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El retinol a menudo se promociona como un ingrediente milagroso para el cuidado de la piel. Pero junto a las buenas historias vienen muchas malas.
Algunas personas dicen que el retinol arruinó su piel, dejando a otros demasiado asustados para probarlo.
Pero, ¿el retinol realmente tiene la capacidad de dañar tu cutis? ¿O es lo único que podría mejorar su régimen de cuidado de la piel?
Siga leyendo para averiguarlo.
Ya sea que se trate de un régimen de cuidado de la piel probado y verdadero, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal.
Es por eso que contamos con un grupo diverso de escritores, educadores y otros expertos para compartir sus consejos sobre todo, desde la forma en que varía la aplicación del producto hasta la mejor máscara de hoja para sus necesidades individuales.
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¿Cuál es la respuesta corta?
Contrariamente a algunas creencias, el uso del retinol en la piel es perfectamente seguro.
Pero si se apresura a hacer las cosas y no lo usa correctamente, puede tener algunos efectos secundarios no deseados.
¿Qué es?
El retinol es una forma de vitamina A adecuada para la piel. Pertenece a un grupo de derivados de la vitamina A, conocidos como retinoides.
Algunos retinoides, incluido el retinol de baja concentración, se pueden comprar sin receta médica, sin receta médica.
Otros, como la tretinoína, son más potentes y solo los puede recetar un médico.
¿Qué hace?
El retinol tiene múltiples usos. Puede usarse para combatir afecciones como el acné y puede apuntar a áreas de pigmentación.
También puede reducir los signos del envejecimiento y el daño solar.
A medida que envejece, "la renovación de las células de la piel y la producción de colágeno se ralentizan", explica Christopher Panzica, un esteticista con licencia de Brentwood, Tennessee.
“Cuando se aplican tópicamente, los retinol ayudan a que las células de la piel y la función vuelvan a tener un estado más juvenil”, dice.
¿Como hace esto?
"Este aumento de potencia ayuda a acelerar la renovación celular para mantener los poros abiertos, reduciendo los brotes de acné", dice Panzica, y agrega que también "mejora la textura, las líneas finas y el brillo de la piel".
Además, dice Panzica, "el retinol aumenta la producción de colágeno en la dermis para proporcionar beneficios antienvejecimiento".
El colágeno es una sustancia necesaria para estimular la hidratación y elasticidad de la piel.
¿Hay efectos secundarios a tener en cuenta?
Se sabe que los medicamentos retinoides más fuertes como Retin-A y Accutane tienen una larga lista de posibles efectos secundarios.
"Las personas con piel sensible o que se irrita fácilmente deben abordar el uso de retinol con precaución", dice Panzica.
Los usuarios de retinol por primera vez han informado irritación, que incluye enrojecimiento, sequedad y descamación.
Si usa una concentración demasiado alta o se aplica retinol con más frecuencia de lo debido, puede experimentar más irritación, como picazón y parches escamosos.
Algunas personas han notado brotes de acné después de usar retinol, aunque este es un efecto secundario poco común.
Los brotes de eccema, la decoloración de la piel, la hinchazón y el escozor también son casos raros.
Es probable que los efectos secundarios desaparezcan después de algunas semanas de uso regular, por lo que es importante darle tiempo a la piel para que se adapte.
Pero si está preocupado, no dude en hablar con un dermatólogo.
¿Quién debería omitir el retinol?
"Los retinol pueden ser una adición beneficiosa para la mayoría de los tipos de piel, pero no es un enfoque único para todos", dice Panzica.
La dermatóloga certificada por la junta, Zenovia Gabriel, MD, señala que "las personas con afecciones cutáneas sensibles como la rosácea no pueden tolerar tópicos realmente fuertes como los retinol".
También evite el retinol si va a pasar mucho tiempo bajo la luz solar directa sin la protección solar adecuada.
El retinol puede hacer que su piel sea más sensible al sol, por lo que es importante usar protector solar con al menos SPF 30 todos los días, incluso cuando se ve turbio.
Algunos retinoides tampoco se recomiendan para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Siempre consulte con un dermatólogo antes de comenzar con un retinol de alta concentración o si le preocupan los efectos del retinol.
