol y cafeína.
Si desarrolla un sarpullido de Disney, acumule tiempo para tomar un baño o una ducha fría, seguido de una aplicación de gel o ungüento refrescante para la piel. Recuerda elevar tus pies.
Tenga en cuenta que la erupción de Disney generalmente desaparece por sí sola dentro de las dos semanas posteriores a la finalización de sus vacaciones. Mientras se cura, la picazón y el malestar deberían desaparecer.
