4-7-8 RESPIRACIóN: CóMO FUNCIONA, CóMO HACERLO Y MáS - SALUD
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¿Qué es la técnica de respiración 4-7-8?



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Las técnicas de respiración están diseñadas para llevar el cuerpo a un estado de relajación profunda. Los patrones específicos que implican contener la respiración durante un período de tiempo permiten que su cuerpo reponga su oxígeno. Desde los pulmones hacia afuera, técnicas como 4-7-8 pueden brindar