Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
- Mejor en general: Brooks Glycerin 17
- Mejor corredor de carretera: Brooks Ghost 13
- Mejor corredor de pista: Salomon Speedcross 4
- Mejor amortiguación: Hoka One One Bondi 7
- Lo mejor para pies anchos: Brooks Adrenaline GTS 19
- Lo mejor para pies planos: ASICS Gel-Kayano 26
- Mejor vegano: cualquier cosa de Altra
- Mejor "descalzo": Vibram FiveFingers KSO EVO
- Mejor caída cero: Merrell Trail Glove 5
- Mejor minimalista: Xero Prio
Puede que no lo piense de esta manera, pero las zapatillas para correr pueden ser una inversión en sus pies. y en tu salud.
Elegir el par de zapatos para correr adecuado puede fomentar un movimiento más cómodo y proteger la parte inferior del cuerpo del daño causado por los impactos de pisadas en superficies duras.
Entonces, ya sea que esté buscando forma o función, aquí hay una opción para usted.
Como elegimos
Elegimos estas zapatillas para correr porque están altamente calificadas por su comodidad y precio. También hay algo para cada corredor: vegano, ancho, minimalista y más.
También se ha confiado en muchas de estas marcas durante años, y cada modelo tiene una versión masculina y femenina (¡además de algunas versiones para niños también!), Lo que significa que hay muchas opciones de tamaño para tus pies.
Guía de precios
Puede esperar pagar entre $ 20 y cientos de dólares por un buen par de zapatos para correr.
Hemos eliminado la mayoría de las opciones de gama baja de nuestra selección a favor de recomendar pares de mayor calidad y más especializados.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = más de $ 180
Selecciones de Healthline para las mejores zapatillas para correr
Mejor en general
Brooks Glicerina 17
Punto de precio: $ - $$
Características principales: las Brooks Glycerin 17 cuentan con suelas gruesas y acolchadas que están diseñadas para brindar la máxima comodidad en superficies duras como el pavimento. Hay varias opciones de color disponibles y una parte superior de malla ligera impresa en 3D evita que los zapatos te pesen. Están diseñados para carreras de larga distancia y están disponibles en anchos estrechos, medianos y anchos.
Consideraciones: Las opciones de ancho son un poco limitadas, por lo que estos zapatos pueden no ofrecer el ajuste perfecto para algunos. El precio también es un poco alto para el corredor consciente de su presupuesto.
Mejor corredor de carretera
Brooks fantasma 13
Punto de precio: $$
Características clave: es el zapato perfecto tanto si eres un novato que corre por caminos rurales como un viejo profesional que corre por las aceras de la ciudad. Las suelas gruesas y acolchadas están diseñadas tanto para largas distancias como para carreras cortas, y la parte superior de malla impresa en 3D ayuda a aligerar el peso total del zapato. Hay disponible una variedad de colores diferentes.
Consideraciones: algunos clientes informan que estos zapatos pueden ser demasiado ajustados o estrechos para pies anchos. El zapato pesa alrededor de 9.3 onzas, por lo que los corredores de maratón pueden encontrarlo un poco pesado.
Mejor corredor de senderos
Salomon Speedcross 4
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Punto de precio: $
Características principales: las suelas de goma están diseñadas para una máxima tracción y agarre en terrenos impredecibles. Los pies están acolchados y protegidos de una variedad de superficies. Pesa solo 300 gramos (aproximadamente 10.5 onzas).
Consideraciones: Muchos clientes informan que la suela se desgasta rápidamente en el pavimento o asfalto incluso con un uso limitado. También cuenta con un sistema de cordones rápidos, en lugar de los cordones tradicionales, que podrían ser importantes para sus preferencias personales. La pintura también puede desgastarse fácilmente con ciertos colores.
