No quiero que mi hijo me vea odiar mi cuerpo y crecer sintiéndome avergonzado de su cuerpo tampoco.
Cuando tenía unos 5 años, estaba sentada en un restaurante cuando miré a mi madre y le dije: "Mami, cuando sea mayor, quiero parecerme a ti".
"Oh no", respondió ella rápidamente. "No quieres tener una barriga como la mía".
Esta no fue la primera vez que escuché a mis padres hablar sobre sus propios cuerpos de manera negativa.
Mi familia también era propensa a comentar sobre los cuerpos de otras personas. Las reuniones familiares y las grandes reuniones siempre implicaban actualizaciones sobre quién había aumentado de peso y quién había perdido peso. Aquellos que habían perdido peso recibieron cumplidos.
A medida que crecía, este comentario sobre el tamaño del cuerpo se volvió hacia mí.
Cuando era delgada, los miembros de mi familia se referían a mí como "minnie flaca". Cuando comencé a aumentar de peso en la universidad, mi padre me informó rápidamente que me había vuelto "límite" y necesitaba comenzar a "cuidarme mejor".
Cuando busqué la segunda ración de espagueti o compré un bocadillo, eché un vistazo.
No me di cuenta en ese momento, pero durante años internalicé mucha gordofobia. Empecé a creer que estar delgado era una señal de que estabas sano y disciplinado.
Cuando no pude lograr ese ideal, pensé que era mi propia falla, mi propia falta de control.
Nunca se me ocurrió que la genética pudiera influir en el aumento de peso. Tampoco se me ocurrió que ciertas enfermedades o medicamentos también pudieran ser un factor.
No estaba prestando atención a la investigación que ha demostrado repetidamente que el peso es no en sí mismo es un signo de salud, y que en realidad son los comportamientos de las personas, no el tamaño de sus cuerpos, lo que tuvo el mayor impacto en la esperanza de vida.
Entonces, cuando me diagnosticaron SOP a los 20 años, inmediatamente me culpé a mí mismo.
Estaba seguro de que debí haber hecho algo para causar esto, aunque los médicos aún no saben qué causa el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Comencé a odiar a mi cuerpo por no poder perder peso, lo que mi médico me dijo que ayudaría a aliviar algunos de mis síntomas del síndrome de ovario poliquístico, y comencé a saltarme las comidas. Comencé activamente a evitar los espejos y a vestirme con ropa holgada.
Más tarde, comencé a culparme por no poder quedar embarazada, un síntoma común del síndrome de ovario poliquístico.
Incluso cuando me quedé embarazada, mi creciente barriga me dio ansiedad. Apartaría la mirada de la balanza cuando la enfermera me pesara y lucharía por contener las lágrimas si ella decidía leer el número en voz alta.
Empecé a tener pesadillas, nunca tendría un bebé, pero mi barriga seguía creciendo y creciendo.
El aumento de peso como una señal de fracaso estaba tan arraigado en mí que incluso el aumento de peso natural del embarazo se sentía como si me hubiera rendido.
"Nuestra cultura ha valorado la delgadez durante eones, por lo que no es de extrañar que tengas puntos de vista gordofóbicos arraigados desde tu propia infancia", dice Emma Laing, profesora asociada clínica en el departamento de alimentos y nutrición de la Universidad de Georgia.
También se ha filtrado en nuestra vida cotidiana y nos hemos vuelto inmunes a notarlo.
“Recuerdo un meme en Facebook con varias niñas adorables bailando en pañales levantándose la camisa para mostrar sus vientres regordetes apropiados para el desarrollo y decía 'Yo después de salir de la cuarentena'”, dice Heidi Dalzell, psicóloga y entrenadora de trastornos alimentarios. en Pensilvania.
“Mi primera respuesta fue 'Qué lindo', antes de que me diera cuenta y pensara en 'Cuán destructivo'”, dice.
El problema con los chistes como este, que están en todas partes, es que refuerza la idea de que hay una forma "correcta" de verlos. También convierte a cualquiera que no lo parezca en el remate de las bromas, lo que implica que valen menos.
“Estas bromas son especialmente preocupantes dado el hecho de que es menos probable que las personas gordas sean contratadas y promovidas”, dice Taryn Myers, profesora asociada de psicología en Virginia Wesleyan University.
Las personas con cuerpos más grandes también experimentan prejuicios por parte de sus médicos, que pasan menos tiempo con ellos, los derivan con menos frecuencia para pruebas de diagnóstico y los diagnostican erróneamente porque son demasiado rápidos para asumir que el problema se puede resolver con una dieta.
Este estigma y vergüenza por el peso puede ser increíblemente destructivo.
Puede evitar que los pacientes busquen atención médica o acudan a controles regulares de rutina porque no quieren que se les dé un sermón sobre su peso. (Yo, por mi parte, hice esto activamente tanto antes como después de mi embarazo).
También puede provocar ciclos repetidos y poco saludables de pérdida y recuperación de peso, una fijación poco saludable en los alimentos y el cuerpo, y trastornos alimentarios.
Esta vergüenza también afecta a los niños.
Aproximadamente la mitad de las adolescentes y una cuarta parte de los adolescentes están insatisfechos con sus cuerpos, según la Academia Estadounidense de Pediatría.
Pero las luchas por la imagen corporal también comienzan mucho más jóvenes. Según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA), el 81 por ciento de los niños de 10 años tienen miedo de estar gordos.
Un estudio de 2010 que involucró a niños en edad preescolar de 3 a 5 años encontró que era más probable que usaran palabras negativas para describir cuerpos más grandes.
Dalzell dice que su cliente más joven con un trastorno alimentario tenía solo 5 años.
Ahora que soy madre, estoy decidida a combatir mis propios prejuicios y a tratar mejor a mi cuerpo.
No quiero que mi hijo me vea odiar mi cuerpo y crecer sintiéndome avergonzado de su cuerpo tampoco.
Ciertamente no quiero que avergüence a los demás. Tampoco quiero que sienta ansiedad por la comida y quiero que disfrute de la hora de comer.
“Los niños son como esponjas: puede parecer que no prestan atención, pero están asimilando todo lo que hacen y dicen sus padres”, dice Janet Lydecker, psicóloga y profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Yale.
La buena noticia es que los padres también pueden ser modelos a seguir para el bien, no solo para el mal.
“Cuando los padres son conscientes de su propia imagen corporal y de lo que dicen y hacen con sus hijos, tienen el poder de elegir compartir mensajes positivos”, dice.
Quiero lo mejor en la vida para mi hijo, sin importar su tamaño. Y si voy a hacer que eso suceda, comienza conmigo.
Simone M. Scully es una escritora a la que le encanta escribir sobre todo lo relacionado con la salud y la ciencia. Encuentra a Simone en ella sitio web, Facebook, y Gorjeo.
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