La mayoría de los padres cuentan los días hasta el primer cumpleaños de su bebé con entusiasmo, y no solo porque sea un hito tan importante. Hay otra razón por la que un primer cumpleaños es motivo de celebración: suele ser el punto en el que puede comenzar a presentarle a su pequeño la leche de vaca.
Incluso si ha amado la lactancia materna y planea continuar por un tiempo, poder sustituir un poco de ese oro líquido por leche entera le liberará minutos preciosos en su horario. Mientras tanto, las latas de fórmula son tan caras como real oro líquido, por lo que ningún padre se perderá de gastar ese dinero.
Entonces, para cuando su bebé cumpla 1 año, es probable que usted esté más que lista para hacer el cambio. ¿Pero puedes hacerlo antes? ¿Tiene que ser leche de vaca? ¿Y qué puede esperar que suceda una vez que comience la transición? Aquí hay una guía sobre cuándo y cómo introducir la leche entera.
¿Cuándo pueden los bebés tomar leche de vaca?
Según el Hospital Infantil de Filadelfia (CHOP), los bebés mayores de 1 año pueden comenzar a beber leche de vaca en lugar de leche materna o fórmula.
Debe ser leche entera, no un porcentaje menor o descremada, porque la grasa incluida es buena para el cerebro de su bebé, que pasa por un desarrollo bastante importante en los primeros 2 años de vida.
Dicho esto, en casos de antecedentes familiares o riesgo de obesidad o enfermedad cardíaca, los cuidadores deben analizar la elección de leche más adecuada con su pediatra.
¿Por qué es importante esperar hasta los 12 meses?
Comprendemos que es tentador empezar a introducir la leche un poco antes de los 12 meses, pero no debería adelantarse aquí. La leche materna y la fórmula contienen hierro, vitamina C y otros nutrientes, muchos de los cuales no están incluidos en la leche de vaca, o al menos no en cantidades lo suficientemente altas para que su bebé prospere.
Sin embargo, cuando su bebé tenga 1 año, podrá compensar muchos de esos nutrientes perdidos con una dieta completa que incluya frutas, verduras, proteínas magras, lácteos y cereales integrales.
El papel de los sólidos
Los bebés menores de 1 año no comen una tonelada de sólidos y todavía dependen de la leche materna y la fórmula para sus necesidades de nutrientes.
Los bebés que comienzan a beber leche de vaca (como reemplazo) antes de los 12 meses de edad pueden tener más probabilidades de desarrollar anemia, malestar gastrointestinal o ciertas deficiencias.
También hay demasiada proteína en la leche de vaca para que los riñones y el sistema digestivo de un bebé pequeño la procesen, por lo que cambiar demasiado pronto también puede causar problemas con esos sistemas corporales.
Por último, dar leche de vaca a los bebés puede provocar una hemorragia oculta (invisible) en el tracto intestinal.
¿Qué efectos secundarios podría notar al hacer el cambio?
Si su familia no tiene antecedentes de alergias alimentarias, es probable que le haya estado dando a su bebé algunos productos lácteos desde que tenía alrededor de 6 meses en forma de yogur y queso. Por lo tanto, no debería notar síntomas de alergia, aunque es posible.
Ocasionalmente, la sensibilidad a la lactosa se desarrollará poco después del primer cumpleaños (aunque esto es poco común), por lo que siempre es una buena idea vigilar a su bebé durante la primera semana después de hacer el cambio. Buscar:
- irritabilidad
- exceso de gas
- Diarrea
- vomitando
- erupciones en la piel
El cambio más grande que probablemente notará tiene que ver con la caca de su pequeño. Al principio, su bebé puede tener heces más blandas o más duras (o tener más dificultad para defecar). También puede haber un cambio temporal de color o textura a medida que su bebé se adapta.
Si le preocupan las heces o las deposiciones de su bebé, incluido un cambio en la frecuencia o lo que parece ser sangre en las heces, llame al pediatra de su hijo.
Cómo facilitar la transición
Después de meses de leche materna dulce directamente del grifo (o incluso de la familiaridad de una marca particular de fórmula), es posible que su bebé no esté muy emocionado con el sabor, la temperatura o la consistencia de la leche de vaca. A continuación, se ofrecen algunos consejos para una transición más fluida:
- Mezclar. Ofrecerle a su bebé mitad leche de vaca y mitad fórmula o leche materna es una excelente manera de que se acostumbre al sabor gradualmente. Después de unos días, reduzca la proporción de fórmula o leche materna y aumente la cantidad de leche de vaca; siga haciendo esto hasta que su bebé haya hecho la transición por completo.
