¿Debería lavarse la cara con agua fría?

Lavarse la cara a diario es el cuidado de la piel fundamental.

Al hacerlo, se eliminan las impurezas como la suciedad, los desechos y las bacterias, dejando la piel limpia y fresca.

Las cosas pueden complicarse cuando no está seguro de cuántas veces debe lavarse la cara al día, qué productos usar o incluso qué temperatura del agua usar. ¿Tibio? ¿Caliente? ¿Frío?

Este artículo explorará si el agua fría o caliente es mejor para la piel, además de brindarle consejos de expertos para lavarse la cara.

Agua fría y piel

Lavarse con agua fría afecta la piel de muchas formas positivas. La prevención del acné, por ejemplo, es uno de esos beneficios potenciales.

Eso se debe a que el agua caliente elimina los aceites que pueden causar brotes, dice Sophia Knapp, cosmetóloga con licencia de la línea de cosméticos y cuidado de la piel Oxygenetix.

Como resultado, "puede hacer que su piel produzca aún más". En este caso, el agua fría puede hacer un gran trabajo regulando los niveles de aceite.

El agua fría también puede ser mejor para ciertas afecciones de la piel, como la rosácea. El agua caliente hace que los vasos sanguíneos se dilaten más, haciendo que su piel parezca más roja.

Beneficios del agua fría

Mire estos beneficios del agua fría antes de dar el paso.

El agua fría puede ser especialmente beneficiosa para la piel seca o propensa al acné, dice Knapp. "Si tienes la piel seca de forma crónica, el agua caliente puede eliminar tus niveles de sebo (aceites) y agravar el problema, por lo que el agua fría es una buena alternativa".

En segundo lugar, mientras que el agua caliente abre los poros, el agua fría los cierra. Esto es beneficioso para la piel por varias razones, a saber, reducir la apariencia de los poros y despojar el rostro.

También encontrará varios beneficios para la salud de las duchas frías, que es cualquier ducha con una temperatura del agua por debajo de 70 ° F (21 ° C).

Algunas de las ventajas de las duchas frías, y cualquier forma de hidroterapia, incluyen una mejor circulación, un aumento de endorfinas y un metabolismo acelerado.

Desventajas del agua fría

Existen algunos inconvenientes al usar agua fría en la cara.

“Dado que el agua fría cierra los poros, las bacterias y los desechos pueden quedar atrapados y no se eliminarán tan fácilmente como con agua tibia”, explica Knapp.

Ella recomienda lavarse la cara con agua tibia primero como una forma de eliminar el maquillaje y los contaminantes del día. "Luego, termina con un enjuague con agua fría para cerrar los poros y promover la circulación sanguínea para un brillo saludable".

Frío vs caliente

¿Sigues sintiendo frío y calor sobre qué temperatura del agua usar en tu cara? Este desglose de los pros y los contras del agua fría debería ayudar.

Lavarse la cara con agua fría aumenta el flujo sanguíneo

• Según la investigación, esto se debe a la exposición al frío que envía flujo sanguíneo al área expuesta.
• A su vez, el aumento del flujo sanguíneo brinda a la piel una mejor protección contra los radicales libres, como la contaminación, y puede darle a su piel un brillo más saludable.

Tu cara puede no estar tan limpia

• Dado que el exceso de grasa no se disuelve en agua fría, su rostro no estará tan limpio como podría estar.Esto puede provocar la obstrucción de los poros y los brotes.
• Anne Beal, MD, MPH, médica, experta en cuidado de la piel y directora ejecutiva / fundadora de AbsoluteJOI Skincare, agrega que muchos de los ingredientes limpiadores en sus productos para el cuidado de la piel están diseñados para usarse con agua tibia.

Por qué el agua tibia podría ser mejor

"El agua tibia ayuda a rellenar, lo que hace que los poros parezcan más pequeños, mientras que el agua fría reduce la hinchazón", dice Beal.

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda lavarse la cara con agua tibia.

Es el término medio perfecto para todo tipo de piel, como explica Beal, el agua caliente quita la piel de los aceites protectores que ayudan a retener la humedad.

Otro beneficio de lavarse la cara con agua tibia es que permite una mejor absorción de los productos para el cuidado de la piel.

Es importante decidir la temperatura y ceñirse a ella. Beal advierte que corre el riesgo de romper los pequeños capilares debajo de la piel si expone su piel a temperaturas extremas del agua, como cambiar de caliente a frío.

¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara?

En general, debe lavarse la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche. Lavarse demasiado puede resecar la piel y causar irritación.

“Recolectamos una cantidad alarmante de bacterias en nuestras fundas de almohada, por lo que es importante una limpieza rápida por la mañana antes de la crema hidratante”, explica Knapp.

Ese lavado durante el día también es importante, ya que ayuda a reducir la hinchazón que a menudo tenemos cuando nos despertamos por primera vez, dice Beal.

Knapp agrega que un lavado nocturno es esencial para eliminar el maquillaje y la suciedad acumulada durante el día en la piel.

¿Por la mañana o antes de acostarse? La última palabra

La respuesta corta: ambos. Trate de hacerlo antes de acostarse y después de despertarse.

Consejos para mantener tu rostro limpio

• Sé gentil. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar las yemas de los dedos para limpiar su cara y luego secarse con una toalla suave.
• Elimina el sudor. Beal dice que debe lavarse la cara después de cualquier entrenamiento, ya que el sudor puede obstruir los poros.
• Mantente hidratado. Mantén tu piel hidratada consumiendo suficiente agua al día. Los expertos en salud recomiendan ocho vasos de 8 onzas por día.
• Utilice los productos con prudencia. Los ingredientes que debe buscar en un lavado de cara dependen completamente de su tipo de piel. Beal explica que la mayoría de los productos de limpieza con ingredientes activos no se asientan en su cara el tiempo suficiente para ser completamente efectivos. "En cambio, es mejor usar un limpiador suave en la piel, luego usar sueros y lociones con los ingredientes activos que necesita, como ácido salicílico, ácido glicólico, ácido láctico, vitamina C y otros".

La línea de fondo

Si desea dar un toque con su rutina de cuidado de la piel, intente lavarse la cara con agua fría. Esto tiene muchos beneficios, como poros cerrados, prevención del acné y un rostro que parece más despierto.

Sin embargo, para la mayoría de las necesidades de cuidado de la piel, debes utilizar agua tibia.

También puede hablar con un dermatólogo u otro profesional del cuidado de la piel para determinar qué es lo mejor para las necesidades individuales de su piel.