Visión general
Ningún conjunto de testículos tiene exactamente el mismo tamaño que otro.
En promedio, un solo testículo tiene una longitud promedio de alrededor de 4,5 a 5,1 centímetros (alrededor de 1,8 a 2 pulgadas).Anatomía testicular. (Dakota del Norte.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy En general, el testículo típico mide alrededor de 4 x 3 x 2 centímetros (alrededor de 1,6 x 1,2 x 0,8 pulgadas).Anatomía del testículo.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Uno puede incluso ser más grande que el otro, lo cual es completamente normal.
Los testículos no se consideran pequeños a menos que midan menos de 3,5 centímetros (aproximadamente 1,4 pulgadas).Junnila J y col. . Masas testiculares.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Incluso si tiene testículos más pequeños, hay poca diferencia en la fertilidad. Más importante aún, no existe un método médicamente probado para aumentar el tamaño de sus testículos.
Los testículos se expanden temporalmente durante las relaciones sexuales, cuando la sangre fluye hacia los genitales. Una vez que ha llegado al clímax, vuelven a su tamaño normal.
Muchos métodos supuestamente exitosos para aumentar el tamaño de los testículos son solo un rumor. Pueden causar mucho más daño que bien. Así que veamos algunos métodos equivocados para evitar y qué hacer en su lugar si le preocupa la fertilidad.
El ejercicio de pelotas más grandes no existe
La conclusión: ningún ejercicio hará que tus bolas sean más grandes.
Muchos de estos ejercicios también son peligrosos. Estos son algunos de los ejercicios de "pelotas más grandes" comúnmente promocionados que pueden hacerle daño:
- Manipulación del escroto. Muchos ejercicios le dicen que tire de la piel del escroto (el saco que sostiene los testículos). Tirar demasiado fuerte del escroto puede dañar la piel, los nervios o los vasos sanguíneos. Esto puede resultar en dolor intenso, dolor, dolor e incluso sangrado dentro del escroto.
- Frotar, masajear y exprimir. Empujar o apretar los testículos puede ser incómodo e incluso doloroso si lo hace con demasiada fuerza. Las lesiones o daños en los testículos también pueden afectar el recuento de espermatozoides, ya que los espermatozoides se producen en el tejido testicular.
- Colgar pesas en el escroto. Esto se recomienda más comúnmente para estirar el pene, pero algunos consejos dicen que colgar pesas livianas en la piel del escroto puede ayudar a que sus testículos se vean más grandes. Esto no tiene ningún efecto sobre el tamaño real de su testículo y puede causar daño al tejido escrotal.
- Inyecciones. Inyectar toxina botulínica (Botox) en el escroto para que los testículos se vean más grandes es una práctica cada vez más común. Debido a que es una neurotoxina, la inyección de Botox puede provocar complicaciones a largo plazo como visión borrosa, dificultad para tragar o hablar, fatiga e incluso latidos cardíacos irregulares.
- Cirugía. Los procedimientos de cirugía plástica para tensar la piel del escroto o hacer que el saco parezca más grande también se están volviendo más comunes. Al igual que con cualquier cirugía, existe la posibilidad de complicaciones como infección, lesión o muerte del tejido (necrosis). Los efectos secundarios de la anestesia pueden incluir mareos, somnolencia o vómitos.
Los suplementos para aumentar el tamaño de los testículos no están probados
Es probable que no encuentre escasez de suplementos que prometen ayudar a agrandar sus testículos.
Ninguno de estos suplementos tiene respaldo científico o médico. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) garantiza la seguridad y eficacia de casi todo lo que se lleva a la boca con pautas estrictas. Sin embargo, los suplementos no están regulados como los alimentos o los medicamentos habituales.
