¿Está perdiendo el sueño preguntándose si ha bajado la leche? Si es así, ¡no estás solo! Una de las mayores preocupaciones para cualquier mamá que tenga la intención de amamantar es si está produciendo suficiente leche para alimentar a un bebé en crecimiento.
¡No temáis! Puede parecer que todavía no hay mucha leche, pero su producción aumentará a medida que su bebé crezca y mejore en la alimentación. Esto es lo que puede esperar cuando se establezca su producción de leche.
¿Cuándo saldrá mi leche?
Lo crea o no, ¡ha estado produciendo leche desde antes de que naciera su bebé! El calostro es la primera leche que produce su cuerpo. Se desarrolla en los senos a mitad del embarazo (alrededor de las 12 a 18 semanas) y todavía se produce en los primeros días después del nacimiento.
Un poco de calostro ayuda mucho. Los bebés generalmente beben media onza, en promedio, en las primeras 24 horas. Tiene un alto contenido de carbohidratos, proteínas y anticuerpos, y tiene propiedades similares a los laxantes que ayudan a eliminar el meconio y a combatir la ictericia.
Después de que nazca su bebé, sus hormonas cambiantes y la succión del bebé aumentarán el flujo sanguíneo a sus senos. El aumento del flujo sanguíneo aumenta el volumen de la leche materna, cambiando su composición dos veces durante el primer mes de su bebé.
Primero, el cambio de calostro a leche de transición ocurre entre 2 y 5 días después del parto. La leche de transición tiene una textura más cremosa, más proteínas y se parece más a la leche entera.
Luego, alrededor de 10 a 14 días después del nacimiento, su leche se convertirá nuevamente en lo que se conoce como leche madura. La leche madura se divide en primera (que sale primero) y final.
La primera leche es más fina y se parece más a la leche desnatada. Incluso puede notar un tinte azulado.
A medida que continúa la alimentación, la leche madura se volverá más espesa y de textura más cremosa a medida que se extrae la leche final. La leche final tiene un contenido de grasa más alto que la leche inicial o la leche de transición.
Si ha tenido un hijo antes, es posible que note que su leche sale mucho antes que la primera vez. Curiosamente, un estudio sobre los genes de ratones encontró que las glándulas mamarias de este animal pueden tener una especie de "memoria" que hace que la leche llegue más rápido después de los nacimientos posteriores.
¿Cómo sé si ha bajado la leche?
Para muchas mujeres, la congestión de los senos es un indicio de que ha entrado la leche de transición. Cuando aumenta el volumen de leche, el aumento del flujo sanguíneo a los senos hará que se hinchen y se sientan duros como una roca.
Tenga en cuenta que la incomodidad asociada con este cambio es temporal. La aplicación de compresas calientes en la región del pecho antes de las tomas, y compresas frías después de ellas, puede ayudar a que la congestión sea un poco más cómoda.
Con el tiempo, a medida que se desarrolla la leche madura, sus senos se volverán más suaves nuevamente. Es posible que se sorprenda con este cambio y piense que su suministro ha disminuido, pero no se preocupe. Esto es completamente normal.
Un cambio en la apariencia de la leche que proviene del pecho es otro indicador de que su leche ha cambiado del calostro a una forma más madura.
¡El calostro se llama oro líquido por una razón! Tiende a ser de color más amarillo. También es más espesa y pegajosa que la leche madura y está repleta de una mayor densidad de nutrientes. La leche de transición aparecerá blanca.
¿Cómo aumentará mi producción de leche con el tiempo?
Su leche materna se adapta al crecimiento de su bebé y cambiará en volumen, consistencia y composición durante las primeras semanas de vida de su bebé. Hacer un seguimiento de los pañales mojados y con heces le ayudará a saber si su producción de leche está aumentando adecuadamente.
En los primeros días, a medida que se establezca su suministro, asegúrese de alimentar a su bebé a demanda, las 24 horas del día. Debido a que los bebés recién nacidos tienen estómagos pequeños con poca capacidad, es posible que note que su bebé quiere comer con más frecuencia en los primeros días.