Mejor amortiguación
Hoka One One Bondi 7
Punto de precio: $$
Características clave: el diseño sencillo de este zapato ofrece una amortiguación gruesa que está pensada para la máxima comodidad. Hay varias opciones de ancho disponibles y el cojín se adapta tanto al pavimento como al terreno accidentado. También tiene una pequeña caída de 4 mm desde el talón hasta la punta.
Consideraciones: Un par de Bondi 7 son un poco más pesadas que un calzado para correr similar, y algunos clientes informan que la malla puede desprenderse de la suela durante un uso prolongado.
Mejor para pies anchos
Brooks Adrenaline GTS 19
Punto de precio: $$
Características principales: se dice que este zapato es una buena opción para las personas con juanetes o que se han quitado recientemente los juanetes. Diseñado específicamente para corredores con pies anchos y diseñado para soporte del arco, el sistema de soporte del zapato minimiza los daños o lesiones en las rodillas al estabilizar su marcha. La amortiguación se promociona para proteger sus pies al mismo tiempo que brinda capacidad de respuesta de su entorno de carrera.
Consideraciones: los tamaños pueden ser un poco más grandes de lo esperado, por lo que es posible que desee pedir un tamaño más pequeño.
Lo mejor para pies planos
Asics Gel-Kayano 26
Punto de precio: $$
Características principales: estas zapatillas para correr están diseñadas específicamente para corredores con pie plano. Los materiales livianos son excelentes para carreras o carreras de larga distancia, y están diseñados para ayudar con la sobrepronación, que comúnmente ocurre junto con los pies planos.
Consideraciones: El precio puede parecer alto en relación con el nivel de calidad. También pueden parecer ajustados si agrega aparatos ortopédicos para mayor soporte o corrección.
Mejor vegano
Cualquier cosa de Altra
Punto de precio: $$
Características principales: la línea de zapatos de Altra es vegana (excepto para el uso de cuero donde se indique). Hay una variedad de estilos diferentes disponibles para carreras de ciudad, senderos, competitivas y de larga distancia. Se dice que las punteras anchas se adaptan cómodamente a la mayoría de los pies, y algunos modelos están diseñados para pies “femeninos”.
Consideraciones: algunos clientes informan que la malla y las suelas comienzan a desgastarse y se desprenden después de un uso intenso. Los cordones son largos y pueden resultar incómodos para algunos usuarios.
Mejor "descalzo"
Vibram FiveFingers KSO EVO
Punto de precio: $
Características clave: estos zapatos livianos están listados como impermeables y se ajustan cómodamente a casi cualquier tamaño de pie, incluidos los pies anchos. El diseño de cinco dedos permite la máxima flexibilidad de los dedos, y el diseño de la suela supuestamente es bueno tanto para terrenos húmedos como secos. También se pueden lavar a máquina.
Consideraciones: Es posible que el diseño y el ajuste no sean del agrado de todos los corredores. El tamaño tiende a ser grande y la puntera puede ser un poco pequeña para personas con pies anchos.
Mejor gota cero
Guante Merrell Trail 5
Punto de precio: $
Características principales: El Merrell Trail Glove 5 fue diseñado para carreras todo terreno. Según los informes, la amortiguación protege el talón y la bola del pie de hematomas o lesiones, y la puntera redondeada proporciona un ajuste cómodo y acogedor. Están hechos de materiales veganos y sostenibles.
Consideraciones: los principiantes pueden necesitar un poco de tiempo para acostumbrarse al diseño “descalzo”. Muchos revisores mencionaron que la lengua con frecuencia se aprieta dentro del zapato.
Mejor minimalista
Xero Prio
Punto de precio: $
Características principales: un diseño ligero acompaña a este zapato más asequible. Se puede usar en pavimento y tierra, y su suela FeelTrue está diseñada para brindar máxima tracción y estabilidad en muchos tipos de terreno, mientras le brinda "retroalimentación" directa del contacto. La puntera ancha también está diseñada para personas con pies anchos y está hecha de materiales veganos.
