Muchas mujeres están atrapadas en un Catch-22 no tan placentero.
Liz Lazzara no siempre se siente perdida en el momento del sexo, abrumada por las sensaciones de su propio placer.
En cambio, siente presión interna para llegar al orgasmo rápidamente a fin de evitar irritar a su pareja, lo que a menudo le dificulta llegar al clímax.
“Aunque la mayoría de mis socios no se han puesto irritables o impacientes por la rapidez con que vengo, algunos sí. Esos recuerdos sobresalen claramente en mi mente, lo que hace que persista mi ansiedad en torno al clímax ”, dice.
Lazzara, que tiene 30 años, tiene un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), una condición que ha influido en muchas de sus experiencias sexuales.
Los expertos dicen que las personas con TAG pueden tener dificultades para relajarse, tener dificultades para decirle a su pareja lo que les gusta o concentrarse tanto en complacer a su pareja que no se divierten.
Aunque la vida sexual de Lazzara se ha visto afectada por la ansiedad, a muchas mujeres que tratan su ansiedad con medicamentos también les resulta difícil mantener una vida sexual satisfactoria.
Si bien los pensamientos acelerados o el sentimiento egoísta aún afectan la vida sexual de Lazzara, también señala que los medicamentos contra la ansiedad han reducido su deseo sexual y le han hecho aún más difícil alcanzar el clímax.
Dado que los medicamentos contra la ansiedad también inhiben la vida sexual de las personas como efecto secundario, es un problema que parece no tener una buena solución.
Con el doble de mujeres que de hombres afectados por la ansiedad, muchas mujeres podrían estar experimentando un problema del que rara vez se habla.
Por qué la ansiedad puede llevar a una vida sexual menos satisfactoria y a orgasmos
La psiquiatra Laura F. Dabney, MD, dice que una de las razones por las que las personas con ansiedad pueden tener dificultades para tener una vida sexual satisfactoria se debe a los problemas de comunicación con su pareja.
Dabney dice que el núcleo de la ansiedad suele ser una culpa excesiva e injustificada por experimentar emociones normales, como la ira o la necesidad. Las personas con TAG inconscientemente sienten que deberían ser castigadas por tener estas emociones.
"Esta culpa hace que no puedan expresar bien sus sentimientos, o que no puedan expresar bien sus sentimientos, por lo que a menudo no pueden decirles a sus parejas lo que les funciona y lo que no les funciona, lo que, naturalmente, no ayuda a la intimidad". Dice Dabney.
Además, dice que muchas personas con ansiedad se concentran tanto en complacer a los demás que no dan prioridad a su propia felicidad.
"Una vida sexual ideal, y una relación en general, es asegurar tu felicidad y luego ayudar a tu pareja a ser feliz; ponte primero tu propia máscara de oxígeno", dice Dabney.
Además, los pensamientos acelerados que a menudo se asocian con la ansiedad pueden inhibir el placer sexual. Lazzara tiene ansiedad, así como trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ella dice que ambas condiciones le han dificultado el orgasmo durante el sexo.
En lugar de sentirse perdida en el momento con su pareja, superada por la lujuria y la excitación a medida que se acerca al orgasmo, Lazzara tiene que luchar contra los pensamientos intrusivos, cada uno de los cuales es una bala que mata la libido.
"Tiendo a tener pensamientos acelerados mientras trato de llegar al clímax, lo que me distrae de sentir placer o dejar ir", dice ella. “Estos pensamientos pueden ser sobre asuntos cotidianos, como cosas que necesito hacer o cuestiones de dinero. O pueden ser más intrusivas, como imágenes sexuales mías con exes abusivos o insalubres ".
Síntomas de ansiedad que pueden obstaculizar el Big O
- pensamientos acelerados que entran en tus momentos más agradables
- culpa por tener emociones normales
- una tendencia a centrarse en el placer de otras personas, no en el tuyo
- mala comunicación con tu pareja en torno a lo que te gusta
- no tener ganas de tener relaciones sexuales muy a menudo
Dificultad para ponerse de humor
Sandra *, de 55 años, ha luchado con TAG toda su vida. Ella dice que a pesar de su ansiedad, siempre ha tenido una vida sexual activa y saludable con su esposo de 25 años.
Hasta que empezó a tomar Valium hace cinco años.
El medicamento hace que a Sandra le resulte mucho más difícil tener un orgasmo. Y casi nunca la dejaba de humor para el sexo.
“Era como si una parte de mí dejara de anhelar el sexo”, dice.
Nicole Prause, PhD, es psicóloga licenciada y fundadora del Liberos Center, un instituto de investigación sexual en Los Ángeles. Ella dice que las personas con ansiedad a menudo tienen dificultades para relajarse al comienzo del sexo, durante la etapa de excitación.
Durante esta etapa, poder concentrarse en el sexo es fundamental para el disfrute. Pero Prause dice que las personas con una ansiedad súper alta pueden encontrar un desafío para perderse en el momento y, en cambio, pensarán demasiado.
La incapacidad para relajarse puede llevar a ser espectadores, dice Prause, lo que sucede cuando las personas sienten que se están viendo a sí mismas teniendo sexo en lugar de estar inmersas en el momento.