Dado que la producción de leche materna está ligada a la demanda, es importante alimentar o extraer leche con frecuencia y asegurarse de que se extraiga la leche del interior del pecho. Si encuentra que su suministro está disminuyendo, hay cosas que puede hacer para ayudar a aumentar su suministro.
Con el tiempo, es posible que descubra que puede producir más leche materna de la que necesita su bebé. Bombear y almacenar la leche extra en el refrigerador o el congelador será útil si se enferma, tiene una niñera o regresa al trabajo.
¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé?
Para los bebés amamantados, la Organización Mundial de la Salud recomienda alimentarlos a demanda. Tu pequeño te avisará cuando hayan terminado soltando el pestillo o empujándolo.
Al principio, puede esperar que un bebé amamantado exclusivamente coma cada 2 o 3 horas durante todo el día.
Los bebés recién nacidos a menudo se duermen al pecho, lo que no siempre significa que hayan terminado. Es posible que deba despertarlos para llenar su barriga.
A medida que su pequeño crece, es posible que experimente períodos de alimentación en grupo, durante los cuales su bebé quiere comer con más frecuencia. Esto no es necesariamente una señal de que su producción de leche esté disminuyendo, así que no se preocupe si su bebé parece tener más hambre.
A medida que su hijo aprenda a dormir períodos más prolongados por la noche, es probable que pueda alejarse un poco más entre las tomas durante el período nocturno. Aún así, puede esperar alimentar a su bebé de 8 a 12 veces al día durante los primeros meses.
¿Qué factores pueden retrasar la producción de leche materna?
Si descubre que su producción de leche está tardando un poco más de lo esperado, ¡no se preocupe! Es posible que su cuerpo necesite unos días adicionales debido a sus circunstancias únicas de parto y posparto.
Un retraso en la producción de leche madura no significa que deba tirar la toalla o perder la esperanza.
Algunas posibles razones de un retraso en el aumento de la producción de leche incluyen:
- nacimiento prematuro
- parto por cesárea (cesárea)
- ciertas afecciones médicas como diabetes o síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- obesidad
- una infección o enfermedad que incluye fiebre
- reposo prolongado en cama durante el embarazo
- una condición de la tiroides
- no poder amamantar durante las primeras horas posteriores al parto
- estrés severo
Puede aumentar su volumen de leche asegurándose de que su bebé tenga un buen agarre cuando se alimenta, alimentando a su bebé con frecuencia y asegurándose de que las tomas duren un período de tiempo adecuado.
En los primeros días después del nacimiento, es común que la alimentación tome un tiempo. Pueden ser 20 minutos por seno. A medida que los bebés aprenden a extraer la leche, el tiempo de alimentación se acortará sustancialmente.
Si encuentra que su producción de leche se retrasa o le preocupa tener factores de riesgo para la producción de leche retrasada, debe hablar con un asesor de lactancia. Pueden trabajar con usted para asegurarse de que su bebé reciba una nutrición suficiente y brindar sugerencias para ayudar a acelerar el proceso.
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Es estresante pensar en un retraso en la producción de leche, ¡pero no hay por qué temer! A los pocos días de dar a luz, es probable que sienta que sus senos comienzan a llenarse de leche.
Mientras tanto, asegúrese de acurrucarse. El tiempo relajado, piel con piel, le da a su bebé muchas oportunidades para amamantar y le dice a su cuerpo que produzca más leche.
Mientras establece su suministro de leche, está bien investigar un poco sobre las opciones de fórmula. ¡Estar preparado puede ayudarlo a relajarse, lo que significará cosas buenas para su producción de leche!
Si las preocupaciones sobre su suministro lo mantienen despierto por la noche, no tenga miedo de hablar con su médico o reunirse con un asesor de lactancia. Lo más probable es que obtener un poco de ayuda sea todo lo que necesite para aumentar su producción de leche de forma natural.
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