A medida que envejece, es natural que la línea del cabello comience a retroceder. La condición, llamada alopecia androgenética, afecta al menos a 50 millones de hombres y 30 millones de mujeres en los Estados Unidos.
En los hombres, la afección a veces se denomina "calvicie de patrón masculino". La caída del cabello tiende a comenzar en la parte frontal del cuero cabelludo y la línea del cabello retrocede en un patrón predecible.
Las mujeres que tienen alopecia androgenética tienden a experimentar un adelgazamiento más general del cabello en toda la cabeza, aunque sus líneas de cabello también pueden retroceder ligeramente.
Este artículo cubrirá los muchos remedios caseros, tratamientos clínicos y procedimientos quirúrgicos que puede considerar si desea detener o revertir el adelgazamiento de la línea del cabello.
Factores de riesgo
Hay factores genéticos y ambientales en juego cada vez que alguien comienza a perder el cabello, lo que hace que sea difícil predecir quién experimentará un adelgazamiento del cabello.
Parece que tener un pariente cercano que ha perdido parte o todo el cabello debido a la alopecia androgenética lo pondrá en un mayor riesgo de desarrollar la afección.
Los hombres mayores de 50 años son los más propensos a sufrir pérdida de cabello. El cincuenta por ciento de los hombres en esta categoría han comenzado a ver una línea de cabello que retrocede.
Remedios naturales
Si está buscando restaurar la línea del cabello, comience lo antes posible con los remedios naturales para la pérdida del cabello.
Si bien la mayoría de estos remedios en realidad no pueden hacer que el cabello vuelva a crecer, pueden preservar la línea del cabello actual y retrasar la pérdida de cabello adicional.
Aceite de menta
El aceite de menta contiene mentol, que puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y reducir la caída del cabello.
Un estudio de 2014 realizado en ratones mostró que el aceite esencial de menta estimula el crecimiento del cabello.
Ácido fólico
El ácido fólico es una versión sintética del folato, una vitamina B. El ácido fólico ayuda a las células a producir ADN, reduce la inflamación y previene la anemia.
Como anécdota, algunas personas afirman que el ácido fólico puede ayudar a prevenir la caída del cabello.
Actualmente no existe evidencia médica que demuestre que las personas con pérdida de cabello tengan niveles bajos de folato, por lo que aún no se ha establecido la efectividad del ácido fólico para la caída del cabello.
Biotina
La biotina es una vitamina B que su cuerpo usa para convertir los alimentos en energía. Algunas personas juran que usan suplementos de biotina para volver a crecer y restaurar la línea del cabello.
Se necesita más investigación para comprender si la biotina puede ayudar a engrosar el cabello, pero hay investigaciones que respaldan su uso para otras afecciones de salud.
Dejar de fumar
Si fuma cigarrillos, frenar el hábito es una forma de reducir o detener la caída del cabello.
Se ha demostrado que las toxinas del humo del cigarrillo dañan los folículos pilosos y aceleran la caída del cabello.
Masaje de cuero cabelludo
El masaje regular del cuero cabelludo puede aumentar el flujo sanguíneo a su cuero cabelludo, lo que resulta en el crecimiento del cabello.
La mayor parte de la evidencia que respalda esta práctica es anecdótica, pero hay al menos un pequeño estudio que encontró que esto podría funcionar para crear una línea de cabello más gruesa.
Tratamientos clinicos
Si los remedios naturales no alivian los síntomas de la pérdida de cabello, es posible que desee probar tratamientos clínicos y medicamentos de venta libre (OTC).
Minoxidil
El minoxidil fue originalmente un medicamento para la hipertensión. Ahora es un ingrediente que puedes aplicar en tu cuero cabelludo como suero o espuma, o puedes tomarlo en forma de pastilla.
La fórmula generalmente está disponible al 2 por ciento o al 5 por ciento de concentración, aunque la concentración del 5 por ciento es mucho más efectiva.
Se aconseja a las mujeres que sigan los tratamientos de dosis más bajas, aunque es seguro que los hombres tomen dosis más altas de minoxidil.
El minoxidil no necesariamente puede hacer que vuelva a crecer el cabello en la línea del cabello, pero puede evitar que pierda más.
Finasterida
Finasteride es un medicamento en tableta oral que se usa para restaurar la caída del cabello y detener la alopecia androgenética al aumentar la testosterona.