¿Cómo puedes agregarlo a tu rutina?
“Aunque es posible que haya escuchado algunas historias de terror sobre el retinol en el pasado, pueden incorporarse de manera segura a una rutina completa de cuidado de la piel”, dice Panzica. "Solo recuerda que comenzar lento y lento gana esta carrera".
Panzica aconseja trabajar con un dermatólogo o un profesional del cuidado de la piel para encontrar "un buen retinol de menor concentración" para probar.
Empiece por aplicarlo por la noche un par de veces a la semana.
"Todas las semanas, si su piel ha evolucionado bien, agregue por la noche hasta que lo esté aplicando todas las noches o según las instrucciones", agrega Panzica.
Al aplicarlo, primero limpie, tonifique y exfolie su rostro. (Solo siga estos tres pasos si están incluidos en su rutina actual de cuidado de la piel).
Luego, aplique una pequeña cantidad de retinol del tamaño de un guisante sobre la piel seca. Extiéndalo sobre su rostro, evitando sus ojos y boca.
Posteriormente, puede aplicar cualquier producto iluminador, seguido de sueros o cremas de noche.
"Debido a que los retinol pueden secar, es ideal seguir con un humectante eficaz para ayudar a mantener la piel hidratada y la barrera de la piel protegida", señala Gabriel.
Por último, no olvide usar protector solar de amplio espectro durante el día.
Si está usando cualquier otro tratamiento tópico para el acné, hable con un dermatólogo antes de usar retinol.
También es una buena idea ceñirse a los limpiadores suaves y asegurarse de que solo está colocando en capas los ingredientes que funcionan bien juntos.
“Por ejemplo, la vitamina C y el retinol usados juntos pueden ser demasiado agresivos para la mayoría de los tipos de piel”, dice Gabriel.
¿Cuáles son algunos productos a considerar?
Empiece con un retinol de baja concentración, alrededor del 0,2 por ciento.
Si desea abordar problemas más profundos como las líneas finas y el daño solar, eventualmente puede optar por un porcentaje más alto.
“Un gran producto similar al retinol para principiantes es el humectante Olay Regenerist Retinol 24”, dice Gabriel.
Utiliza un complejo de retinoides y vitamina B3 para combatir las líneas finas y las arrugas. También puede ayudar a mejorar las manchas oscuras, el brillo y la textura de la piel.
Panzica recomienda Cosmedix Elite Serum 24.
Puede "tratar las líneas finas, aumentar la producción de colágeno e iluminar y suavizar la piel", dice. Es adecuado para cualquier persona con un tipo de piel de normal a seca.
SkinMedica Retinol Complex es otra opción altamente calificada.
Viene en tres puntos fuertes: 0,25 por ciento, 0,5 por ciento y 1 por ciento, por lo que puede ascender gradualmente si es necesario.
La crema de retinol La Roche-Posay Redermic R está diseñada especialmente para pieles sensibles, mientras que The Ordinary 0.2% Retinol in Squalane es un punto de partida ideal para personas con líneas finas y pigmentación.
¿Cuándo puede esperar resultados?
Recuerde: el retinol no es una solución rápida.
Si bien los retinoides de prescripción médica pueden tener efecto en cuestión de semanas, los retinoides de venta libre pueden tardar hasta 6 meses en producir los mismos resultados.
Puede notar una diferencia en condiciones como el acné después de 12 semanas, pero el daño solar y los signos del envejecimiento pueden tardar mucho, mucho más en mejorar.
¿Cuál es el resultado final?
Ya sea que tenga problemas de acné o de pigmentación, el retinol puede hacer maravillas. Pero los productos de venta libre se tomarán su dulce y dulce momento para tener un impacto.
Eso no significa que deba optar por el producto más potente que pueda encontrar. En su lugar, comience con una fórmula de baja concentración varias veces a la semana.
Acumule lentamente para evitar efectos secundarios y darle a su piel los mejores resultados posibles.
Lauren Sharkey es una periodista y autora del Reino Unido que se especializa en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de eliminar las migrañas, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus preguntas acechantes sobre la salud. También ha escrito un libro que describe a jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de resistentes. Mírala en Twitter.
