¿Son normales las estrías en los hombros?

Visión general

Las estrías son muy comunes. Si tiene estrías en los hombros, es posible que también tenga estrías en otros lugares. Son un signo de crecimiento rápido y, a veces, puede prevenirlos.

¿Por qué tengo estrías en los hombros?

Las estrías se producen por un crecimiento físico rápido, generalmente por pérdida o aumento de peso. Cuando esto sucede, el colágeno de su piel, que ayuda a mantener su elasticidad, no puede seguir el ritmo de su piel estirada. Las cicatrices que se forman se llaman estrías.

Si tiene estrías en los hombros, puede deberse a un rápido aumento de masa de los músculos o la grasa. Las estrías en los hombros a menudo son causadas por el culturismo.

Cómo prevenir las estrías

El culturismo o los entrenamientos intensos pueden aumentar las posibilidades de tener estrías. El rápido aumento de masa muscular en hombros y brazos puede provocar la aparición de estrías. Sin embargo, puede prevenir las estrías si está dispuesto a ser paciente para obtener resultados.

Establecer una rutina

Muchos regímenes de entrenamiento están configurados para llevarlo del punto A al punto B lo más rápido posible, ya sea a través de la pérdida de peso o el aumento de masa muscular. Sin embargo, para prevenir las estrías, debe elegir una rutina que promueva un progreso constante. Ganar músculo lentamente puede limitar la posibilidad de desarrollar estrías.

Evite el aumento de peso repentino

Incrementa tu crecimiento gradualmente. No tome esteroides con la intención de ganar músculo. El uso de esteroides puede aumentar su masa muscular rápidamente, pero puede impedir que su piel siga el ritmo de su crecimiento, lo que resulta en estrías.

Comer bien

Llevar una dieta nutritiva puede ayudar a promover una buena salud de la piel. Incluya alimentos que tengan zinc, antioxidantes y vitaminas. Su dieta también debe incluir frutas y proteínas saludables como pollo o nueces.

Hidratar

Mantenga su piel hidratada con lociones, manteca de cacao, manteca de karité y productos con vitaminas A y E.

Hacer que las estrías del hombro sean menos notorias

Mucha gente tiene estrías. No son infrecuentes, ya que son una parte normal del crecimiento. Sin embargo, si desea que las estrías de sus hombros sean menos notorias, tiene varias opciones, que incluyen:

• usando autobronceador sin sol
• maquillarse para igualar el tono de su piel
• vistiendo camisas con mangas

Tratamiento quirúrgico y láser

Se han probado algunos tratamientos quirúrgicos para mejorar las estrías. Si está pensando en un tratamiento cosmético, investigue las opciones disponibles, como:

• microdermoabrasión
• radiofrecuencia tripolar
• terapia con láser

Siempre consulte con su médico antes de someterse a tratamientos cosméticos. También es posible que desee ver si su seguro médico cubre el procedimiento.

Quitar

Las estrías son completamente normales. Es posible que empiece a ver pequeñas estrías en los hombros cuando haya comenzado una rutina de ejercicios para aumentar la masa de la parte superior del cuerpo y los brazos.

Si sigue una dieta saludable y sigue un plan para promover un crecimiento lento y constante, puede disminuir la posibilidad de estrías.