Los hombres y las mujeres pueden tomar finasterida, pero es más probable que las mujeres experimenten efectos secundarios graves y no deseados.
Un estudio de 1999 de 1.879 participantes masculinos mostró una mejora significativa en los síntomas de pérdida de cabello después de 1 año de usar finasterida oral.
Dutasterida
La dutasterida es otro medicamento oral que funciona de manera similar a la finasterida.
Una revisión de 2019 de la literatura médica sugiere que la dutasterida funciona tan bien o mejor que la finasterida para los hombres con alopecia androgenética.
Los efectos secundarios, incluida la disfunción sexual, también fueron similares a los de la finasterida.
Tratamientos laser
Los tratamientos con láser para la caída del cabello utilizan dosis bajas de terapia con láser para estimular la circulación y estimular el crecimiento del cabello.
Este tratamiento no invasivo tiene diferentes tasas de éxito y parece funcionar para algunas personas pero no para otras.
Cirugía de trasplante de cabello
Si ninguno de los tratamientos anteriores funciona para ayudar a restaurar la línea del cabello, es posible que desee considerar la cirugía estética.
Los métodos de cirugía de restauración del cabello de hace una generación han recorrido un largo camino. Estos tipos de cirugía ahora son mínimamente invasivos y tienen resultados duraderos o permanentes.
La cirugía de trasplante de cabello toma sus propios folículos capilares de partes de áreas de su cuero cabelludo y los injerta individualmente en la parte frontal de su cuero cabelludo y otros lugares donde la pérdida de cabello es más notoria.
Este método puede resultar costoso, pero es muy eficaz.
Tratamientos cosmeticos
También existen productos de venta libre que puede utilizar para cubrir la caída del cabello. Algunos productos en el mercado son aparatos portátiles similares a cascos que pretenden estimular el crecimiento del cabello.
- Los peluquines son accesorios para el cabello que pueden ocultar el adelgazamiento del cabello. Son personalizables y pueden estar hechos de cabello natural que combine con el color de tu cabello.
- Los aerosoles para el cuero cabelludo son productos para el cabello que puedes aplicar a tu cabello. Los aerosoles agregan color a su cuero cabelludo que crea la apariencia de una línea de cabello más completa. El color es temporal y se desvanece.
- Los dispositivos de terapia de luz llamados cascos para el crecimiento del cabello o gorras láser se pueden usar en la cabeza en un intento de estimular el crecimiento del cabello. Estos dispositivos no son tan efectivos como los tratamientos de fototerapia administrados en un entorno profesional, pero hay motivos para creer que pueden funcionar para algunas personas.
Viviendo con la caída del cabello
Aunque la caída del cabello es normal y bastante común, no es raro sentir tristeza por la pérdida del cabello. Su cabello puede sentirse como una parte integral de su identidad y puede ser difícil acostumbrarse a tener menos.
No tienes que sentirte avergonzado o cohibido por la pérdida de cabello, pero si lo haces, permítete sentir lo que sientes y luego decide un curso de acción.
No tienes que aceptar la pérdida de cabello como algo inevitable. Puede probar tratamientos naturales y remedios caseros para ver si ralentizan o detienen la caída del cabello.
Puede pasar a los medicamentos de venta libre y los tratamientos en el consultorio si los remedios caseros no funcionan. Hay nuevos productos y medicamentos que salen al mercado todo el tiempo con este mismo propósito.
Cuando hablar con un doctor
La caída del cabello no es inusual, pero puede ser un signo de un problema de salud subyacente. Hable con su médico acerca de su pérdida de cabello si se cumple alguna de las siguientes condiciones:
- se siente cohibido o preocupado por el retroceso de la línea del cabello
- notas que salen mechones de cabello cuando te lavas con champú en la ducha
- encuentra un exceso de pelo en el desagüe de la ducha y en la funda de la almohada y la ropa de cama
- estás perdiendo pelo de tus cejas o pestañas
La línea de fondo
La caída del cabello es una parte natural del envejecimiento para muchas personas. Si la línea del cabello no comienza donde solía, puede tomarlo como una fuente de orgullo; muchas personas ven una línea del cabello que retrocede como un signo de sabiduría y madurez.
Si le preocupa cómo se ve la línea del cabello, hay muchas opciones de tratamiento. Cuanto antes empieces a tratar la línea del cabello, más cabello natural podrás mantener.
Hable con su médico si le preocupa la pérdida de cabello.
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