Las hormonas fluctuantes durante su ciclo menstrual pueden provocar muchos cambios. Y al igual que algunas mujeres, es posible que sufra de dolores de cabeza durante esta época del mes.
Pueden ocurrir diferentes tipos de dolores de cabeza alrededor de su período. Un tipo es el dolor de cabeza por tensión, a menudo causado por el estrés, que se siente como una banda apretada alrededor de la frente. O puede desarrollar dolor de cabeza después de su período debido a la pérdida de sangre y una caída en su nivel de hierro.
Pero entre los diferentes tipos de dolores de cabeza que pueden ocurrir durante su período, el dolor de cabeza hormonal y la migraña menstrual parecen ser los más comunes. La causa subyacente es la misma para ambos, pero sus síntomas varían.
Esto es lo que necesita saber sobre los dolores de cabeza inducidos por hormonas, así como las formas de detener el latido.
Causas
Un cambio en el nivel hormonal puede desencadenar un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual. Las hormonas regulan muchas de las funciones de su cuerpo.
Las mujeres que tienen dolores de cabeza durante su período pueden desarrollar uno antes de su ciclo, durante su ciclo o después de su ciclo.
Los dolores de cabeza son el resultado de los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona. El estrógeno es una hormona sexual femenina. Viaja a través del torrente sanguíneo y envía mensajes a diferentes partes del cuerpo.
Los niveles de estrógeno aumentan a la mitad de su ciclo menstrual. Esto provoca la liberación de un huevo. La progesterona es otra hormona importante. Los niveles crecientes de esta hormona ayudan al implante de óvulos en el útero.
Después de la ovulación (la liberación de un óvulo del ovario), los niveles hormonales disminuyen. Los niveles de estrógeno y progesterona están en su nivel más bajo justo antes de su período. Es esta disminución la que hace que algunas mujeres sean más propensas a experimentar dolores de cabeza.
También puede tener dolor de cabeza hormonal en otras ocasiones. Algunas mujeres tienen más dolores de cabeza durante la menopausia o la perimenopausia debido a una disminución de las hormonas.
El embarazo también puede desencadenar dolores de cabeza porque los niveles hormonales pueden fluctuar durante nueve meses.
Dolor de cabeza hormonal versus migraña menstrual
Si bien un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual son causados por hormonas fluctuantes, la diferencia entre los dos implica la gravedad del dolor de cabeza.
Un dolor de cabeza hormonal puede ser de leve a moderado y causar un dolor punzante o punzante. Es una molestia e incómoda, pero es posible que no interfiera con su rutina diaria.
Una migraña menstrual, por otro lado, puede ser debilitante. Según la National Headache Foundation, la migraña menstrual afecta aproximadamente al 60 por ciento de las mujeres.
Si experimenta ataques de migraña con regularidad, puede ser susceptible a la migraña menstrual.
Una migraña menstrual se diferencia de una migraña regular en que no suele estar asociada con un aura. Aura se refiere a luces intermitentes, líneas en zigzag u otras experiencias sensoriales que algunas personas experimentan antes de un ataque de migraña.
Una migraña menstrual se caracteriza por un latido intenso que puede comenzar en un lado de la frente y desplazarse hacia el otro. La gravedad puede hacer que sea difícil mantener los ojos abiertos, trabajar o incluso pensar.
Otros sintomas
Los síntomas que acompañan a una migraña menstrual incluyen:
- náusea
- vomitando
- sensibilidad al sonido
- sensibilidad a la luz brillante
Con un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual, también puede experimentar síntomas menstruales típicos, que incluyen:
- fatiga extrema
- dolor en las articulaciones o dolor muscular
- estreñimiento o diarrea
- los antojos de alimentos
- cambios de humor
Tratos
El tratamiento para un dolor de cabeza hormonal y una migraña menstrual depende de la gravedad.
Opciones de primera línea
Los analgésicos de venta libre suelen ser eficaces. Estos medicamentos también pueden aliviar los dolores de cabeza por tensión y los dolores de cabeza causados por un nivel bajo de hierro.
