Si ha tenido un bebé recientemente, puede resultar un poco divertido leer sobre la necesidad de utilizar métodos anticonceptivos. Es discutible que tener un bebé en sí mismo sea un excelente método anticonceptivo. Las noches de insomnio, la falta de ducharse, estar cubierto de regurgitación y tanta caca.
Es posible que sienta que no desea volver a tener relaciones sexuales nunca, o puede que esté ansioso por volver a tener relaciones sexuales. Ambos son totalmente normales.
Leer sobre anticonceptivos puede ayudarla a prepararse para el día en que esté lista para tener relaciones sexuales. Si aún no está lista para comenzar todo el viaje del embarazo nuevamente (o nunca), contar con un plan de control de la natalidad lo ayudará.
Siga leyendo para obtener más información sobre los métodos anticonceptivos después del embarazo.
¿Qué tan pronto puede comenzar a usar anticonceptivos después de dar a luz?
Después de tener un bebé, es posible quedar embarazada incluso antes de que vuelva a empezar. El uso de métodos anticonceptivos ayudará a reducir el riesgo de embarazo.
Casi todos los métodos anticonceptivos pueden iniciarse inmediatamente después del parto.
Solo hay algunas excepciones:
- Píldora, anillo y parche anticonceptivos hormonales. Todos estos métodos contienen estrógeno, excepto la "minipíldora". El estrógeno puede afectar el suministro de leche materna durante las primeras semanas después del nacimiento. Si planea amamantar, es mejor posponer el uso de estos métodos anticonceptivos hasta alrededor de 4 a 6 semanas después del parto.
- Capuchón cervical, diafragma y esponja anticonceptiva. Es una buena idea retrasar el uso de estos métodos hasta las 6 semanas posteriores al parto para que el cuello uterino tenga algo de tiempo para volver a su tamaño normal. Si usó uno de estos métodos antes del embarazo, deberá volver a colocarse.
¿Qué método anticonceptivo es mejor después del embarazo?
No existe un enfoque único para el control de la natalidad después del embarazo. En cambio, hay muchos factores diferentes que determinan cuál es la mejor opción para usted.
Es posible que desee considerar lo siguiente:
- Si decide usar la píldora, el parche o el anillo, ¿le resultará difícil recordar tomarlo o cambiarlo con regularidad? ¡Tendrás las manos y el horario llenos con un pequeño humano nuevo!
- ¿Cuánto tiempo cree que pasará hasta que intente quedar embarazada de nuevo? Si no planea volver a quedar embarazada durante muchos años, es posible que prefiera utilizar un método anticonceptivo de acción prolongada, como un implante o un DIU. Si planea volver a quedar embarazada antes, es posible que prefiera un método que pueda usar mes a mes o según sea necesario.
- Si le colocan un DIU o un implante, un médico deberá extraerlo si decide que desea volver a intentar quedar embarazada. Puede detener otros métodos por su cuenta.
- Si recibe la inyección anticonceptiva, pueden pasar varios meses después de la última inyección para que recupere su fertilidad normal. Con todos los demás métodos anticonceptivos, a menudo es posible quedar embarazada inmediatamente después de dejar de usarlo.
Otro punto importante a considerar: ¿Qué tan efectivo desea que sea su método anticonceptivo? La efectividad de los diferentes métodos anticonceptivos puede variar del 71 al 99 por ciento.
¡Esa es una gran variedad! Si realmente no quiere quedar embarazada, definitivamente será importante elegir algo más cercano al 100 por ciento.
¿Qué tipos de anticonceptivos puede usar después del embarazo?
Todos los métodos anticonceptivos son seguros después del embarazo. Hay muchas opciones para elegir. A menudo se agrupan en tres categorías: hormonal, barrera y estilo de vida.
También hay opciones permanentes si decides que no quieres volver a estar embarazada.
Anticonceptivos hormonales
Los anticonceptivos hormonales liberan estrógeno, progestina (la forma sintética de progesterona) o ambos en su cuerpo. Estas hormonas previenen la ovulación.
La ovulación ocurre cuando su cuerpo libera un óvulo. Si este óvulo es fertilizado por espermatozoides, puede provocar un embarazo. Si no ocurre la ovulación, no se libera ningún óvulo y se puede evitar el embarazo.
Implante anticonceptivo
Un implante anticonceptivo es una varilla de plástico del tamaño de una cerilla que un médico puede insertar en la parte superior del brazo.¡Eso es! Una vez que se ha insertado, tiene una eficacia del 99 por ciento para prevenir el embarazo hasta por 5 años, sin necesidad de mantenimiento hasta que llegue el momento de retirarlo.