- Calientalo. Su leche materna estaba a la temperatura corporal y probablemente calentó la fórmula, por lo que darle a su bebé leche de vaca helada podría ser un shock. Preparar la leche de vaca de la misma manera que preparó su fórmula puede facilitar el cambio.
- Ofrezca una taza para sorber. Si bien algunos bebés querrán beber leche de vaca de su biberón favorito al principio, otros pueden estar totalmente confundidos de que se vea, pero no es así. sabor - lo mismo de antes. Este puede ser un buen momento para introducir un vasito con sorbete. Además, 1 año de edad es el momento de dejar la botella de todos modos.
¿El momento es el mismo para otras leches?
Si ya sabe que su bebé no podrá tolerar la leche de vaca y necesita una alternativa no láctea, el momento es exactamente el mismo: espere hasta que su bebé tenga al menos 12 meses antes de cambiar a algo como leche de almendras, leche de arroz, leche de cabra o de avena.
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta si este es su plan:
- Las leches no lácteas no suelen contener tanta proteína, vitamina D o calcio como la leche de vaca, todo lo cual su bebé necesita en abundancia a medida que continúa creciendo.
- Los bebés con alergia a las nueces nunca deben beber anacardos o leche de almendras.
- Muchas leches no lácteas están aromatizadas para que sean más sabrosas, pero esto significa que pueden tener un mayor contenido de azúcar que la leche de vaca (por lo tanto, lea siempre las etiquetas).
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), cualquier leche no láctea que elija debe estar fortificada con calcio y vitamina D. Los niños de entre 1 y 3 años necesitan 700 mg de calcio y 600 UI de vitamina D por día.
¿Está bien seguir dando fórmula en lugar de hacer la transición?
Una vez que su bebé cumpla 1 año, básicamente puede seguir amamantando como complemento durante el tiempo que desee, pero ¿qué pasa con la fórmula? ¿Puedes seguir dándoselo a tu bebé después de su primer cumpleaños?
En términos generales, debe dejar la fórmula de su bebé alrededor de los 12 meses de edad. Pero hay excepciones: si su bebé tiene necesidades dietéticas especiales, alergia a la leche o retrasos en el desarrollo, su pediatra puede pedirle que continúe dándole fórmula.
De lo contrario, debe hacer el esfuerzo de dejarlos de fumar, incluso si no les gusta beber leche. Pero aunque los niños pequeños necesitan los nutrientes que se encuentran en la leche, pueden obtenerlos de otras fuentes. Un niño que prefiere no beber leche no debe ser obligado a tomarla ni debe tomar fórmula infantil. Hable con el médico de su hijo para asegurarse de que obtenga esos nutrientes de los alimentos de su dieta.
¿Cómo cambian las necesidades dietéticas después de 12 meses?
Más allá de hacer el cambio a la leche de vaca después de los 12 meses, también necesitará cambiar su forma de pensar sobre las necesidades nutricionales de su pequeño. Hasta ahora, su dieta se enfocaba total o principalmente en fuentes líquidas de nutrición como la leche materna o la fórmula. A pesar de que comenzó con sólidos alrededor de los 6 meses, su bebé no necesitar aguacates y plátanos para prosperar.
Ahora, la nutrición líquida es secundaria a lo que consume su bebé como parte de su dieta de alimentos sólidos. Según la AAP, su bebé no debe consumir más de 16 a 24 onzas de leche entera por día. Esto es diferente de las aproximadamente 32 onzas de leche materna o fórmula que consumían antes de su primer cumpleaños.
En este punto, se deben ofrecer 2 o 3 vasos de leche todos los días con las comidas o refrigerios para complementar la nutrición de su bebé, pero la leche en última instancia debe quedar en segundo plano frente a los alimentos integrales saludables.
La comida para llevar
Si está ansioso por alcanzar el hito de la fórmula a la leche de vaca, lo conseguimos, pero resista la tentación de acelerar el proceso. Su bebé necesita los nutrientes de la fórmula o la leche materna hasta su primer cumpleaños. Además, es posible que sus estómagos no estén listos para la leche de vaca antes de esa fecha.
Después de eso, cambie a leche de vaca o leche no láctea fortificada y continúe amamantando si lo desea. También debe reforzar (juego de palabras) su dieta de alimentos sólidos para asegurarse de que estén obteniendo las vitaminas y minerales que necesitan.