La regulación de suplementos está cubierta por la Ley de Educación y Salud de Suplementos Dietéticos de 1994 (DSHEA). Esta ley establece que los fabricantes de suplementos pueden hacer cualquier reclamo o incluir cualquier ingrediente que deseen en sus suplementos siempre que no sean engañosos, falsos o dañinos.Suplementos dietéticos. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Sin la supervisión de la FDA, debe confiar en que el fabricante no está mintiendo sobre el uso de sus suplementos o lo que contienen.
Cada medicamento que toma ha pasado por este proceso. Los suplementos no lo han hecho. No existe una forma definitiva de saber si funcionan, y siempre existe el riesgo de ser alérgico a un ingrediente o de sufrir una intoxicación alimentaria por una sustancia no incluida en la lista.
Ningún alimento aumenta el tamaño de los testículos
Algunos estudios en animales sugieren que ciertos alimentos, como el ajo y los alimentos ricos en vitamina B, pueden mejorar la salud testicular.Ola-Mudathir KF y col. . Funciones protectoras de los extractos de cebolla y ajo sobre los cambios inducidos por cadmio en las características de los espermatozoides y el daño oxidativo testicular en ratas. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. . Efectos del ácido pantoténico sobre la función testicular en ratas macho.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Pero ningún alimento se ha relacionado directamente con el aumento del tamaño de los testículos.
Cómo mejorar la fertilidad
Existe la posibilidad de que al intentar aumentar el tamaño de los testículos, lo que realmente desee sea mejorar la fertilidad. A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar a mejorar la fertilidad:
- Mantenerse en forma. El ejercicio regular hace maravillas para el cuerpo. Esto incluye mejorar la calidad de su semen.Vaamonde D y col. . Los hombres físicamente activos muestran mejores parámetros de semen y valores hormonales que los hombres sedentarios. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Comer bien. Una dieta rica en antioxidantes y vitamina C ayuda a reducir las especies reactivas de oxígeno (ROS) que pueden reducir la calidad del esperma.Agarwal A y col. . Efecto del estrés oxidativo sobre la reproducción masculina. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Intente comer frutos secos o frutas cítricas.
- Reducir el estrés. El estrés libera cortisol en su cuerpo, lo que puede reducir su testosterona.Brownlee KK y col. . Relación entre cortisol circulante y testosterona: influencia del ejercicio físico. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Pruebe métodos de relajación como la meditación, disfrutar de un pasatiempo que le guste o escuchar música para reducir sus niveles de estrés.
- Evite los calzoncillos. Sus testículos cuelgan por una razón: necesitan mantenerse frescos o se reduce la producción de esperma.Jung A y col. . Influencia del estrés por calor genital en la calidad del semen en humanos. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Use ropa interior y pantalones holgados para mantener sus testículos a una temperatura óptima.
- Pase tiempo al aire libre. La luz solar lo expone a altas cantidades de vitamina D, que puede ayudar a aumentar la testosterona.Pilz S y col. . Efecto de la suplementación con vitamina D sobre los niveles de testosterona en hombres. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Intente pasar al menos 15 minutos al día bajo el sol o considere tomar suplementos de vitamina D.
Si ha intentado concebir durante un período prolongado pero aún no ha tenido éxito, considere la posibilidad de adoptar (o incluso acoger) a un niño.
Muchos niños en todo el mundo necesitan un hogar y dar la bienvenida a uno de estos niños en un hogar amoroso y de apoyo puede hacerlos más felices, más saludables y más exitosos en sus propias vidas.
Quitar
Consulte a un médico si le preocupa tener una afección, como hipogonadismo, que hace que sus bolas sean demasiado pequeñas.
Debe evitar cualquier ejercicio o suplemento destinado a agrandar sus bolas. Podría terminar lastimándose y aumentando su riesgo de infertilidad al lesionar los tejidos o el suministro de sangre al escroto y los testículos.
En cambio, si está tratando de mejorar la fertilidad, haga algunos ajustes en el estilo de vida o en la dieta para aumentar sus posibilidades de concebir. Estos cambios también mejorarán su salud en general.