Puede hacer que se lo retiren temprano si desea quedar embarazada antes de la marca de los 5 años.
Dispositivo intrauterino hormonal
Un dispositivo intrauterino hormonal (DIU) es una pequeña pieza de plástico en forma de T que libera la hormona progestina. Si elige este método anticonceptivo, un profesional médico insertará el dispositivo a través de su vagina hasta el útero.
Un DIU tiene una eficacia del 99 por ciento para prevenir el embarazo durante 3 a 7 años. El tiempo que funciona un DIU depende del tipo específico que reciba.
Si desea quedar embarazada antes de que hayan pasado de 3 a 7 años, puede hacerse que le extraigan un DIU en cualquier momento.
Inyección anticonceptiva
Si decide usar la inyección anticonceptiva, un proveedor de atención médica le administrará la inyección una vez cada 3 meses. Tiene una efectividad del 94 por ciento.
Después de su última inyección, puede haber un retraso antes de que regrese su fertilidad normal.
Anillo vaginal
Este es un pequeño anillo flexible que puede insertar en su vagina. Libera hormonas que reducen el riesgo de embarazo. Mantiene el anillo durante 3 a 5 semanas, antes de quitarlo e insertar un anillo nuevo para el siguiente ciclo.
Tiene una efectividad del 91 por ciento.
Parche anticonceptivo
El parche es un pequeño parche adhesivo que se puede colocar en la espalda, las nalgas, el estómago o la parte superior externa del brazo. Debe reemplazarlo semanalmente.
Tiene una efectividad del 91 por ciento.
Pastilla del día después
Hay dos tipos principales de píldoras anticonceptivas disponibles. Una es la píldora combinada, que contiene tanto estrógeno como progestina. La otra es la píldora de progestina sola (a veces llamada "mini píldora").
Para ambos tipos, se ingiere una pastilla al día.
Las píldoras anticonceptivas tienen una efectividad del 91 por ciento, pero tenga en cuenta que siempre que las tome todos los días, la píldora combinada es un poco más flexible en términos de tiempo. La minipíldora debe tomarse a la misma hora todos los días.
Métodos de barrera
La segunda categoría de anticonceptivos son los métodos de barrera. Impiden que los espermatozoides alcancen y fertilicen un óvulo. Si los espermatozoides no pueden llegar al óvulo, no puede ocurrir ningún embarazo.
DIU de cobre
Este tipo de DIU es como un DIU hormonal, pero no contiene hormonas. En cambio, está envuelto en cobre. El cobre evita que los espermatozoides viajen normalmente, por lo que no podrán llegar al óvulo.
Los DIU de cobre tienen una eficacia del 99 por ciento y pueden durar hasta 12 años. Un DIU se puede quitar antes si desea quedar embarazada.
Condón interno (anteriormente conocido como condón femenino)
Esta es una bolsa de plástico suave que puede insertar en su vagina antes de tener relaciones sexuales. Esto crea una barrera física que evita que entren los espermatozoides.
Si usa un condón interno cada vez que tiene relaciones sexuales, tiene una efectividad del 79 por ciento.
Condón
Este es un dispositivo delgado en forma de funda hecho de plástico, piel de cordero o látex. Usted o su pareja pueden deslizarlo sobre el pene de su pareja antes de tener relaciones sexuales. Atrapará su esperma y ayudará a evitar que acceda al óvulo.
Si usa un condón cada vez que tiene relaciones sexuales, su efectividad es del 85 por ciento.
Diafragma
Este dispositivo está hecho de silicona y tiene la forma de un cuenco pequeño y poco profundo. Para usarlo, lo inserta en su vagina para cubrir su cuello uterino antes de tener relaciones sexuales. Puede dejarlo en su lugar hasta 6 horas después de tener relaciones sexuales.
Deberá usar espermicida con el diafragma para garantizar una efectividad de hasta el 88 por ciento.
Su proveedor de atención médica le ajustará y le recetará el tamaño correcto de diafragma. Si usó un diafragma antes de tener un bebé, es posible que deba volver a colocarlo después del embarazo.
Capuchón cervical
Un capuchón cervical es similar a un diafragma pero más pequeño y con forma de copa. Para usarlo, lo inserta en su vagina antes de tener relaciones sexuales. Puede permanecer allí hasta 2 días.
