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Si bien el culturismo requiere que dediques bastante tiempo y esfuerzo al gimnasio, lo que pones en tu cuerpo a menudo es igual de importante.
Si tiene poco tiempo, es posible que desee considerar uno de los muchos servicios de entrega de comidas que se enfocan específicamente en el culturismo.
Estas empresas no solo pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, sino que también pueden ahorrarle algo de tiempo en la cocina durante la semana.
Los servicios presentados en este artículo fueron seleccionados en base a los siguientes criterios:
- Contenido nutricional. Las comidas son nutricionalmente equilibradas y contienen una buena combinación de proteínas, grasas y carbohidratos.
- Variedad de menú. Los servicios ofrecen una variada selección de comidas.
- Calidad de los ingredientes. Las empresas utilizan ingredientes frescos de alta calidad que a menudo son orgánicos o de origen sostenible.
- Disponibilidad. La entrega está disponible para la mayoría de las áreas dentro de los Estados Unidos.
- Valor. Los servicios ofrecen una buena relación calidad-precio.
Aquí están 7 de los mejores servicios de entrega de comidas de culturismo.
Selección de Healthline de los mejores servicios de entrega de comidas para culturismo
MealPro
MealPro es un programa de comidas personalizable que le permite seleccionar su elección de platos frescos y saludables del extenso menú rotativo de la empresa.
Puede construir su propia caja con 18 o 21 comidas preparadas por semana y puede modificar ciertas recetas para incluir porciones adicionales de proteínas, carbohidratos o verduras.
Algunas de las selecciones del menú incluyen albóndigas en sartén, pollo al ajillo y cazuela de pavo.
El menú de la empresa incluye información detallada sobre el valor nutricional de cada receta y todas las comidas son ricas en proteínas, lo que puede ayudar a aumentar la masa muscular.
Los precios de cada comida comienzan en $ 8,99. También puede pedir ciertos artículos a granel por peso, incluidos tipos específicos de carne, pescado, aves y verduras.
La entrega está disponible en todo el territorio continental de los Estados Unidos y ciertas partes de Canadá, y las tarifas de envío se calculan al momento de pagar.
Alimentos del territorio
Territory Foods es un servicio de entrega de comidas que se especializa en brindar platos de alta calidad y de origen sostenible que se pueden calentar y disfrutar.
La compañía ofrece una variedad de opciones para varios patrones de alimentación, que incluyen dietas veganas, vegetarianas, cetogénicas, paleo, bajas en carbohidratos y bajas en grasas.
Algunos elementos del menú incluyen chile chipotle de pavo y tazón de quinoa, ensalada keto taco y gambas al ajillo sobre arroz integral.
Todas las comidas están libres de gluten, azúcares refinados y lácteos, y se entregan frescas y listas para disfrutar.
Cada receta también enumera la cantidad de calorías y cantidades de carbohidratos, grasas y proteínas en cada porción. Esta información puede ser especialmente beneficiosa para los culturistas que realizan un seguimiento de su ingesta de macronutrientes.
Puede pedir artículos a la carta o elegir un paquete con 10 o 18 comidas por semana.
Los planes varían entre $ 10.95 y $ 13.95 por porción y las tarifas de envío se determinan según su ubicación.
Macros poderosas
Con un menú diseñado por un dietista e ingredientes orgánicos sin OGM, Mighty Macros es una excelente opción para los culturistas que buscan mejorar su dieta fácilmente.
La compañía ofrece planes diseñados para promover la pérdida de peso, desarrollar masa muscular, mejorar el rendimiento o mejorar la definición muscular, cada uno de los cuales varía en términos de su composición de macronutrientes.
También puede filtrar las comidas para ver las opciones que son adecuadas para dietas específicas, como paleo, baja en carbohidratos, Whole30 y patrones de alimentación sin lácteos.
Algunos artículos que ofrece el servicio incluyen carne de res con pimentón con puré de calabaza, basa horneada con especias y zumaque y pollo con chile de piña estofado.
Puede pedir de 7 a 24 comidas por semana y los precios comienzan en solo $ 8.70 por porción, más envío.
Aunque Mighty Macros aún no está disponible en todas las áreas de los Estados Unidos, la zona de entrega del servicio se está expandiendo rápidamente. Puede ingresar su código postal en el sitio web de la empresa para determinar si Mighty Macros está disponible en su área.
Factor
Con un menú rotativo de platos elaborados por chefs, Factor hace que sea más fácil que nunca disfrutar de comidas saludables y nutritivas en casa.
La compañía ofrece comidas que se ajustan a una variedad de patrones dietéticos, que incluyen una variedad de opciones bajas en calorías, cetogénicas, paleo, a base de plantas y bajas en carbohidratos.
Además, el servicio tiene una selección de comidas ricas en proteínas, que normalmente contienen al menos 30 gramos de proteína por porción.
