Queridos amigos,
El día en que mi esposa, Jess, dio a luz a nuestra tercera hija, Mackenzie, fue el día en que encontré la razón para tomar en serio mi salud. En un instante, vi a mis hijas casarse y caminar por el pasillo, solo que yo no estaba allí. Porque me había ido, muerto. En ese momento, pesaba 687 libras.
Había encontrado mi "por qué". Necesitaba perder peso y estar saludable para estar ahí para mis hijas y mi esposa.
Los médicos a menudo me decían que comiera menos y me moviera más. Estaba comiendo menos y comiendo lo correcto, pero no estaba experimentando una pérdida de peso significativa. También estaba luchando contra un crecimiento de linfedema de 50 libras en mi pierna derecha. No dejaba de preguntarme: "¿Cómo quemo calorías cuando me duelen tanto las articulaciones que apenas puedo estar de pie durante más de 15 a 20 segundos a la vez?"
En el transcurso de 10 años, me había acercado a un total de 35 entrenadores, solo para ser rechazado cada vez. Pero cuando nació Kenzie, a pesar de mi desánimo, supe que tenía que intentarlo una vez más. Llegué a casa después de conocer a mi pequeña hija por primera vez y llamé a un gimnasio a tres millas de mi casa.
Yo fui honesto. Les dije que no tenía mucho dinero, pero que realmente necesitaba ayuda y que estaba comprometido a perder peso. La recepcionista del gimnasio me escuchó de verdad. Ella dijo: "Puede que tenga el entrenador adecuado para ti".
Tomó mi número y, poco tiempo después, me llamó un entrenador de fitness y nutrición llamado Brandon Glore. Hablamos durante media hora y me di cuenta de que hablaba en serio. Hicimos una cita para que viniera a mi casa.
Dentro de un año de trabajar con él, perdí más de 110 libras y 65 pulgadas de cuerpo en total. He documentado mi viaje de pérdida de peso en línea para hacerme responsable públicamente. He hecho lo que Brandon me ha indicado que haga y he adoptado su lema: "Los pequeños ajustes conducen a grandes picos".
También encontré dos médicos comprensivos que continúan brindándome el tipo de atención médica que la mayoría de las personas con un seguro excelente dan por sentado. Me he convertido en una persona mucho más fuerte mental, emocional y físicamente. He llegado a comprender que mi camino hacia la salud no se trata solo de perder peso, sino también de cambiarme por dentro.
Si está leyendo esto y tiene sobrepeso o vive con obesidad, considere lo siguiente: nadie quiere perder peso más que una persona con obesidad. Tienes esto. Pero tienes que empezar. Esa es la parte más difícil.
Primero, reconozca por qué se encuentra en esta situación. Hágase responsable de sus acciones, pero no deje que su obesidad defina quién es usted. Haz de tu primera victoria una victoria sin escala. Abandone las bebidas azucaradas, los dulces o la comida rápida durante 21 días.
Demuéstrese a sí mismo que está mentalmente preparado para este viaje de pérdida de peso y mejora de la salud. Suena difícil, pero este paso es muy importante.
En segundo lugar, consulte a un médico. Es posible que tenga sobrepeso en parte debido a un problema médico, tal vez uno que no conoce. Busque un médico que sinceramente quiera ayudarlo y que le realice un examen físico que incluya análisis de sangre. Dígales sus intenciones de hacer ejercicio y perder peso.
En tercer lugar, busque un entrenador y un experto en nutrición que trabaje con usted, sin importar su situación actual. Encuentre a alguien que no solo lo ayude a perder peso, sino a alguien que lo ayude a alcanzar metas que no son de escala, como caminar por la habitación sin ayuda, salir socialmente o conducir un automóvil de una manera saludable y segura.
Por último, tenga en cuenta que si vive con obesidad, es probable que no pueda hacer esto solo, y eso está bien. ¡Necesitarás ayuda! Necesitará que las personas estén allí cuando las necesite y que le brinden amor y aceptación incondicionales.
Casi me rindo tantas veces. Me di cuenta de que no tenía a nadie que me ayudara en este difícil viaje. Entonces, decidí que tenía que ser la persona que necesitaba cuando estaba en mis momentos más oscuros y derrotados con la obesidad. Nadie debería tener que pasar por esto solo.
El apoyo y la aceptación son los primeros pasos hacia un estilo de vida saludable, y las personas comienzan a recuperarse en el momento en que se sienten escuchadas. Quiero que sepa que está siendo escuchado y que hay ayuda. No eres débil porque pidas ayuda. ¡Eres bastante valiente por hacerlo!
Puedes hacerlo. Empiece.
Atentamente,
Sean
Después de superar la adicción a las sustancias y ser abusado sexualmente cuando era niño, Sean reemplazó la adicción a las drogas por la adicción a la comida rápida. Este estilo de vida provocó un aumento de peso espectacular y, posteriormente, una masa de linfedema grave en la pierna derecha de Sean. Sean descubrió que su entrenador, Brandon Glore, hizo público su viaje de pérdida de peso y se convirtió en una sensación en Internet y en los medios de comunicación. Decidido a defender y ayudar a las personas con obesidad a perder peso, Sean fundó The Obesity Revolution. Sean también se puede encontrar en Facebook, Instagram, Twitter y LinkedIn.
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