Es necesario utilizar un capuchón cervical con espermicida. Su proveedor de atención médica le dará una receta para el ajuste correcto.
Tiene una efectividad del 71 por ciento en personas que ya han dado a luz.
Esponja anticonceptiva
La esponja es un dispositivo suave y esponjoso diseñado para un solo uso. Puede insertarlo en su vagina hasta 24 horas antes de tener relaciones sexuales.
Ayudará a cubrir su cuello uterino para impedir que los espermatozoides accedan al óvulo. También contiene espermicida que cambia la forma en que se mueve el esperma.
Este método de control de la natalidad previene el embarazo el 76 por ciento de las veces en personas que han dado a luz anteriormente.
Espermicida
El espermicida es una sustancia química que cambia la acción de los espermatozoides, impidiendo que naden normalmente para fertilizar un óvulo.
Este tipo de anticonceptivo se usa a menudo con un capuchón cervical o diafragma, pero también se puede usar solo. Tiene una efectividad del 71 por ciento cuando se usa solo.
Hay diferentes tipos de espermicidas disponibles, así que revise el paquete para asegurarse de que lo está usando correctamente. Por lo general, es una crema, gel o supositorio que se puede insertar en la vagina para cubrir el cuello uterino.
Estilo de vida anticonceptivo
La tercera categoría de anticonceptivos no depende de ningún tipo de dispositivo hormonal o de barrera. En cambio, involucra métodos basados en la autoconciencia y el control. Usted se conoce mejor a sí mismo y sabrá si estas son buenas opciones a considerar.
Conciencia de fertilidad
En este método anticonceptivo, evita las relaciones sexuales o usa un método de barrera en sus días más fértiles. Esto reduce la posibilidad de quedar embarazada.
Eres más fértil en los días cercanos a la ovulación. Entonces, este método se basa en saber cuándo ocurre la ovulación. Controlar el moco cervical y la temperatura corporal, así como el seguimiento de la duración de su ciclo menstrual, le dará pistas sobre cuándo es probable que ovule.
Dependiendo de qué tan regular sea su ciclo y qué tan de cerca lo esté monitoreando, se considera que este método tiene una efectividad del 75 al 88 por ciento.
Método de extracción
Tal como suena, este método requiere que su pareja saque el pene de su vagina antes de eyacular (cuando se libera el esperma). Esto reducirá las posibilidades de que los espermatozoides entren en su vagina. Pero tenga en cuenta que se pueden liberar pequeñas cantidades de esperma antes de la eyaculación.
La efectividad de este método ronda el 78 por ciento.
Abstinencia
Generalmente, la abstinencia implica evitar las relaciones sexuales o elegir tener intimidad de otras formas que no pueden resultar en un embarazo.
La evitación total de las relaciones sexuales es 100 por ciento efectiva para prevenir el embarazo.
Control de natalidad permanente
El último grupo de métodos anticonceptivos incluye métodos permanentes.
Si ha decidido que ha terminado de tener hijos, estos métodos pueden ser algo a considerar.
Ligadura de trompas
Este es un tipo de cirugía que corta o bloquea las trompas de Falopio. Las trompas de Falopio son el camino que toma un óvulo desde los ovarios hasta el útero.
Esta cirugía a menudo se realiza por vía laparoscópica. Un cirujano hará algunas incisiones pequeñas y luego colocará una banda o cortará ambas trompas de Falopio. Posteriormente, un óvulo no podrá acceder a la parte de las trompas de Falopio donde podría encontrarse con los espermatozoides.
Este procedimiento tiene una eficacia superior al 99 por ciento para prevenir el embarazo.
Vasectomia
Una vasectomía es un procedimiento menor que corta o bloquea el tubo por el que viajan los espermatozoides durante el orgasmo. Esto evita que los espermatozoides salgan de los testículos. Si bien el semen aún se liberará durante el orgasmo, no contendrá espermatozoides para fertilizar un óvulo.
Pueden pasar algunos meses hasta que el semen esté completamente libre de espermatozoides después de una vasectomía. Después de que hayan pasado 3 meses, una vasectomía es casi 100 por ciento efectiva para prevenir el embarazo.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los anticonceptivos?
Los posibles efectos secundarios de los anticonceptivos varían según el tipo de método anticonceptivo que use.