Sandra ha tenido que hacer un esfuerzo consciente para superar su baja libido, ya que sabe que el sexo es importante para su salud y la salud de su matrimonio.
Aunque lucha por sentirse excitada, dice que una vez que las cosas comienzan a calentarse con su esposo en la cama, siempre se divierte.
Es cuestión de darse a sí misma ese recordatorio mental de que, aunque no se sienta excitada ahora, lo hará una vez que ella y su esposo comiencen a tocarse.
“Todavía tengo una vida sexual porque intelectualmente elijo hacerlo”, dice Sandra. “Y una vez que te pones en marcha, todo está bien y bien. Es solo que no me atrae como antes ".
Catch-22: los medicamentos para la ansiedad también dificultan, a veces imposibilitan, el orgasmo
Muchas mujeres con TAG, como Cohen, están atrapadas en un Catch-22. Tienen ansiedad, que puede afectar negativamente sus vidas, incluido el sexo, y se les administra medicamentos que los ayudan.
Pero ese medicamento puede reducir su libido y provocarles anorgasmia, la incapacidad de alcanzar el orgasmo.
Pero dejar de tomar el medicamento no siempre es una opción, ya que sus beneficios superan la disminución de la libido o la anorgasmia.
Sin medicamentos, las mujeres pueden comenzar a experimentar síntomas de ansiedad que anteriormente les impedían alcanzar un orgasmo en primer lugar.
Hay dos formas principales de medicamentos recetados para tratar el TAG. El primero son las benzodiazepinas como Xanax o Valium, que son medicamentos que generalmente se toman según sea necesario para tratar la ansiedad de manera aguda.
Luego están los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) y los ISRS (inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina), clases de medicamentos a veces llamados antidepresivos, como Prozac y Effexor, que también se recetan para tratar la ansiedad a largo plazo.
"No existe una clase de medicamentos que sea mejor para deshacerse de los orgasmos", dice Prause sobre los ISRS.
De hecho, un estudio encontró que tres ISRS comúnmente recetados, "disminuyeron significativamente la libido, la excitación, la duración del orgasmo y la intensidad del orgasmo".
Sandra comenzó a tomar un antidepresivo hace tres semanas porque los médicos no recomiendan tomar Valium a largo plazo. Pero la medicación ha sido tan integral para el manejo de la ansiedad de Sandra que cree que será difícil dejar de tomarla.
"Creo que absolutamente tengo que estar tomando medicamentos", dice. “No podría estar en eso, pero soy una persona diferente sin él. Soy una persona más triste. Así que tengo que estar en eso ".
Para las personas que no pueden tener un orgasmo como efecto secundario de estos medicamentos, Prause dice que la única solución es cambiar de medicamento o dejar de tomarlo y probar la terapia.
No hay ningún medicamento que pueda tomar, además de un antidepresivo, que facilite el orgasmo, dice.
Cómo los medicamentos para la ansiedad dificultan tanto el orgasmo
- Los estudios muestran que los ISRS reducen el deseo sexual y la duración e intensidad de los orgasmos
- Los medicamentos contra la ansiedad también pueden dificultar, o casi imposibilitar, que algunas personas alcancen el clímax.
- Los expertos creen que esto se debe a que los ISRS interfieren con el sistema nervioso simpático
- Muchas personas todavía encuentran que los beneficios de los medicamentos superan los efectos secundarios, así que hable con su médico acerca de sus síntomas.
Lazzara ha sentido los efectos de una disminución de la libido debido a Effexor, el antidepresivo que toma. “Effexor me dificulta el orgasmo, tanto por la estimulación del clítoris como por la penetración, y reduce mi deseo sexual”, dice ella.
Ella dice que el ISRS que tomaba anteriormente tuvo los mismos efectos.
Pero al igual que Cohen, la medicación ha sido crucial para el manejo de la ansiedad de Lazzara.
Lazzara ha aprendido a lidiar con los problemas que enfrenta en su vida sexual como resultado de vivir con TAG. Por ejemplo, ha descubierto que la estimulación del pezón, los vibradores y ocasionalmente ver porno con su pareja la ayudan a alcanzar el orgasmo clitoridiano. Y se recuerda a sí misma que la ansiedad no es un problema que deba resolverse, sino más bien una parte de su vida sexual de la misma manera que los fetiches, los juguetes o las posiciones preferidas pueden ser parte de la vida sexual de otra persona.
"Si vive con ansiedad, la confianza, la comodidad y el empoderamiento son clave cuando se trata de su vida sexual", dice Lazzara. "Tienes que ser capaz de soltar a tu pareja para evitar la tensión, los pensamientos inquietos y la incomodidad mental que pueden estar asociados con el sexo ansioso".
* El nombre ha sido cambiado
Jamie Friedlander es un escritor y editor independiente apasionado por la salud. Su trabajo ha aparecido en The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider y Success Magazine. Cuando no está escribiendo, por lo general se la puede encontrar viajando, bebiendo grandes cantidades de té verde o navegando en Etsy. Puedes ver más muestras de su trabajo en su sitio web. Síguela en Twitter.
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