La diabetes, tipo 1 o tipo 2, es una afección en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o no usa la insulina de manera adecuada. La insulina (una hormona creada por el páncreas) permite que el cuerpo use azúcar o glucosa para obtener energía.
Esta hormona regula el azúcar en sangre, lo cual es importante porque el azúcar es la principal fuente de energía para muchas células. También es esencial para el funcionamiento normal de los órganos, incluido el cerebro.
De hecho, el azúcar es la principal fuente de combustible del cerebro. Entonces, si su nivel de azúcar en la sangre está fuera de control debido a la diabetes, puede desarrollar confusión mental.
La niebla mental describe deficiencias cognitivas como:
- disminución de la concentración
- cambios de humor
- problemas de memoria
Este artículo discutirá por qué ocurre la confusión mental con la diabetes, así como las formas de lidiar con este síntoma y posiblemente revertir los deterioros cognitivos.
¿Qué causa la confusión mental con la diabetes?
La confusión mental a menudo ocurre como una respuesta a los niveles de azúcar en la sangre que no se controlan adecuadamente: un nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo.
Nivel alto de azúcar en sangre
La insulina ayuda a que el azúcar en el torrente sanguíneo ingrese a las células de su cuerpo. Cuando el azúcar no puede ingresar a sus células, se acumula en su torrente sanguíneo. Esto conduce a hiperglucemia o niveles altos de azúcar en sangre.
El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y provocar una mala circulación sanguínea. Y cuando no hay suficiente circulación sanguínea en el cerebro, es posible que no piense con tanta claridad.
Además, un exceso de azúcar en sangre puede aumentar la serotonina y los neurotransmisores en el cerebro. Estos productos químicos normalmente tienen un efecto positivo sobre las células nerviosas y la función cerebral.
Sin embargo, demasiada serotonina y un aumento de neurotransmisores pueden tener el efecto contrario.
Esto puede provocar daño a las células cerebrales, daño a los nervios e inflamación en el cerebro, que contribuyen a problemas cognitivos como la pérdida de memoria y la confusión mental.
Baja azúcar en la sangre
Además, los niveles bajos de azúcar en sangre o hipoglucemia pueden tener un efecto similar en el cerebro y causar:
- fatiga
- dolores de cabeza
- niebla del cerebro
Cuando el cuerpo no recibe suficiente azúcar o glucosa para obtener energía, las células del cerebro no pueden funcionar correctamente. Esto puede dificultar la concentración.
El nivel bajo de azúcar en sangre puede ocurrir como un efecto secundario de los medicamentos para la diabetes, como tomar demasiada insulina para la cantidad de comida que está comiendo. El azúcar en sangre también puede bajar después de un entrenamiento intenso o si se salta las comidas.
Síntomas de niebla mental con diabetes
La confusión mental con la diabetes puede afectar a las personas de manera diferente. Es posible que algunos solo experimenten deficiencias cognitivas menores, mientras que otros pueden ser incapaces de funcionar o pensar con claridad.
Los síntomas de niebla mental asociados con la diabetes pueden incluir cualquiera de los siguientes:
- fatiga
- irritabilidad
- mareo
- Confusión
- pérdida de memoria
- dificultad para resolver problemas
- problemas para encontrar las palabras adecuadas
- incapacidad para procesar información
- incapacidad para concentrarse
- sentir como si se estuviera moviendo en cámara lenta
Tratamiento para la niebla mental con diabetes
Para tratar la confusión mental debida a la diabetes, es importante que sus niveles de azúcar en sangre se encuentren en el rango objetivo tanto como sea posible.
El objetivo es evitar las fluctuaciones de azúcar en sangre. Esto significa mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de un rango saludable, ni demasiado alto ni demasiado bajo.
Si le recetan medicamentos para tratar la diabetes, tómelos según las instrucciones y no se salte ninguna dosis.
Además, siga las instrucciones dietéticas que recomiende su proveedor de atención médica. Si siente que su niebla mental no mejora, hable con ellos.
Es posible que su proveedor de atención médica deba ajustar su medicación. Además, podría ser útil hablar con un dietista registrado para obtener orientación sobre qué alimentos comer y qué alimentos evitar con diabetes.