Píldora, anillo o parche anticonceptivo
Los efectos secundarios comunes de estos métodos anticonceptivos hormonales incluyen:
- dolor de cabeza
- cambios en la cantidad de sangrado o la duración de su período
- sangrado entre períodos
- dolor en los senos
- cambios de humor
Estos efectos secundarios a menudo mejoran o desaparecen después de los primeros 3 meses.
En las personas mayores de 35 años que fuman, existe una pequeña posibilidad de que el uso de estos métodos anticonceptivos pueda provocar el desarrollo de coágulos de sangre, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Este riesgo se puede minimizar usando una píldora de progestina sola ("mini píldora").
Inyección anticonceptiva
La inyección anticonceptiva puede causar efectos secundarios similares a los de otros métodos anticonceptivos hormonales, que se describen anteriormente.
A veces, la inyección también provoca cierta pérdida de masa ósea. La pérdida ósea parece revertirse después de detener la inyección.
DIU
Después de que le implanten un DIU, es posible que experimente algunos calambres o malestar en las primeras semanas o meses. También puede haber cambios en su período.
Métodos de barrera
Estos tipos de anticonceptivos pueden causar cierta incomodidad o irritación a cualquiera de las parejas. También existe la posibilidad de una reacción alérgica al látex o al espermicida.
¿Es el control de la natalidad menos efectivo después del embarazo?
La mayoría de los métodos anticonceptivos son igualmente efectivos después de tener un bebé. Solo hay algunas excepciones:
- Si anteriormente usó un diafragma o un capuchón cervical, su proveedor de atención médica deberá volver a colocarlo ahora que ha tenido un bebé.
- Las esponjas son menos efectivas en personas que ya han dado a luz. La eficacia de la esponja se reduce del 88 al 76 por ciento después del nacimiento.
- El capuchón cervical también es menos eficaz en las que han dado a luz. Su eficacia se reduce del 86 por ciento antes del embarazo al 71 por ciento después del parto.
¿Es seguro usar un método anticonceptivo durante la lactancia?
Si. La buena noticia es que todos los métodos anticonceptivos son seguros durante la lactancia.
Es posible que desee retrasar el uso de una píldora, parche o anillo anticonceptivo que contenga estrógeno durante algunas semanas, ya que el estrógeno puede disminuir su producción de leche.
Si ha estado amamantando durante 4 a 6 semanas y su producción de leche materna está bien establecida, entonces cualquier método anticonceptivo está bien.
¿Se puede utilizar la lactancia materna como método anticonceptivo?
La lactancia materna exclusiva puede evitar que su cuerpo ovule o libere un óvulo. Si no ovula, no podrá quedar embarazada.
Si se hace correctamente, la lactancia materna exclusiva puede tener una eficacia del 98 por ciento para prevenir el embarazo.
Hay algunas cosas a considerar con este método:
- Funciona mejor si su bebé está amamantando exclusivamente. Si su bebé está tomando fórmula o si se está extrayendo leche, no será tan confiable.
- Para ser más eficaz, su bebé debe amamantarse al menos una vez cada 4 horas durante el día y al menos cada 6 horas durante la noche.
Por lo general, la lactancia materna exclusiva solo funciona como método anticonceptivo durante los primeros 6 meses de vida de su bebé. Si su período regresa antes de que hayan pasado 6 meses, este método anticonceptivo ya no será efectivo.
También se vuelve menos eficaz cuando su bebé:
- comienza a dormir más tiempo durante la noche (¡pero hurra por dormir!)
- pasa más tiempo entre las comidas del día
- comienza a comer sólidos
En ese momento, es posible que desee considerar un método anticonceptivo que ofrezca más protección.
Si realmente quiere evitar el embarazo, es posible que la lactancia materna exclusiva no sea la mejor opción de control de la natalidad. En algunos casos, la ovulación puede ocurrir incluso con la lactancia materna exclusiva.
La comida para llevar
Hay muchas cosas a considerar al decidir qué tipo de método anticonceptivo usar después del embarazo. La eficacia, la facilidad de uso, los efectos secundarios y sus objetivos de planificación familiar a largo plazo son todos importantes a tener en cuenta al tomar esta decisión.
Una vez que determine sus prioridades, puede limitar sus opciones de control de la natalidad a unas pocas opciones. Cuando esté lista, programe una cita con su proveedor de atención médica (si es necesario) para poner en práctica su plan de control de la natalidad.
¡Ahora puedes volver a acurrucar a ese nuevo bebé! O si su bebé está durmiendo, es hora de otra opción: ¿dormir o ducharse? Esa es una decisión difícil.
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