Los medicamentos para detener el dolor y la inflamación incluyen:
- ibuprofeno
- naproxeno sódico
- aspirina
- paracetamol
La cafeína es otro remedio eficaz para los dolores de cabeza hormonales. Comer chocolate y beber té o refrescos con cafeína puede aliviar su malestar. De hecho, algunos medicamentos para el síndrome premenstrual contienen cafeína como ingrediente.
Sin embargo, no consumas cafeína. La cafeína es adictiva y consumir demasiada durante su período podría causar dependencia física. Dejar de tomar cafeína de forma abrupta después de la regla podría desencadenar un dolor de cabeza por abstinencia.
Opciones de siguiente nivel
Dependiendo de la gravedad de su migraña menstrual, es posible que los medicamentos de venta libre no proporcionen los resultados deseados. Puede experimentar con los medicamentos anteriores, pero es posible que necesite terapia hormonal si los síntomas no mejoran.
Administrar esta terapia antes de su ciclo menstrual puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales. Su médico puede recomendar un suplemento de estrógeno (estradiol) para corregir un desequilibrio.
Si usa un método anticonceptivo hormonal, omitir la semana del placebo también puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales y detener la migraña menstrual.
También puede preguntarle a su médico sobre los triptanos. Estos son una clase de medicamentos diseñados para tratar la migraña severa. Estos medicamentos actúan estimulando la serotonina. Esto ayuda a reducir la inflamación y contrae los vasos sanguíneos, deteniendo o previniendo una migraña.
Otros medicamentos recetados que se usan para tratar la migraña incluyen:
- opioides
- glucocorticoides
- dihidroergotamina y ergotamina
Si experimenta vómitos intensos o náuseas con una migraña menstrual, pregúntele a su médico acerca de los medicamentos recetados contra las náuseas.
Remedios caseros
Junto con los medicamentos tradicionales, algunos remedios caseros pueden aliviar una sensación punzante y punzante y ayudarlo a controlar un dolor de cabeza hormonal.
Terapia de frio
Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y aplíquela en la frente (10 minutos encendida, 10 minutos apagada). La terapia con frío puede reducir la inflamación y atenuar la sensación de dolor.
Ejercicios de relajación
Los ejercicios como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden relajar los músculos, reducir la tensión y mejorar los síntomas del dolor de cabeza.
Aprender a relajarse también le enseña a controlar diferentes funciones de su cuerpo, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Menos tensión muscular y estrés pueden reducir la gravedad de sus dolores de cabeza.
Acupuntura
La acupuntura implica la inserción de agujas diminutas en diferentes puntos de presión en todo el cuerpo. Estimula la liberación de endorfinas, que son hormonas producidas naturalmente por el cuerpo para ayudarlo a sobrellevar el estrés y el dolor.
Descansar lo suficiente
Dormir muy poco puede empeorar los dolores de cabeza. Trate de dormir al menos de siete a nueve horas cada noche. Mejore su entorno de sueño para descansar mejor. Apague la televisión y las luces, y mantenga su habitación a una temperatura agradable.
Experimente con vitaminas
Según la Clínica Mayo, las vitaminas como la vitamina B-2, la coenzima Q10 y el magnesio pueden reducir la gravedad de los ataques de migraña. Habla con tu médico antes de comenzar a tomar un suplemento, especialmente si estás embarazada o estás tomando medicamentos.
Terapia de Masajes
La terapia de masaje puede promover la relajación muscular y reducir la tensión en los hombros, la espalda y el cuello. También puede reducir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza por tensión y los ataques de migraña.
Cuando ver a un doctor
Consulte a un médico si tiene dolores de cabeza frecuentes y severos durante su período. Su médico puede discutir la posibilidad de una terapia hormonal o recetar medicamentos.
También debe consultar a un médico por cualquier dolor de cabeza que presente los siguientes síntomas:
- confusión mental
- convulsiones
- visión doble
- entumecimiento
- problemas para hablar
Es posible que estos dolores de cabeza no estén relacionados con su período, sino más bien con una afección médica grave.
La línea de fondo
Muchas mujeres experimentan dolores de cabeza hormonales y migraña menstrual, pero hay alivio disponible. Puede autotratarse con medicamentos de venta libre y remedios caseros. Si sus síntomas empeoran o no mejoran, consulte a su médico para analizar otras alternativas.
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