Consideraciones: algunos clientes han informado que las suelas se separan del zapato después de unos meses. Otros informan que una amortiguación mínima provocó dolor en los pies después de unos meses.
Cómo medir tus zapatos para correr
A continuación, se ofrece una guía rápida de las especificaciones de tamaño que se encuentran en la mayoría de los zapatos:
- Longitud: esto depende de la longitud de su pie, y verá los números en pulgadas (EE. UU.) Y otros estándares nacionales, como el Reino Unido, japonés y europeo.
- Ancho: el tamaño de su pie puede ser desde estrecho (AA) hasta lo más ancho posible (EE). Los tamaños más comunes que encontrará son estrechos, medianos (M o B) y anchos (D).
- Marketing y diseño: los zapatos suelen indicar si están diseñados específicamente para el pie masculino o femenino. Pero independientemente de cómo se comercialicen, el ajuste es lo más importante. Puede encontrar diseños de zapatos más anchos para hombres y una mayor variedad en tamaños más pequeños y estrechos en zapatos para mujeres.
Cómo comprar
No es ninguna sorpresa que ni siquiera la lista más exhaustiva de características se pueda comparar con cómo se siente un zapato en su propio pie.
Muchos zapatos requieren mucha investigación, desarrollo e ingeniería, desde los materiales utilizados hasta el diseño y el estilo, pero siempre se trata de lo que le quede a usted y a sus pies.
Aquí hay algunas preguntas y cosas que debe tener en cuenta mientras busca calzado:
- ¿Cuál es la política de devoluciones? ¿Puede devolverlo si no le gusta después de usarlo? ¿Cuánto tiempo tienes para una devolución y en qué condiciones la tienda o el fabricante aceptan zapatos? ¿Los zapatos tienen garantía?
- ¿Qué tan gruesas son las suelas? El grosor de la suela puede decirle mucho sobre cuánto durará el zapato antes de que se desgasten las suelas. Pero grueso también puede significar pesado. Es fundamental encontrar suelas resistentes que no añadan demasiado peso, especialmente si eres un corredor frecuente o competitivo.
- ¿Cuánto pesa el zapato? El peso del zapato tiene un impacto en la cantidad de energía que gasta para correr, o incluso caminar y caminar. Es posible que no se dé cuenta de cuánto le pesa un zapato hasta que cambie a un par que ha sido diseñado con materiales más ligeros.
- ¿De qué está hecho? ¿Necesitas que sea transpirable para climas cálidos? Es posible que desee un zapato que tenga más malla. ¿Debe ser impermeable para usar bajo la lluvia o en terrenos húmedos y fangosos? Los acabados Gore-tex pueden ser su mejor opción. ¿O es suficiente que el zapato se seque rápidamente sin ser impermeable? Esto podría brindarle más opciones y menos peso.
- ¿Qué es la caída del talón a la punta? ¿Cuál es la diferencia entre la cantidad de material que soporta los dedos de los pies y la cantidad de apoyo que soporta el talón? ¿No hay diferencia (caída cero) o unos pocos milímetros? ¿Qué se siente bien cuando corres?
- ¿Qué tipo de pisada necesitas? ¿La banda de rodadura está hecha para un terreno específico, como agarrar el pavimento o evitar resbalones en el barro? ¿Está hecho para superficies duras o planas? ¿Qué pasa con las superficies blandas o irregulares?
- ¿Qué calcetines usarás con estos? Conocer el grosor general de los calcetines que usará con sus zapatos para correr puede ayudarlo a elegir el tamaño correcto. Así que pruébate zapatos con calcetines del mismo grosor.
La comida para llevar
No hay forma de evitar probarse los zapatos, ya sea que pueda hacerlo en la tienda o en la comodidad de su hogar, así que asegúrese de que la tienda o el fabricante tengan una política de devolución que funcione para usted.
Trate de sacar sus zapatos a dar una vuelta para una verdadera prueba.