Cuando se combina con el entrenamiento de resistencia, aumentar la ingesta de proteínas puede ayudar a aumentar el crecimiento muscular y la fuerza.
Algunas de las comidas ricas en proteínas disponibles en el menú incluyen pollo con mantequilla india, albóndigas de ricotta, tazón de ceto poblano y lomo de cerdo a la barbacoa.
Factor utiliza productos orgánicos siempre que sea posible, junto con carne de animales alimentados con pasto, salmón de origen sostenible y aves y huevos sin jaulas.
Al registrarse, puede pedir de 4 a 18 comidas por semana, con precios a partir de $ 11 por comida, que incluyen envío gratuito.
Nutrición Trifecta
Trifecta Nutrition se especializa en proporcionar comidas nutricionalmente balanceadas diseñadas para ayudar a desarrollar músculo y optimizar el rendimiento.
La compañía ofrece varios planes de comidas, que incluyen limpio, cetogénico, paleo, vegano, vegetariano y clásico.
Algunos ejemplos de comidas que ofrece el servicio incluyen salmón y arroz salvaje, pechuga de pollo asada con espárragos y frittata de queso cheddar y tocino de pavo.
Además de utilizar productos orgánicos de alta calidad en todas las comidas, las recetas de Trifecta Nutrition incluyen carne criada de forma humanitaria y pescado silvestre.
Puede pedir hasta cuatro comidas al día, ya sea durante 5 o 7 días a la semana.
Los planes comienzan en $ 13.79 por porción y todos los pedidos incluyen envío nacional gratuito.
Muscle Meals 2 Go
Muscle Meals 2 Go es un servicio de entrega que se dirige específicamente a los culturistas, con planes disponibles para adaptarse a casi cualquier objetivo de acondicionamiento físico.
De hecho, además de ofrecer programas bajos en carbohidratos y basados en plantas, Muscle Meals 2 Go ofrece planes para ayudarlo a perder peso, ganar músculo o mantenerse en forma.
El menú rotativo incluye comidas como taco de res magra, pollo con aguacate ennegrecido y hamburguesa de pavo con queso feta.
Puede elegir uno de los planes de comidas del servicio o crear su propio menú personalizado seleccionando sus comidas favoritas y eligiendo el tamaño de la porción de proteína que le gustaría recibir.
Los planes de comidas comienzan en alrededor de $ 10 por porción, según el plan específico y la cantidad de comidas que seleccione.
Muscle Meals 2 Go está disponible en todos los Estados Unidos contiguos y las tarifas de envío se determinan en función de su ubicación.
Comidas ICON
Para los culturistas que buscan un servicio de entrega de comidas que sea conveniente y asequible, vale la pena probar ICON Meals.
Además de ofrecer una variedad de selecciones saludables y ricas en proteínas en el menú exclusivo, la compañía le permite crear sus propias comidas personalizadas seleccionando una proteína y hasta dos acompañamientos.
Algunas de las opciones disponibles en el menú incluyen bisonte con arroz integral y brócoli, pollo al horno ziti y salmón con arroz con azafrán y judías verdes.
Puede pedir comidas individualmente o comprar una de las cajas de comida de la empresa, que contienen una variedad de platos principales completamente preparados.
Los artículos del menú oscilan entre $ 7 y $ 12, mientras que las cajas de comida generalmente comienzan alrededor de $ 9 por porción.
El envío está disponible en todos los Estados Unidos contiguos y las tarifas de envío aplicables se determinan durante el pago.
Como escoger
Al comprar un servicio de entrega de comidas, hay varios factores clave a considerar.
Primero, debe encontrar un servicio con opciones que se ajusten a sus objetivos de acondicionamiento físico.
Si bien algunas personas pueden requerir comidas con mayores cantidades de proteínas para aumentar la masa muscular, otras pueden necesitar buscar comidas con diferentes conteos de calorías o carbohidratos según sus objetivos.
Si sigue un patrón de alimentación específico o tiene restricciones dietéticas, también es importante buscar un servicio que se adapte a sus necesidades.
Idealmente, también asegúrese de buscar un servicio de entrega de comidas que ofrezca un menú diverso con muchas opciones.
Las comidas también deben incluir una variedad de ingredientes frescos de alta calidad y estar libres de conservantes, aditivos e ingredientes artificiales.
La línea de fondo
Varios servicios de entrega de comidas están diseñados específicamente para el culturismo.
Estos servicios generalmente ofrecen una variedad de planes para varios objetivos de acondicionamiento físico y, a menudo, satisfacen ciertas restricciones dietéticas.
Busque una empresa que se adapte a sus necesidades y preferencias y también considere factores como el valor nutricional, la calidad de los ingredientes, la variedad del menú, la disponibilidad y el valor.
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