Controlar su diabetes es importante porque no controlar su afección puede provocar complicaciones potencialmente mortales.
Puede causar:
- enfermedad cardiovascular
- daño en el nervio
- Daño en el riñón
- amputación
- mayor riesgo de infección después de un corte
Cómo lidiar con la niebla mental con diabetes
La niebla mental debería mejorar a medida que su azúcar en sangre regrese a un nivel saludable.
Mientras tanto, los siguientes consejos pueden ayudarlo a lidiar con la disfunción cognitiva.
- Mantén un diario. Los alimentos y las actividades pueden afectar su nivel de azúcar en sangre de manera diferente. Si está lidiando con niebla mental u otras dificultades cognitivas, escriba todo lo que hace y come durante unos días o cuando se presenten síntomas. Esto puede ayudarlo a identificar posibles desencadenantes y evitar estos alimentos y actividades.
- Toma nota. Debido a que la niebla mental puede afectar la memoria, no confíe en la memorización cuando se sienta un poco confuso o confuso. Lleve consigo una libreta y un bolígrafo o utilice la función Notas de su teléfono móvil. Tome notas cada vez que le digan algo importante o si tiene que recordar una cita.
- No tome decisiones importantes cuando se sienta confuso. También es importante posponer la toma de decisiones importantes hasta que mejore la niebla mental. De esta manera, evita estar de acuerdo o comprometerse con algo que no tendría de otra manera.
- Dormir lo suficiente. El sueño es la forma en que su cuerpo se repara a sí mismo, así que asegúrese de descansar lo suficiente por la noche, al menos de 7 a 8 horas. Estar cansado puede empeorar la confusión mental, pero el sueño y el descanso pueden ayudar a mantener la mente alerta.
- Ir a caminar. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, permitiendo que su cuerpo use el azúcar como energía. Si se siente un poco lento o con niebla, camine durante 10, 15 o 30 minutos. Esto puede ayudar a mejorar su nivel de azúcar en sangre y aumentar el estado de alerta.
Cómo prevenir la confusión mental con la diabetes
La prevención de los síntomas de la confusión mental con diabetes comienza con mantener un nivel de azúcar en sangre estable.
Esto ayuda a equilibrar las sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores y serotonina) en el cerebro, así como a prevenir el daño de los vasos sanguíneos que puede provocar problemas cognitivos.
Si cree que su confusión mental es inducida por medicamentos, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que lo cambien a otro medicamento o le ajusten la dosis para prevenir un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Sin embargo, la buena noticia es que la confusión mental no suele ser permanente, por lo que puede revertir la fatiga mental con el tratamiento adecuado.
Recuerde también que la niebla mental no es una condición médica. Es un síntoma de azúcar en sangre inestable.
Una dieta más saludable y los ajustes de su medicación pueden ayudarlo a controlar la causa subyacente de la confusión mental y mejorar la función cognitiva.
Estas medidas también pueden reducir su riesgo de desarrollar problemas de salud en el futuro, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Según una investigación realizada en 2015 sobre el efecto de la diabetes en la función cognitiva, las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tienen un 50 por ciento más de riesgo de desarrollar demencia.
Cuando ver a un doctor
Si la confusión mental leve mejora con un mejor control de la diabetes, probablemente no necesite ver a su proveedor de atención médica.
Pero si toma medidas para mantener un nivel saludable de azúcar en sangre, pero no ve ninguna mejora en la función cognitiva, hable con su proveedor de atención médica.
Nuevamente, es posible que necesiten ajustar su medicación o completar pruebas para descartar otras afecciones médicas, como una enfermedad autoinmune o depresión.
La línea de fondo
La niebla mental con la diabetes puede tener un impacto tremendo en su perspectiva e interferir con la calidad de su vida. Los problemas de memoria, los cambios de humor y la disminución de la concentración pueden hacer que sea difícil mantener una actitud positiva.
Sin embargo, la confusión mental suele ser reversible con el tratamiento adecuado.
Consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud o siente que su confusión mental no mejora o empeora.
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